Australiassa masennusta hoidetaan elintapoihin pureutuvalla mallilla, ja ajattelu alkaa rantautua Suomeenkin. ”Kun arki alkaa asettua, mielialakin usein kohenee”, tutkija Anu Ruusunen sanoo.
Mieli ei leiju irrallaan kehosta vaan aivot tarvitsevat polttoainetta yhtä lailla kuin sydän ja lihakset. Ruokavalion yhteydestä masennukseen onkin kertynyt paljon tutkimusnäyttöä.
Masennus voi muuttaa suhteen ruokaan monella tavalla, sanoo ravitsemusterapian kliininen opettaja ja tutkija Anu Ruusunen, joka on toiminut lehtorina australialaisessa Deakinin yliopistossa.