Melkein jokaisella on mielipide parhaasta flunssan hoitokeinosta. Kysyimme lukijoiltamme, millä keinoilla he suojautuvat flunssaa vastaan.
Kipeä kurkku on yksi flunssan oireista. Mostphotos
Kova tauti jyllää nyt Suomessa. Influenssaepidemia jatkuu edelleen, kertoi Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) aiemmin tällä viikolla.
Epidemia saattaa kuitenkin olla taittumassa. Viime viikolla influenssan kaltaisen taudin vuoksi tehdyt käynnit ja yhteydenotot perusterveydenhuoltoon ovat vähentyneet.
Tällä hetkellä kiertää influenssan lisäksi monia muitakin hengitystieinfektioita aiheuttavia viruksia.
Esimerkiksi hengitystieinfektioita aiheuttavaa RSV:tä on liikkeellä Suomessa ja muualla Euroopassa. Sen sijaan koronavirusta näyttää olevan liikkeellä vähemmän edellisvuosiin verrattuna.
Näin lukijat välttävät
Flunssa ja sen parhaat hoitomuodot kirvoittavat joka talvi keskusteluja.
Helpoilla toimenpiteillä, kuten käsien pesulla, etäisyyden pitämisellä ja tarvittaessa maskin käytöllä voi ehkäistä helposti flunssaan sairastumista.
Kysyimme lukijoiltamme, millä keinoilla he suojautuvat flunssaa vastaan.
– Päivittäinen nenähuuhtelu merisuolatulla vedellä eli niin sanottu sarvikuonollinen aamuin ja illoin. Lisäksi käsien pesu ennen ruokailua, kotiin tullessa ja vessakäynnillä. Aamuisin C- ja D-vitamiinia aamiaisen yhteydessä. Puolikkaan sitruunan mehu tyhjään vatsaan aamulla, toinen puoli illalla, kertoo nimimerkki Yksi flunssa viiteen vuoteen.
– Flunssan torjuntaan tuore valkosipuli on paras keino. Kokonainen valkosipuli on helppo valmistaa hauduttamalla uunissa, jolloin se sulaa suuhun. Halpa, terveellinen ja hyvä luonnonlääke, vinkkaa Villasukka.
Jatkuva suurten C-vitamiiniannosten käyttö ei ehkäise flunssaan sairastumista, mutta saattaa hieman lyhentää oireiden kestoa. C-vitamiinista ei näytä olevan hyötyä flunssaoireisiin, jos sen säännöllinen käyttö aloitetaan vasta flunssaan sairastuttua, kertoo Terveyskirjasto.
– Syön päivittäin paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Talvikautena syön D-vitamiinia. Treenaan 4–5 kertaa viikossa ja karaisen itseäni käymällä viikonloppuaamuisin avannossa, sanoo Päivi -68.
Myös nimimerkki HJ luottaa C-vitamiiniin:
– Pesen kädet usein eli aina kun tulen esimerkiksi kaupasta kotiin. Vältän isoja ihmisjoukkoja. Syön vahvaa C-vitamiinia.
– Ottamalla monivitamiinia ja lisäksi D-vitamiinia. En muista milloin olisin viimeksi sairastanut. Kop, Kop…, sanoo Leila.
Monivitamiinipilleriä kehuttiinkin Iltalehden taannoisessa jutussa ”ihmepilleriksi”, joka viivästyttää myös ikääntymistä.
– Eka oireiden ilmaantuessa, otan sinkkisuihkekuurin kurkun limakalvoille. Olen selvinnyt 3–4 päivän nuhalla, kertoo Onnekas.
– Aloitin talviuinnin viime vuoden puolella lokakuussa. Veden lämpötila oli silloin +7 astetta. En ole ollut koko talvena kipeänä, ehkäpä päivittäisestä avantoon pulahduksesta on ollut hyötyä, pohtii Talviuimari.
Nimimerkki Aivan kahvilla sanoo, että parhaaksi tavaksi välttää flunssa on osoittautunut työpaikan kahvihuoneen välttäminen.
– Siellä voivotellaan milloin syysflunssaa, milloin kevätflunssaa ja milloin mitäkin voimatonta oloa, joka ei varmaan ole mitään. Valitettavasti flunssaa ei edelleenkään aiheuta kevät tai syksy, vaan bakteeri tai virus.