Jalat antavat kodin miljoonille ja miljoonille bakteereille. Kuinka usein ne tulisi pestä?
Riittääkö pelkkä suihkuttelu jaloille? Adobe Stock / AOP
Jotkut ihmiset hankaavat niitä joka päivä, kun taas toiset sanovat, että pelkkä veden juoksuttaminen niiden yli suihkussa riittää. Tietyt kehonosat saavat todennäköisesti enemmän huomiota kuin toiset.
Jalkojen pesu voi helposti unohtua yllättävän monelta. Kuitenkin asiantuntijoiden mukaan jalkasi ansaitsevat yhtä paljon, elleivät jopa enemmän, huomiota, kertoo BBC.
Jalat tulisi pestä päivittäin saippualla ja vedellä. Yksi syy tähän on hajun ehkäiseminen. Jalanpohjissa on 600 hikirauhasta kohti neliösenttimetriä ihoa, enemmän kuin missään muussa kehon osassa. Vaikka hiki itsessään ei haise, se toimii buffettina siellä eläville bakteereille.
Ja bakteereita on jaloissa paljon.
– Jalat, erityisesti varpaiden välistä, ovat melko kostea ja lämmin ympäristö, joten se voi olla mikrobien kasvualusta, kertoo Holly Wilkinson Hullin yliopistosta Isossa-Britanniasta.
Tilannetta pahentaa se, että useimmat ihmiset kätkevät jalkansa sukkiin ja kenkiin, jolloin kosteus jää loukkuun sisälle.
Jalkojen pesulla on merkittävä vaikutus siellä muhivien bakteerien määrään. Adobe Stock / AOP
Riistää kodin sieniltä
Ihmisen ihon jokaisessa neliösenttimetrissä on bakteereita. Ihon lämpimät ja kosteat paikat, kuten jalat, ovat suosittu kasvualusta bakteereille.
Itse asiassa ihmisen jaloissa on suurempi sienilajien monimuotoisuus kuin missään muussa kehon osassa. Tämä on luultavasti hyvä syy pestä jalat säännöllisesti.
Eräässä tutkimuksessa tutkijat pyyhkivät 40 vapaaehtoisen jalkapohjat. He havaitsivat, että jalkojen pesulla oli merkittävä vaikutus bakteerien määrään.
Henkilöillä, jotka pesivät jalkansa kahdesti päivässä, oli noin 8 800 bakteeria jokaista ihon neliösenttimetriä kohden. Heillä, jotka ilmoittivat peseytyvänsä joka toinen päivä, oli yli miljoona bakteeria neliösenttimetri ä kohden.
Kuitenkin pelkästään se, että jalkapohjat ovat täynnä mikrobielämää, ei tarkoita, että ne välttämättä haisevat tai että olisi mitään huolehdittavaa. Kuten aina, tärkeää ei ole pelkästään määrä, vaan myös bakteerien laji.
Jalkojen peseminen ei ole tärkeää pelkästään hajun ehkäisemistä varten. Monet sairaudet ja jalkojen ongelmat voi ehkäistä hyvällä jalkahygienialla.
– Varpaiden välien ahtauden vuoksi nämä alueet ovat erityisen alttiita mikrobien aiheuttamille infektioille, kertoo Joshua Zeichner, dermatologian apulaisprofessori BBC:lle.
– Tämä voi johtaa kutinaan, turvotukseen ja pahaan hajuun. Kun ihon suojaava kerros häiriintyy, se voi myös lisätä riskiä, että mikro-organismit tunkeutuvat ihoon ja aiheuttavat vakavampia infektioita.
Zeichnerin mukaan yleisin ongelma on jalkasilsa, joka on ihon pinnallinen sienitulehdus jaloissa. Jalkasilsan aiheuttavat sienet viihtyvät lämpimissä, pimeissä ja kosteissa ympäristöissä. Siksi tämä vaiva esiintyy yleisimmin varpaiden väleissä.
Kun pidät jalat ja varpaiden välit puhtaana ja kuivana, riistät sieniltä niiden täydellisen kodin.