Hengittäminen on usein itsestäänselvyys, automaattinen toiminto, jota ei tule arjessa ajatelleeksi ennen kuin siihen tulee ongelmia. Jos keuhkojen toimintakyky heikentyy, on tärkeää tehdä erilaisia hengitys- ja liikuntaharjoituksia, jotka voivat edistää keuhkojen toimintakykyä ja hengitysterveyttä.
Hengittäminen vie normaalisti alle 5 prosenttia kokonais-energiankulutuksesta. Jos hengityksessä on haasteita, kulutus voi nousta jopa 20–40 prosenttiin. Lisäksi fyysisen rasituksen aikana hengityslihakset toimivat tehokkaammin, mikä lisää energian-kulutusta.
Hengitystekniikka
Aikuinen hengittää normaalissa lepohengityksessä 8–16 kertaa minuutissa.
Hengittämiseen vaikuttavat muun muassa hengitystekniikka, jännittäminen, pelot, kivut, ylipaino, ryhtiongelmat sekä mahdolliset hengityssairaudet.
Elimistön hapenkulutus vaikuttaa hengityksen rytmiin, syvyyteen ja hengittämäsi ilman määrään. Liikunnan aikana hapenkulutus elimistössä kasvaa ja voimakkaassa rasituksessa hengitystiheys voi nousta jopa 60 kertaan minuutissa.