Ravitsemusterapeutti Riikka Viljasen mielestä Donald Trumpin pitäisi tehdä ravitsemuksellinen täysremontti.
24.11. 13:15
Lue tiivistelmä
Tiivistelmä on tekoälyn tekemä ja ihmisen tarkistama.
Ravitsemusterapeutti Riikka Viljanen on huolissaan Donald Trumpin ruokavaliosta.
Trump syö runsaasti roskaruokaa ja juo päivittäin 12 tölkkiä Diet Coke -virvoitusjuomaa.
Trumpin ruokavalio sisältää paljon kovaa rasvaa ja suolaa, mutta ei juuri lainkaan vihanneksia tai hedelmiä.
Viljasen mukaan Trumpin ruokavalio aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä kuten sydän- ja verisuonitauteja.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Riikka Viljanen on tyrmistynyt Yhdysvaltain tuoreen presidentin Donald Trumpin päivittäisestä ruokavaliosta.
– Hämmentävää, aika hurjalta kuulostaa! Ihme, että hän on vielä hengissä, Viljanen sanoo.
Juttu on julkaistu ensimmäisen kerran 3. helmikuuta 2025.
Trump on tunnettu roskaruuan ystävä.
Arvostetun brittiläisen sisustukseen, elämäntyyliin ja ruokaan keskittyvän House & Garden -lehden keräämien eri lähteiden mukaan Trump syö aamiaiseksi pekonia ja kananmunia sekä lounaaksi pääasiassa voileipiä, joiden päällä on lihamureketta.
Päivällinen olisi sitten sitäkin tuhdimpi: kaksi kerroshampurilaista, kaksi kalahampurilaista ja pieni suklaapirtelö.
Lisäksi Trumpin kerrotaan pitävän friteeratusta broilerista, pihveistä, lihamurekkeesta, juustoisesta pitsasta sekä Oreo-kekseistä ja jäätelöstä. Trump myös siemailee 12 tölkkiä sokeritonta Diet Coke -virvoitusjuomaa (verrattavissa Coca-Cola Zeroon) päivässä.
Trumpin toisen kauden alussa uutisoitiin Trumpin työhuoneeseen tekemistä muutoksista, joista erikoisin lienee niin sanottu dieettikokis-nappi. Se palasi Oval Officeen neljän vuoden tauon jälkeen.
Kun nappia painetaan, se ilmoittaa valkoisen talon hovimestareille, että Oval Officessa tarvitaan dieettikokista.
Trumpin ruokavaliosta puuttuisi kaikki vihreä – marjat, hedelmät, kasvikset – käytännössä kokonaan.
Viljanen sanoo, että tuollainen ruokavalio olisi todella tymäkkä kenelle tahansa, mutta erityisesti 79-vuotiaalle – niin kuin Trump tällä hetkellä on. Kerrottu ruokavalio on myös räikeästi liki päinvastainen kuin marraskuussa 2024 julkaistu uusi ravitsemussuositus suomalaisille.
Kerrotun mukaan Donald Trump syö kaksi Big Mac -hampurilaista päivässä ja niiden lisäksi vielä kaksi kalahampurilaista päälle. Kuva: Kati Laukkanen
– Paljon – tai liikaa – kovaa rasvaa ja suolaa, vähän kuitua, ei ihan tule 500–800:aa grammaa kasviksia, marjoja ja hedelmiä päivässä, kun niitä ei ole käytännössä ollenkaan… Kokonaisuus on aika rankka ja kaikki ihan vinksallaan, Viljanen miettii.
–Jos ajatellaan tavallista suomalaista ikääntynyttä, niin se on ok, jos haluaa kermaa kahviin tai runsaasti juustoa leivän päälle, mutta pyrkimys on kuitenkin terveelliseen ruokavalioon, Viljanen miettii.
Siihen verrattuna Trumpin ruokavalio on Viljasen mukaan ihan omassa luokassaan – ja sitä myötä terveysriskit ovat huomattavat.
– Riskit sydän- ja verisuonitauteihin, muun muassa korkeaan kolesteroliin tai verenpaineeseen, metabolisiin sairauksiin ja syöpään ovat isot tuollaisella ruokavaliolla, Viljanen lisää.
Viljanen ihmettelee, ettei Trump ole maailman vaikutusvaltaisimpana ihmisenä yhtään kiinnostunut omasta terveydentilastaan.
