Työssään paljon reissaavalla kiekkolegenda Timo Jutilalla oli ruokailutottumuksissaan yksi merkittävä ongelma.

Kiekkolegenda Timo Jutilalla, 61, oli aiemmin tapana popsia paljon suklaata ja ruokailurytmissäkin oli parantamisen varaa.

Sitten hän sai kutsun Olet mitä syöt -ohjelmaan ja kokonaisvaltaiseen elämäntaparemonttiin lääkäri Pippa Laukan johdolla.

– Sähköposti tuli ja vaimo luki sen ja ajateltiin, että miksi ei.

– Ihan mielenkiintoinen. Juttu oli siinä, kun vaimo syö 6–7 kertaa päivässä ja minä vain kerran. Tätä lähdettiin pilkkomaan Pipan kanssa ja hyvillä mielin otin haasteen vastaan.

– Pari sataa päivää vuodessa, kun tulee tehtyä noita reissuhommia, niin mentiin vaan yhdellä aterialla ja siihen haluttiin välittömästi muutosta ja sitä saatiin.

Jutila on aiemminkin kertonut Iltalehdelle merkittävistä muutoksista elämäntapoihinsa. Jo viime syksynä hän kertoi esimerkiksi jättäneensä suklaan syömisen kokonaan ja aloittaneensa säännöllisen liikuntaharrastuksen.

Timo Jutila kamppailee muun muassa ylipainon ja uniapnean kanssa. Pete Anikari

Painokin putosi jo viime vuonna toistakymmentä kiloa. Ohjelman osallistumisen jälkeisiä lukemia Jutila ei vielä paljasta, mutta muutosta on tullut.

– Sen verran voin sanoa, että porkkanaa ja paprikaa menee nykyään aika paljon.

Ruokavalion lisäksi Jutila kertoo kamppailleensa pitkään riittävän unen kanssa. Hän kärsii myös uniapneasta eli unenaikaisista hengityskatkoista, jonka seurauksena uni voi jäädä pinnalliseksi ja katkonaiseksi.

– Olen muutenkin hirveän huono nukahtamaan ja olen edelleen, mutta on se uni nyt parantunut. Nukahtaminen on tosi vaikeaa, niin sitten katson noita NHL-pelejä ja jossain kohtaa se uni tulee.

– Olotila on parantunut ja se nyt on ollut varmaan juuri se, mitä tässä haettiin, Jutila summaa.

Timo Jutila on saanut Olet mitä syöt -ohjelmasta toivomaansa muutosta elämäntapoihinsa. Pete Anikari

Ruokavalion päivityksestä huolimatta kansan tuntemalle ”rillaajalle” yksi asia on takuuvarma – grillaaminen jatkuu.

– Ehdottomasti, pitääkin rillata. Kyllä edelleen lihaa rillataan ja makkaraa rillataan, mutta noita vihanneksia on tullut kyllä tosi paljon mukaan. Vähän muutakin sinne rilliin tulee, paprikaa ja isoja pihvitomaatteja sekä ananasta. On tehty hyviä muutoksia, mutta totta kai se rillaaminen jatkuu.

Makkaran ja lihatuotteiden lisäksi Timo Jutila grillaa nykyään paljon muutakin. Kuva vuodelta 2012. EERO LIESIMAA

Entinen kiekkoilija on jo pari vuotta harrastanut tänä päivänä kovinkin trendikästä lajia. Hän kertoi aiemmin aloittaneensa alkuvuodesta 2024 toiminnallisen Hyrox-harjoittelun, joka yhdistää juoksua ja voimaharjoittelua. Esimerkiksi Iltalehti ja Yle ovat uutisoineet elokuussa 2025, että kyseinen treenitapa yleistyy ”räjähdysmäisesti”.

Jutila on ollut trendilajin aallonharjalla jo pidempään ja on havainnut osaltaan suosion kasvun.

– Ensin meitä oli viisi, jotka aloitti ja nyt meitä on toistakymmentä siellä vakiovuorolla.

– Se on aivan fantastinen. Siellä ei vedetä röökiä tai pidetä palavereita, vaan silloin tehdään. Siellä pystyy itse säätämään ja tekemään, kun on näitä tiettyjä vammoja. Itselläkin polvet jo huonona, niin ei täydy kaikkia tehdä vaan tulee myös korvaavia liikkeitä.

– Korvien väliin sillä on varmaan eniten vaikutusta. Almanakkaan, kun täyttää, että tuolloin mennään treenaamaan, niin silloin mennään. Se on tärkeä juttu, Jutila hehkuttaa.

Olet mitä syöt alkaa MTV Katsomossa ja MTV3-kanavalla torstaina 27.11. kello 20. Katso kaikki TV-ohjelmat ja lähetysajat Telkun TV-oppaasta.