Nenän tukkoisuus, kutisevat silmät ja yskä – siitepölykausi voi olla allergikolle raskas. Asiantuntijan vinkeillä löydät helpotuksen oikeilla tuotteilla ja ajoituksella.

Siitepölyallergia aiheuttaa tyypillisesti allergista nuhaa – nenä vuotaa, tukkeutuu ja aivastuttaa. Samalla allergisen silmät voivat kutista ja vetistää, ja atooppinen iho saattaa oireilla tavallista enemmän. Oikeilla valinnoilla oireita voi kuitenkin helpottaa merkittävästi.

Yllättivätkö siitepölyallergian oireet? Yliopiston Apteekin proviisori Tatu Hämäläinen kertoo viisi vinkkiä aikuisten allergisten oireiden itsehoitoon.

Paras apu löytyy asiantuntijan avulla

Allergiaoireet voivat olla monenlaisia ja niiden tunnistaminen voi olla välillä hankalaa. Myös sopivien tuotteiden valinta voi mietityttää: aiheuttaako tämä antihistamiini väsymystä, voinko käyttää tuota nenäsumutetta samaan aikaan lääkitykseni kanssa? Entä kuinka usein nenäkannua tai nenäöljyä voi käyttää?

Hämäläinen neuvookin kääntymään matalalla kynnyksellä ammattilaisten puoleen.

– Yliopiston Apteekin farmaseutit neuvovat allergialääkkeiden valinnassa, sopivuudessa sekä eri allergialääkkeiden käytössä. Jos allergiaoireet eivät itsehoidosta huolimatta lievene riittävästi, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, Hämäläinen sanoo.

Katso lähin Yliopiston Apteekkisi täältä!

1. Nenäsumute auttaa allergisiin nenäoireisiin

Siitepölyallergian nenäoireisiin suositellaan ensisijaisesti kortikosteroidia eli kortisonia sisältävää nenäsumutetta. Saatavilla on myös sekä kortikosteroidia että antihistamiinia sisältäviä nenäsuihkeita.

– On tärkeää aloittaa nenäsumutteen käyttö heti allergiaoireiden ilmaantuessa ja sitä tulee käyttää allergiakauden ajan säännöllisesti ja riittävän pitkään. Kortisoninenäsuihkeiden teho on parhaimmillaan 1–2 viikon käytön jälkeen. Noudata lääkkeen pakkauksessa olevaa käyttö- ja annosteluohjetta, neuvoo Hämäläinen

– Päivittäin käytettynä nenäsuihke vähentää nuhaa ja aivastelua sekä helpottaa tukkoista oloa siitepölyallergian ja heinänuhan yhteydessä.

Aloita nenäsumutteen käyttö näin:

  • Ota nenäsumute säännölliseen ja päivittäiseen käyttöön heti allergiaoireiden ilmaannuttua.
  • Muista, että kortikosteroidi-nenäsuihkeen vaikutus alkaa hieman hitaammin, muutamissa päivissä.
  • Nenäsumutteen käytön voi aluksi aloittaa isommalla annoksella oireiden helpottamiseksi ja kokeilla sen jälkeen annoksen pienentämistä. Noudata annostelussa pakkauksen ohjetta.
  • Seuraa sinulle oireita aiheuttavien kasvien kukintaa ja siitepölyennusteita. Näin voit ennakoida oikean lääkityksen ajoituksen juuri sopivasti kukintaan nähden. Jotta allergiakausi ei pääse yllättämään esimerkiksi koivu- tai heinäallergikkoja, siitepölyennusteiden säännöllinen seuranta kannattaa ottaa tavaksi.

Tarkista lääkkeen sopivuus apteekista tai lääkäriltä, jos allergiseen nuhaan liittyy hengenahdistusta, kuumetta, käytössäsi on säännöllinen lääkitys tai oireesi eivät lievity ohjeen mukaisesti käytettynä.

2. Silmätipat avuksi allergisiin silmäoireisiin

– Jos silmäsi ovat punaiset, kutiavat ja vuotavat, saatat kärsiä siitepölyallergian oireista, Hämäläinen sanoo.

Allergisten silmäoireiden itsehoidoksi suositellaan ensisijaisesti antihistamiinia sisältäviä silmätippoja. Annostele tippoja kumpaankin silmään säännöllisesti allergiakauden ajan pakkausselosteen ohjeen mukaisesti.

