Alle kaksivuotiaalle ei kannata antaa herkkuja. Tätä vahvistaa tuore tutkimus, jonka mukaan varhaisella sokerinsaannilla on vaikutusta aivoterveyteen aikuisena. Tutkimus on julkaistu npj Aging -tiedelehdessä.
Tutkimuksen aineistona oli noin 60 000 brittiläisen biopankkilahjoittajan tiedot. Henkilöt olivat syntyneet vuosina 1951–1956.
Hedelmöityksen jälkeiset 1000 päivää merkittäviä
Tutkimuksessa vertailtiin synnytyksen jälkeen sokeria syöneitä ja heitä, joille sokeria ei ollut annettu.
Henkilöillä, jotka eivät altistuneet sokerille 1000 päivää hedelmöittymishetken jälkeen eli noin kaksivuotiaiksi, oli 27 prosenttia pienempi riski sairastua dementiaan ja 46 prosenttia pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin.
Myös mielenterveyden haasteita oli sokeria välttäneillä vähemmän, sillä masennusriski oli 11 prosenttia pienempi ja ahdistukseen sairastumisen riski 20 prosenttia pienempi kuin sokerille altistuneille. Suojaava vaikutus ahdistusta ja masennusta vastaan oli vahvempi, jos sokeria ei ollut ruokavaliossa kuuden kuukauden ikään mennessä.
Vaikutus Alzheimerin tautia, masennusta ja ahdistusta vastaan oli vahvempi naisilla kuin miehillä.
Sokerille altistuminen näkyy aivoissa
Neurokuvantamistutkimuksissa paljastui, että sokerin välttäminen näkyi aivojen ikääntymisen hidastumisena. Sokeria välttäneiden aivot olivat 0,39 vuotta nuorempia kuin sokeria syöneiden.
Aivoissa havaittiin myös rakenteellisia muutoksia aivojen harmaan ja valkean aineen eron pienentymisessä sekä suurempia aivokuoren alaisia tilavuuksia esimerkiksi hippokampuksessa ja talamuksessa.
Havainnot viittaavat siihen, että sokerin rajoittaminen varhaislapsuudessa liittyy neurobiologisen ikääntymisen hidastumiseen sekä dementian ja psykiatristen häiriöiden riskin pienenemiseen. Tutkimuksen mukaan sokerin saantia on hyvä rajoittaa aivoterveyden elinikäisen ylläpitämisen vuoksi jo varhaislapsuudessa.
Artikkeliin liittyvät aiheet