Liukkaat jalkakäytävät lisäävät merkittävästi kaatumisriskiä talvisäässä. Koiran ulkoilutus tai postilaatikolla käynti voi muuttua yhdellä varomattomalla askeleella sairaalakäynniksi.
Talvisäähän liittyvistä loukkaantumisista ei ole olemassa kattavaa tilastotietokantaa Scientific American kertoo. Tutkimusten mukaan kaatumiset lisääntyvät lumen ja jään aikana, erityisesti ikääntyneiden keskuudessa. Liukastuminen voi sattua kenelle tahansa, mutta sisätiloihin linnoittautuminen aina ole mahdollista.
Utahin osavaltionyliopiston terveys- ja hyvinvointialan apulaisprofessori Gabriela Murza neuvoo ottamaan oppia Etelämantereen asukeilta.
”Kun kävelet kuin pingviini, pidät jalkapohjat koko ajan tasaisina ja otat lyhyempiä askelia”, hän sanoo Scientific Americanille. ”Liukastumisen ja kaatumisen riski on pienempi.”
Litteänä jalkapohja koskettaa maata suuremmalla pinta-alalla kuin tavallisessa kantapäästä varpaisiin etenevässä askelluksessa, ja lyhyet askeleet pitävät kehon painon keskitetympänä.
Lisäksi Murza suosittelee pitämään polvet kevyesti koukussa. Tämä vähentää alaselkään kohdistuvaa painetta ja parantaa tasapainoa.
Liukkailla keleillä kävellessä multitaskaus ei ole hyvä idea. Puhelin kannattaa sujauttaa taskuun ja kädet pitää vapaina. Murza kehottaa myös koukistamaan kyynärpäät ja pitämään kädet poissa taskuista. Jos sattuukin liukastumaan, tämä asento auttaa ottamaan iskun vastaan kyynärvarsilla ja suojaa herkempiä ranteita ja kasvoja.
Vaarallisimpia ovat yö ja varhainen aamu, jolloin lämpötila on alimmillaan eikä aurinko vielä sulata jäätä. Murza kehottaa tarkkailemaan erityisesti lumen tai sulamisveden alle kätkeytyvää jäätä sekä mustaa jäätä.
Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet
Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista!