Pippa Laukka pohti viime kesänä tulevaisuuttaan laiturinnokassa kesämökillään. Hän oli hankkinut perheensä kanssa mökin Jaalasta vuotta aiemmin.
– Mietin, mitä haluan tehdä ja totesin, että haluan tietysti töihin Kouvolaan. Olen asettunut tänne niin hyvin, että haluan viettää alueella enemmän aikaa.
Laukka aloitti työt Kouvolassa kaksi viikkoa sitten. Hän ottaa vastaan potilaita liikuntalääketieteen erikoislääkärinä Pohjolatalolla, Lääkärikeskus Mehiläisessä.
– Olen viihtynyt Kouvolassa aivan ihanasti.
Kouvolaan saapumisen taustalla on suurempi muutos Laukan työkuvioissa. Naisten jalkapallomaajoukkueen mukana kierrettyjen vuosien jälkeen oli aika etsiä uusia tuulia, Laukka kertoo.
Hän ehti toimia Helmarien lääkärinä kaikkiaan 15 vuotta.
– Maajoukkuelääkärin työ on hyvin sitovaa, enkä ole pystynyt suunnittelemaan vapaa-aikaani pitkälle. Päätös luopua työstä kypsyi viime kesän lopputurnauksessa, jossa olimme viisi viikkoa.
Kouvolassa oli Laukan mukaan tarve liikuntalääketieteen erikoislääkärille. Hän sopi työstä Kouvolan Mehiläisen kanssa jo kesällä, mutta töiden aloittaminen venyi hieman. Laukka osallistui Tanssii tähtien kanssa -ohjelmaan, jonka kuvauksissa meni koko alkusyksy.
Aiemmin Laukka on toiminut muun muassa Mehiläisen Töölön toimipisteen vastaavana lääkärinä.
Laukka ei päätynyt Kouvolaan sattumalta. Lähisukulaisen mökki sijaitsee perheen kesämökin lähistöllä, lähes huutoetäisyydellä.
– Veri vetää vilpittömästi tänne kaakkoon. Olen vahvasti karjalaista sukua. Koen, että täällä päin on minun kaltaisiani ihmisiä eli avoimia, ulospäinsuuntautuneita ja puheliaita.
Pippa Laukka on toiminut viimeiset 15 vuotta Suomen naisten jalkapallomaajoukkueen Helmarien lääkärinä. Katja Juurikko
Laukka pitää vastaanottoa Kouvolassa toistaiseksi muutamana päivänä viikossa. Perheen pysyvä koti ja puolison työt ovat yhä Helsingissä.
– Nuorin lapseni on tällä hetkellä vielä lukiossa Helsingissä. Kaikkiaan elämässä on kuitenkin uusi elämänvaihe, kun lapset alkavat aikuistua.
Kouvolasta Laukka on löytänyt viihtyisän vuokrayksiön, jota ympäröivät luonto ja lenkkipolut.
– Mukava tutustua Kouvolaan kaupunkina, kun mökki on täällä. Esimerkiksi Vierumäki ja Repovesi ovat tässä lähellä.
Mökkeilykaudella Laukan on tarkoitus siirtää elämää entistä enemmän Kouvolan seudulle. Kirjoitustyöt ja media-alan työt eivät sido tiettyyn paikkaan, hän sanoo.
Laukka on kirjoittanut muun muassa kolme hyvinvointikirjaa sekä toiminut luennoitsijana. Tällä hetkellä Laukka pitää yhdessä taikuri ja mentalisti Noora Karman kanssa Kuumilla aalloilla -podcastia.
Liikuntalääketieteen erikoislääkärinä Laukan erityisosaamista ovat muun muassa urheilu- ja rasitusvammat, ylikuormitustilojen hoito sekä elintapaohjaus.
– Olen urheilijan äitinä nähnyt urheilijan elämää vanhemman näkökulmasta. Tämä on vahvaa osaamisaluettani.
Laukan tytär harrastaa cheerleadingia.
Laukka ottaa vastaan eri-ikäisiä potilaita. Vastaanotolle tullakseen ei tarvitse olla himourheilija.
– Monet ajattelevat, ettei urheilulääkärille voi tulla, jos ei ole liikkunut aktiivisesti. Suosittelen madaltamaan kynnystä, sillä urheilulääkärit ovat asiantuntijoita erityisesti elintapojen vaikutuksesta hyvinvointiin ja terveyteen.
Jalkapallon harrastajille Laukka on tullut tutuksi maajoukkuelääkärinä. Lisäksi hän on tehnyt yhteistyötä muun muassa jääkiekkoseurojen kanssa.
Suuremmalle yleisölle Laukka on tullut tutuksi jääkaappiasiantuntijana, kuten hän itse itseään tituleeraa. Lääkärin vastaanotolla Laukan julkinen rooli on kuitenkin sivuseikka.
