Mökkielämää kesällä viettänyt entinen ammattiurheilija antoi liikakiloilleen kyytiä.
Lue tiivistelmä
Tiivistelmä on tekoälyn tekemä ja ihmisen tarkistama.
Entinen NHL-kiekkoilija Sami Helenius, 51, pudotti seitsemän kiloa kahdessa kuukaudessa kesäloman jälkeen.
Helenius painaa nyt 108 kiloa ja kertoo olleensa aktiivinen kuntosalilla.
Hän muutti ruokavaliotaan Selviytyjät-ohjelman jälkeen ja jätti HK:n sinisen lenkin kokonaan pois.
Nykyisin Helenius toimii liikunnanopettajana Järvenpäässä ja seuraa poikansa NHL-uraa.
NHL-kaukaloissa myös tappelijana ja jäähypenkin kuluttajana kunnostautunut Sami Helenius, 51, otti kesälomansa jälkeen kovan kuntokuurin.
Hän halusi eroon herkkujen parissa kertyneistä ylimääräisistä kiloistaan.
Heleniuksen vaa’an viisarit väpättivät 115 kilon kohdalla. Lukema oli 196-senttisen miehen mielestä turhan kova.
Tällä hetkellä Heleniuksen vaaka näyttää 108 kiloa.
Pudotus vaati liikettä ja hikeä. Tämä ei ollut kuitenkaan lainkaan vastenmielistä liikkumiseen tottuneelle entisellä ammattiurheilijalle.
– Olin viisi viikkoa mökillä, ja kilojahan siinä kertyi. Kun arki koitti ja normaali rytmi palasi elämään kesäloman jälkeen, kiloja alkoi vastaavasti pudota, Helenius kertoo.
Helenius harrasti kuntosalilla crosstraineria ja nosteli painoja. Hän kertoi asiasta myös Instagramissa.
– Seitsemän kilon pudotuksessa kului kaksi kuukautta. Touhu oli minulle oikeastaan aika normi settiä, sillä vietän aktiivista elämää ympäri vuoden. Minulle jäi urheilu-uralta liikunnan nautinto, vuonna 2010 hokkarit naulaan ripustanut Helenius sanoo.
– Kun pelasin jääkiekkoa, painoni oli 112 kiloa. Ajattelin silloin, että kun se pysyy myöhemmin samoissa lukemissa, olisi hyvä juttu. Nyt painoni on jopa joitakin kiloja alle sen, joten tulosta tuloo.
”
Maailman suurin herkkuni oli HK:n sininen lenkki paksulla juustokuorrutuksella.
Helenius kertoo kiinnittäneensä eniten huomiota ruokavalioonsa sen jälkeen, kun osallistui vuonna 2022 ensimmäisen kerran tosi-tv-sarjaan Selviytyjät. Hän voitti kilpailun.
– Ohjelman aikana painoa lähti rutkasti. Ennen sitä maailman suurin herkkuni oli HK:n sininen lenkki paksulla juustokuorrutuksella pari kertaa viikkoon.
– Painoin 118 kiloa, ja rouvani sanoi, ettei tuo ole terveellistä. Jätin Selviytyjien jälkeen makkaran kokonaan pois, mikä alkoi näkyä vyötäröllä.
Helenius osallistui ohjelmaan uudelleen seuraavalla kaudella heimopäällikkönä.
Lue lisää: Sami Helenius vei voiton Selviytyjät Suomi -kisassa!
Hänellä ei ole seuraavia liikunnallisia tai ravinnollisia tavoitteita.
– Ainoa tavoitteeni on oma hyvinvointi. Kun on 51 vuotta mittarissa ja pystyt katsomaan itseäsi peilistä niin, ettei tule sellaista oloa, että hyi v***u, niin se antaa itseluottamusta ja hyvän olon tuntua.
Sami Helenius on ollut kahdella kaudella mukana Selviytyjät Suomi -sarjassa Kuva: Lars Johnson
Helenius nauttii myös työelämästään. Hän aloitti viime vuonna liikunnanopettajana Järvenpäässä.
– Nuorten liikuttaminen on minulle todella nautinnollista. Koulussamme on timanttinen työyhteisö ja oppilasmateriaali.
Helenius seuraa jääkiekkoa edelleen aktiivisesti ja on ylpeä poikansa Samuelin otteista NHL-seura Los Angeles Kingsissä. Keskushyökkääjä pelasi viime kaudella 50 runkosarjapeliä ja kuusi pudotuspeliä.
– Samuel pelasi ok-kauden viimeksi. Katsotaan kuinka käy nyt alkavalla kaudella.
– Hän on vasta 22-vuotias ja NHL-uransa alkutaipaleella. Itselläni ainakin on usko poikaan. Samuelin kehitysaskeleet ovat menossa oikeaan suuntaan. Hän pelaa omaa rooliaan ja taklailee.