Asiantuntija analysoi Harlinien voimaannuttavan aamuisen peilirutiinin.
Harlinit aloittavat päivänsä aina samalla rutiinilla peilin edessä. ATTE KAJOVA
Renny ja Johanna Harlin kertoivat Iltalehdelle aloittavansa päivänsä erikoisella rituaalilla.
– Laitan valot päälle vessassa, menen peilin eteen, hymyilen ja sanon ääneen: ”Minä olen Renny Harlin.” Se kuulostaa omahyväiseltä, mutta se on minun tapani kiittää siitä, että olen olemassa ja tämä päivä on täynnä mahdollisuuksia, Renny kertoi.
Johanna on omaksunut saman tavan.
– Sanon: ”Minä olen Johanna Harlin.” Saan siitä valtavan voiman.
Näin kommentoi asiantuntija
Neuvotteluvalmentaja ja kehonkielen asiantuntija Sami Sallinen arvioi Harlinien aamutavan Iltalehden pyynnöstä. Hänen mukaansa on syynsä sille, miksi ihmisiä kehotetaan positiiviseen ajatteluun.
– Yleisellä tasolla kommentoin, että tapa toimii. On mitattu henkilöiden hormonitasoja eli kortisolitasoja ja testosteronitasoja silloin, kun henkilö on minuutin, pari ”nykerössä” asennossa. Verrokkiryhmä oli taas power pose -asennossa.
Power pose eli voima-asento on tuttu urheilun maailmasta. Vähän ennen starttia pikajuoksija on hieman leveässä jalkojen asennossa, kädet lantiolla, kyynärpäät ulkona. Leuka hieman ylhäällä.
– Nykerö-asentoisen stressihormonit eli kortisolitasot nousivat ja testosteronitasot taas olivat alhaalla. Voima-asennossa olevilla oli juuri toisin päin.
– Jos ajatellaan menestyvää huippu-urheilijaa, hän kantaa itsensä hyvin. Kyse ei ole pelkästä asennosta, vaan siitä, kuinka asentomme vaikuttaa sisäiseen puheeseemme ja itseluottamukseen, hän kertoo.
– Se, kuinka kannamme itsemme, vaikuttaa suoraan siihen, miltä vaikutamme ulospäin ja kuinka itsevarmaksi tunnemme itsemme.
Sami Sallisen kirjoittama kirja Kehokoodi kertoo ihmisten sanattomasta viestinnästä. KIMMO HAAPALA
”Ovat oikeassa”
Samalla tavalla vaikuttaa, puhummeko positiivisesti vai negatiivisesti.
– Puhetapa vaikuttaa suoraan siihen, miten meidän päivä lähtee käyntiin ja miten pystymme johonkin tilanteeseen asennoitumaan. Se lisääntyy, mitä tekee, sanoo Sallinen.
– Jos uskon itseeni, näen asiat positiivisesti ja näen enemmän mahdollisuuksia kuin negatiivisia puolia. Se vaikuttaa koko olemukseen. Siihen kuinka kommunikoin, myös miten ajattelen.
Sallisen mukaan negatiivisuuteen keskittynyt ihminen valmistautuu puolustautumaan.
– Positiivisesti suhtautuva on nopeampi, luovempi, eikä hänellä ole jarruja päällä.
Hänen mukaansa positiivisesti virittyneitä ihmisiä myös pidetään helposti lähestyttävimpinä.
– Me hymyilemme takaisin tuntemattomallekin hymyilevälle ihmiselle. Positiivisia ihmisiä pidetään myös luottavampana, Sallinen kertoo.
– Pariskunta on siis ihan oikeassa tässä. Jos aloittaa päivänsä positiivisesti itseluottamusta huokuvalla asennolla, se voi kantaa pitkällekin.