Katso videolta, mikä on Pippa Laukan suosikkiherkku. Juttu jatkuu videon jälkeen.
Laukan mukaan nuorilla urheilijoilla on muun muassa selän ja lantion alueen vaivoja.
– Kova treenaaminen yhdistettynä nuoren kasvuikään kasvattaa riskiä selän rasitusmurtumille. Eri lajeissa on tietysti erilaisia vammoja.
Nykyajan trendinä on se, että nuoret treenaavat paljon ja lajiharjoitteluun erikoistutaan jo nuorella iällä, Laukka sanoo.
– Nuorilla ei välttämättä ole leikinomaista monipuolista kokemusta liikunnasta. Yksipuolinen harjoittelu saattaa altistaa vammoille ja ylikuormitukselle.
Tähän vaikuttaa Laukan mukaan treenivuorojen tiukka aikataulu. Harjoituksissa tehdään lajiharjoittelun edellyttämät asiat annetussa ajassa. Lihashuolto, palautuminen tai lajiharjoittelua tukeva kehonharjoittaminen jäävät monesti nuoren omalle vastuulle.
– Nuorelle liikkujalle on poikkeuksetta iso vaatimus tehdä omalla ajalla liikkuvuusharjoitteita tai palauttavia harjoitteita.
Laukka korostaa kodin ja perheen merkitystä lasten ja nuorten elintavoille. Siitä, miten terveellisiä elintapoja opetellaan pienestä pitäen, tulisi puhua hänen mukaansa nykyisin enemmän.
– Yhdessä syömisellä ja kotiruoan nauttimisella on myös sosiaalinen vaikutus, joka on hyvin tärkeä. Kyse ei ole vain ruoan ravintoarvosta.
Laukan mukaan liikkujan identiteetti alkaa rakentua lapsuudessa. Myös terveyttä ja hyvinvointia tukevat elintavat opetellaan kotona.
– Ei voi painottaa liikaa, millainen merkitys sillä on, että perheet tekevät yhdessä nuorten kehitystä ja kasvua tukevia asioista. Näillä on vaikutusta pitkälle tulevaisuuteen.
Pippa Laukka hoitaa erikoislääkärinä kaiken ikäisiä potilaita. Katja Juurikko
Liikunnallisuuden polarisoituminen on laajempi yhteiskunnallinen ongelma, Laukka sanoo. On joukko suomalaisia, jotka liikkuvat ja harrastavat aktiivisesti. Toiset ovat passiivisempia ja liikkuvat arjessaan suosituksiin nähden liian vähän.
Suuri osa nuorista lopettaa Laukan mukaan liikuntaharrastuksensa yläkouluiässä. Vaarana on, että arkiaktiivisuus eli jokapäiväinen liikkuminen jää vähäiseksi harrastuksen loppuessa.
– Liikuntaharrastus muutaman kerran viikossa ei välttämättä tue riittävästi arkiaktiivisuutta.
Pippa Laukka tuntee olonsa kotoisaksi Kouvolassa. Perheellä on ollut mökki noin vuoden päivät Jaalassa. Katja Juurikko
Laukka kertoo liikkuvansa itse päivittäin. Arkiliikunnan ohella hän urheilee säännöllisesti. Lajit vaihtelevat vuodenajan mukaan, mutta kestävyysliikunta ja saliharjoittelu ovat Laukan kestosuosikkeja.
– Hurahdin saliharjoitteluun muutama vuosi sitten, kun huomasin olevani vaihdevuosi-iässä. Erityisesti siinä iässä tarvitaan lihaskuntoa, jotta tulevaisuuden toimintakyky ja jaksaminen varmistetaan.
Uusien lajikokeilujen sijaan Laukka pitäytyy usein omien suosikkilajiensa, kuten triathlonin, parissa. Yksi lajihaave täyttyi, kun hän pääsi oppimaan ja kokeilemaan tanssilajeja tänä syksynä TTK:ssa.
Laukka kertoo innostuneensa viime vuosina myös kansantanssista.
– Olen vielä aika alkeistasolla kansantanssissa, mutta se on hauskaa yhdessä tekemistä.
Pippa Laukka
Ikä: 55 vuotta
Koulutus: Lääketieteen lisensiaatti Itä-Suomen yliopistosta 1999 ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri Helsingin yliopistosta 2005
Ammatti: Urheilu- ja erikoislääkäri sekä hyvinvointivaikuttaja
Asuu: Helsingissä ja Kouvolassa, perheen kesämökki Jaalassa
Perhe: Aviomies ja kolme tytärtä sekä perheen koira
Tunnetaan: Tv-sarjoista Olet mitä syöt ja Tanssii Tähtien Kanssa