Vauvoille ja taaperoille riittää 10 mikrogrammaa D-vitamiinia, kertoo Helsingin yliopiston tutkimus.
Sen mukaan siis 10 mikrogramman D-vitamiiniannos riittää pitämään veren D-vitamiinipitoisuuden tavoitetasolla. Suuremmasta 30 mikrogramman annoksesta ole lisähyötyä luuston vahvuuden kannalta.
Molemmat D-vitamiiniannokset osoittautuivat turvallisiksi, mutta liiallinen D-vitamiini voi nostaa pitoisuuksia yli suositusrajojen, mikä voi olla jopa haitallista.
Tutkimuksen tulokset tukevat nykyisiä D-vitamiinin annossuosituksia.
Tutkimukseen osallistui 975 helsinkiläislasta vuosina 2013–2016. Vertailussa oli kahden eri D-vitamiiniannoksen vaikutus 12 ja 24 kuukauden ikäisten lasten luuston vahvuuteen.
Lisäksi tutkimus korostaa kävelemään lähtemisen ja sen mukanaan tuoman luuston kuormituksen merkitystä lasten luuston kehityksessä jo ensimmäisten ikävuosien aikana.
Lapsuuden luuston kehitys luo perustan aikuisiän luustoterveydelle, ja oikea, säännöllinen D-vitamiinin annostelu sekä liikkumaan kannustaminen ovat keskeisiä keinoja ylläpitää luun terveyttä jo varhaislapsuudessa.