Hoitoon voi lisätä suun kautta otettavan antihistamiinin, jos pelkät silmätipat eivät auta allergiaoireisiin.

Jos silmäoireet ovat esimerkiksi toispuoleisia tai silmissä esiintyy kipua, valonarkuutta, näön äkillistä heikkenemistä tai voimakasta rähmimistä, kannattaa hakeutua lääkärin arvioon. Oireista on hyvä kertoa apteekissa mahdollisimman tarkasti, jotta farmaseutti voi ohjata oikean itsehoidon tai tarvittaessa ohjata lääkäriin.

3. Nenäkannu puhdistaa limakalvot ja huuhtelee siitepölyt

Paikallishoidon tukena allergiaoireiden hoidossa kannattaa käyttää lisäksi nenäkannua. Nenänhuuhtelukannuun valmistettava suolavesiliuos puhdistaa nenän limakalvot siitepölystä ja hoitaa limakalvoja.

– Nenäkannulla huuhtelu auttaa tukkoiseen oloon, poistaa limaa ja helpottaa allergiaoireita. Nenän huuhtelu parantaa myös esimerkiksi kortisoninenäsumutteen imeytymistä.

Huuhtele nenä tarvittaessa 1–2 kertaa päivässä. Kun siitepölykausi on pahimmillaan, nenä kannattaa huuhdella ennen nukkumaanmenoa joka ilta ja ennen nenäsuihkeen käyttöä. Nenäkannu voi olla avuksi myös katupölyn ärsyttämille limakalvoille.

Katso kaikki nenän huuhtelutuotteet.

4. Lisäapua antihistamiinista

Jos allerginen nuha ja aivastelu jatkuvat voimakkaina paikallishoidosta huolimatta, lisäavuksi voi ottaa antihistamiinitabletit. Ne täydentävät ensisijaisesti käytettäviä paikallishoitoja.

Allergiahoidon tavoitteena on oireettomuus, ja tarvittaessa eri allergialääkemuotoja voi myös yhdistellä.

– Suun kautta otettavat antihistamiinit tehoavat etenkin aivasteluun ja limaneritykseen, Hämäläinen kertoo.

Antihistamiinitabletteja voi käyttää allergian hoitoon joko tarpeen mukaan tai säännöllisesti päivittäin. Muista noudattaa pakkauksen käyttöohjetta ja tarkistaa lääkkeen sopivuus apteekista.

Saat parhaan hyödyn, kun otat tabletteja säännöllisesti ja aloitat käytön heti, kun tuntuu, ettei pelkkä allergian paikallishoito riitä lievittämään allergiaoireita.

– Lääkäriin on hyvä olla yhteydessä, mikäli allergiaan viittaavien oireiden aiheuttaja on epäselvä tai allergialääkkeet eivät lievitä oireita riittävästi.

Allergiakauden aikana esiintyvä allerginen yskä ja hengenahdistus saattavat viitata myös astmaan. Tästä syystä allergiakaudella ilmenevän yskän kanssa tulee hakeutua lääkärille yskän syyn selvittämiseksi.

Toistuvat ja allergialääkityksestä huolimatta arkea häiritsevät allergiaoireet ovat myös syy käydä lääkärillä, joka voi harkita esimerkiksi siedätyshoidon mahdollisuutta.

5. Nenäöljy hoitaa kuivaa nenää

Useimmat siitepölyallergian hoitoon käytettävät allergiatuotteet kuivattavat nenän limakalvoja. Jos limakalvot pääsevät todella kuiviksi, nenä voi vuotaa verta.

– Allergianenäsumutteiden haittavaikutuksia voi vähentää nenän kosteutukseen tarkoitetulla nenäöljyllä, Hämäläinen vinkkaa.

Helppokäyttöinen, suihkepulloon pakattu nenäöljy hoitaa nenän limakalvoja ja ehkäisee nenän karstoittumista.

Nenäöljyä voi käyttää tarpeen mukaan 1–2 kertaa päivässä. Nenän limakalvoja ravitseva nenäöljy voitelee nenän kuivia limakalvoja.

Useita eri nenäsumutteita annosteltaessa nenään tyypillisesti annostellaan ensin varsinaiset nenälääkkeet. Vasta lääkkeiden annostelun jälkeen, eri aikaan päivästä, nenään voi annostella hoitavia öljysuihkeita tai nenää kostuttavia suihkeita.

Katso lähin Yliopiston Apteekkisi täältä!