Pikaruoka on aina ollut läheisesti läsnä Donald Trumpin elämässä. Presidentinvaalikampanjan viimeisinä päivinä Trump kampanjoi hampurilaisravintolan autokaistalla Pennsylvaniassa. Kuva: Brian Snyder / Reuters
– Yllättävää on se, että hän on menestynyt amerikkalainen liikemies mutta ei ole selvästikään yhtään huolestunut omasta ruokavaliostaan. Jos hän haluaa olla voimissaan ja olla koko maailman johtaja, niin voisi kuvitella, että hän olisi kiinnostunut omasta terveydestään, Viljanen sanoo.
”
Koutsausta olisi varmasti tarjolla.
– Omia ruokailutottumuksia voi toki olla vaikea muuttaa, mutta hänellä olisi kaikki maailman apu ja tuki, jos hän vain itse haluaisi. Koutsausta olisi varmasti tarjolla, Viljanen toteaa.
Rasvaa tirisevä pekoni ja kananmunat on Donald Trumpin tyypillinen aamiainen silloin, kun Trump aamupalaa syö. Kuva: Tapio Vallin
House & Gardenin mukaan pelkän Trumpin hampurilaispäivällisen on laskettu sisältävän 2 430 kilokaloria. Kalori.info-sivuston mukaan se on noin viidesosa enemmän kuin aikuisen keskivertoihmisen päivittäisen energian saanti.
Kalorimäärä vastaa, että pitäisi syödä esimerkiksi 900 gramman pala 17-prosenttista kermajuustoa joka päivä. Tai kaksi 200 gramman suklaalevyä. Tai 4 litraa kalaseljankaa. Tai 30 kananmunaa.
Trumpin pitäisi kävellä yli 8 tuntia päivässä, uida tai hölkätä kevyesti yli 5 tuntia päivässä polttaakseen kaiken tuon energiamäärän.
Tosin elimistö ei käytä kaloreita ainoastaan liikuntaan, vaan suurin osa (noin 75 prosenttia) päivän kaloreista kuluu perusaineenvaihduntaan.
Ylimääräinen energia näkyy Trumpin vyötäisillä. Terveystietojen mukaan Trumpin painoindeksi on yli 30:n, mikä tarkoittaa merkittävää ylipainoa.
– Trump on ylipainoinen. Kyllä sen näkee ulkoisesta olemuksestakin. Ylipainosta voi seurata kymmeniä erilaisia oireita ja sairauksia, muun muassa niveloireita, tuki- ja liikuntaelinsairausia, syöpää, kihtiä, dementiaa, maksakirroosia ja tyypin 2 diabetesta. Liikuntanahan hänellä on golf, mutta kentällä hän käyttää golfkärryä eikä silloinkaan liiemmin kävele, Viljanen sanoo.
Golfin pelaamisestakaan Donald Trump ei saa kovin paljon liikuntaa, kun hän menee pidemmät siirtymät golfkärryn kyydissä. Kuva: John David Mercer / USA TODAY Sports
Trumpille tehtiin hänen ensimmäisen presidenttikautensa aikana laaja terveystarkastus vuonna 2018. Sen mukaan Trump kärsi korkeasta kolesterolista ja kasvojen punoitusta aiheuttavasta ruusufinnistä. Lisäksi hänen painoindeksinsä oli korkea. Tuolloin 71-vuotias Trump söi lääkkeitä kolesterolin alentamiseksi sekä päivittäisen aspiriinin sydänsairauksien ehkäisemiseksi.
Viljasen mielestä Trump tarvitsisi kokonaisvaltaisen ja täydellisen remontin elintottumuksiinsa.
Donald Trumpin kerrotaan syövän kolesterolia alentavaa lääkitystä, mutta se ei estä Yhdysvaltain presidenttiä syömään reilua määrää kovaa rasvaa päivittäin. Kuva: Elizabeth Frantz / Reuters
– Liikunta, ruokavalio ja uni. Hän nukkuukin hyvin vähän. On jännittävää nähdä, miten hänen fyysinen kuntonsa kestää seuraavat neljä vuotta.
–Jos Trumpille jotakin tapahtuu seuraavan neljän vuoden aikana, niin siinä tapauksessa hän todennäköisesti saa sydänkohtauksen ruokavalion vaikutuksesta. Kyllähän tuollainen ruokavalio hitaalta itsemurhalta vaikuttaa, Viljanen miettii.