Yhdysvaltalaistutkimus on saanut selville, että optimistinen elämänasenne, säännöllinen laadukas uni ja vahvat sosiaaliset suhteet ovat yhteydessä terveempiin aivoihin.
Brain Communications -tiedejulkaisussa julkaistu tutkimus pani merkille, että elämäntapojen ja stressitilojen hallinnalla voi hidastaa aivojen vanhenemista.
Havainto koskee myös niitä ihmisiä, jotka kärsivät kroonisesta kivusta.
Tutkimus seurasi yli kahden vuoden ajan 128 keski-ikäistä tai sitä vanhempaa aikuista, jolla oli polven nivelrikosta aiheutuvaa kroonista kipua.
Tutkijat magneettikuvasivat osallistujien aivoja ja syöttivät kuvantamishavainnot koneoppivalle tietokonemallille, joka arvioi saamansa datan perusteella jokaisen osallistujan aivojen iän ja vertasi sitä osallistujien varsinaiseen ikään.
Tätä toistettiin useita kertoja tutkimuksen aikana.
Magneettikuvauksen ja koneoppivan mallin avulla tutkijat huomasivat, että krooninen kipu, taloudelliset huolet, huonompi koulutustausta ja sosiaaliset vastoinkäymiset olivat yhteydessä todellista ikää vanhempiin aivoihin.
Näiden negatiivisten asioiden yhteys aivojen ikään heikkeni kuitenkin ikääntymisen mukana.
Laadukas levollinen uni, terveellinen paino, tehokas stressinhallinta, tupakoimattomuus ja hyvinvointia tukevien sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen olivat puolestaan vahvassa ja pidempiaikaisessa yhteydessä todellista ikää nuorempiin aivoihin.
Ne osallistujat, joiden elämässä oli eniten aivoja suojaavia asioita, olivat tutkimuksen alussa aivoiltaan kahdeksan vuotta nuorempia todelliseen ikäänsä nähden.
Pitämällä näistä asioista kiinni, kyseisten osallistujien aivojen vanheneminen oli muita hitaampaa koko tutkimuksen ajan.
Tutkimuksesta uutisoi Science Daily -sivusto.
Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet
Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista!