Me kaikki tiedämme ravintosuositukset, joiden mukaan meidän pitäisi syödä monipuolisesti, juoda vettä janoon, rajoittaa sokerin käyttöä ja varmistaa, että saamme tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita, hiilihydraatteja ja proteiineja.
Saattaa kuulostaa hankalalta, mutta niin pitäisi toimia, jos haluat tukea elimistön toimintoja ja olla energinen.
Ja vaikka monet meistä ovatkin tulleet aiempaa tietoisemmiksi terveellisen ruokavalion tärkeydestä, on silti yksi aine, jota useimmat meistä saavat liian vähän.
Näin toteaa Anne Marie Minihane, professori brittiläisessä Norwich Medical Schoolissa, jossa hän tutkii ravitsemusta ja genetiikkaa.
Minihane on johtanut tutkijaryhmää, jonka uusi laaja selvitys osoitti, että ruokavaliostamme puuttuu usein yksi keskeinen ravintoaine.
Aine, jolla on suuri vaikutus sydämen toimintaan.
”Tarvitsemme helpompia ja kestävämpiä tapoja saada tätä tärkeää ravintoainetta”, Anne Marie Minihane kirjoittaa sähköpostissa Tieteen Kuvalehdelle.
Professori antaa myös neuvoja siitä, mitä voit itse tehdä arjessa saadaksesi tätä ainetta riittävästi.