Tutkijat eivät löytäneet suoraa näyttöä siitä, että pienempi määrä kofeiinia tuottaa elävämpiä unia. Selvää kuitenkin on, että uni ja kofeiini ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa.
Yksi selitys voi olla, että pienempi määrä kofeiinia voi tuottaa enemmän REM-unta – unen vaihetta, jossa aivot työskentelevät eniten ja me näemme unia.
Aiempaa suurempi määrä REM-unta voi sekä tehdä unista intensiivisempiä että helpottaa niiden muistamista, totetavat australialaistutkijat.
Lyhyesti sanottuna: jos luovut kahvista tai energiajuomista, yöt voivat tuntua elokuvakokemuksilta.
Lihavuustutkija Samuel Dicken tietää paremmin kuin kukaan, että se, mitä laitat ostoskoriin silmää räpäyttämättä, voi olla juuri se, mikä tulee sinulle kalliiksi. Lue lisää tästä: