Elintavoilla ja ruokavaliolla voi merkittävästi vähentää riskiä sairastua muistisairauteen, sanoo dosentti Merja Suominen ja kehottaa pitämään erityisesti verisuonista huolta.
Tuntuuko, ettet muista enää mitään? Joudut pinnistelemään, jotta muistat edes, mitä teit eilen?
Tuttua monelle erityisesti, jos päivän to do -listat sinkoilevat päässä – ja ne kaikki metatyöt!
Helsingin yliopiston ravitsemustieteen dosentti Merja Suominen lohduttaa, että muistin kuormittuminen ruuhkavuosissa on tavallista, eikä se kerro varhaisen Alzheimerin riskistä. Suominen on erikoistunut muistisairaiden ravitsemukseen ja tietää paljon siitä, miten muistisairauksia voi ehkäistä.