Hyvä uutinen on, että tieteellisessä npj Dementia -lehdessä äskettäin julkaistu tutkimus on osoittanut, että nautittujen tee- ja kahvikuppien määrä voi auttaa vähentämään dementian riskiä ikääntyneillä aikuisilla.
2–3 kupillisen kahvin juominen päivässä vähentää dementian riskiä 18 prosenttia.
Chettinadin sairaalan ja tutkimuslaitoksen, Chettinadin tutkimus- ja koulutusinstituutin ( Intia ) tutkijat kokosivat yhteistyössä Nexus Research and Innovation Instituten (Nepal) kanssa tietoja 8 715:ltä 60–85-vuotiaalta henkilöltä Ison-Britannian biopankista sekä tietoja satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista ja laajoista yhdistetyistä analyyseistä.
2–3 kupillisen kofeiinipitoisen kahvin juominen päivittäin voi vähentää dementian riskiä 18 prosentilla.
Kuva: PH luotu tekoälyn avulla
Tulokset viittaavat siihen, että kohtuullinen teen ja kahvin kulutus keski-iässä voi merkittävästi vähentää dementian kehittymisen riskiä myöhemmin elämässä.
Tarkemmin sanottuna 2–3 kupillisen kofeiinipitoisen kahvin juominen päivässä voi vähentää dementian riskiä 18 %, lääketieteellisen uutissivuston News Medicalin mukaan.
Tulokset osoittivat myös, että 1–2 kupillisen teen juominen päivässä vähensi riskiä 14 %. Merkittävää on, että alle 75-vuotiailla dementian riski väheni jopa 35 %.
Erityisesti uraauurtava, 19 vuotta kestänyt suomalainen CAIDE-tutkimus, jonka on määrä julkaista vuonna 2025 tiedelehdessä The Lancet , osoitti, että kohtuullinen kahvinjuonti keski-iässä voi vähentää dementian riskiä vanhuudessa jopa 65 %.
Miksi kahvi ja tee voisivat auttaa suojaamaan aivoja?
Tutkijat selittävät, että kofeiini voi estää väsymyssignaaleja, mikä auttaa aivoja pysymään valppaina ja käsittelemään tietoa paremmin. Samalla kofeiini voi rajoittaa beeta-amyloidiproteiinin – aivovaurioihin ja Alzheimerin tautiin liittyvän proteiinin – kertymistä.
Kahvin ja teen antioksidantit ovat myös tulehdusta estäviä, ja ne auttavat suojaamaan hermosolujen välisiä signalointireittejä.
Kirjoittajat päättelevät, että keski-ikä voi olla ”kriittinen aika” aivoille reagoida hyvin teen ja kahvin hermostoa suojaaviin vaikutuksiin. Tämä hyöty toteutuu kuitenkin vain, kun niitä nautitaan sopivia määriä.
Lähde: https://thanhnien.vn/uong-chung-nay-ca-phe-giup-giam-nguy-co-sa-sut-tri-tue-o-nguoi-lon-tuoi-185260908003340622.htm