Ripsa Koskinen-Papunen on uutisankkuri, mutta myös hyvinvointialan ammattilainen.

MTV:n uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen on palannut rentouttavan kesän jälkeen töihin MTV:n Pöllölaaksoon. Syksyssä on myös juhlan tuntua, sillä hänestä tuli syyskuun 1. päivänä MTV:n pitkäaikaisin uutisankkuri 34 vuodella ruudussa.

Koskinen-Papunen iloitsee alkavasta syksystä ja siitä, että myös katsojat alkavat löytää takaisin ruutujen ääreen ilmojen kylmentyessä.

Luvassa on tuttuja puuhia – uutisia ja Viiden jälkeen -ohjelmaa. Koskinen-Papunen on tehnyt pitkän uran, jonka aikana hän on seurannut yhteiskunnan käänteitä aitiopaikalta. Onko tässä syksyssä jotain erityistä aiempiin verrattuna?

– En osaa vielä sanoa. Tämä tulee vähän vakavammalta puolelta, mutta tässä alkaa tulla vähän toivoa siitä, että jollain aikataululla tuo Ukrainan sota saataisiin loppumaan… Mutta kyllähän siinä varmaan vielä kestää, Koskinen-Papunen sanoo.

Viiden jälkeen -ohjelma mahdollistaa sen, että Koskinen-Papunen saa välittää kotikatsomoihin keveämpiäkin uutisia. Lähetyksissä on toisinaan paljonkin naurua ja kevyitäkin teemoja – hyvää vastapainoa.

Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen on jo 1990-luvun alussa uransa aloittanut uutisankkuri. Maarit Pohjanpalo

Urheilu osana elämää

Koskinen-Papunen kouluttautui joitain vuosia sitten personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi. Koskinen-Papunen ei työskentele tällä hetkellä kummankaan ammatin parissa, sillä hänen työnsä uutisankkurina vie paljon aikaa ja energiaa.

– Ne ovat hyviä vara-ammatteja ja sitten hyödynnän näitä oppeja tällä hetkellä itse itseeni, Koskinen-Papunen sanoo.

Koskinen-Papunen, kuten monet muutkin suomalaiset, ovat hiljattain palanneet takaisin toimistolle. Mikäli rutiineihin palaamisessa on kesän jälkeen haasteita, kannattaa uutisankkurin mukaan ottaa pienempiä askeleita ja järjestellä asioita etukäteen. Koskinen-Papunen muistuttaa, että elämäntapamuutoksilla on tapana karahtaa liian suuriin harppauksiin.

Urheilullinen uutisankkuri itse urheilee aamuisin, ui meressä urheilusuorituksen jälkeen ja kävelee sitten vielä työmatkat. Rutiineista on muodostunut tärkeä osa arkea. Hän pyrkii myös suosimaan arjessaan hyötyliikuntaa ja kävelemään aina kun on mahdollista.

– Se on hieno tapa saada happea ja liikuntaa, sekä edetä ympäristöystävällisesti. Liikkumisen ei tarvitse olla aina vaikka padel-tunti, vaikka niitäkin kannattaa järjestää itselleen – tai mitä nyt tykkää harrastaakaan.

Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen elää urheilullista elämää. Maarit Pohjanpalo

Jos taas liikunnan kanssa on haasteita, Koskinen-Papunen neuvoo merkkaamaan liikunnalle varatun ajan kalenteriin.

– Suhtaudu siihen kuin lääkäriaikaan, Koskinen-Papunen sanoo.

– Jos on lapsia, niin ota lapsi pyörällä lenkille mukaan. Lasten harrastusten aikanakaan ei tarvitse notkua autossa kännykän kanssa, vaan joka paikassa voi kävellä, hän neuvoo perheellisiä.

Vinkkejä syömiseen

Koskinen-Papunen on huomannut, että syöminen on asia, josta ihmisillä on eniten kysymyksiä elämäntapamuutoksiin liittyen. Koskinen-Papusella on muutamia pitkäaikaisia neuvoja.

– Olen monta kertaa sanonut tämän ääneen, että pahoja herkkuja ei kannata syödä, Koskinen-Papunen sanoo.

– Kannattaa huolehtia myös siitä, että syö tarpeeksi usein. Jotkut aina sanovat, että on niin vaikeaa ottaa eväitä töihin ja muuta. Mutta mitäs vaikeaa siinä on? Samalla kun teet itsellesi aamupalan aamulla, niin teet lounaan. Minulla on aina eteisen pöydällä banaani muistuttamassa, että ota myös eväsleipä mukaan, ettei se unohdu sinne, Koskinen-Papunen jatkaa.