Timo Korhonen

Mikko Leppilammen ex-lääkärivaimo paljasti joka-aamuisen rutiininsa.

Julkkislääkärinä ja juontaja  ex-vaimonakin tunnettavalla  on taskut täynnä terveysvinkkejä.

Katso myös! Mikko ja Beata Leppilampi kestivät ahdistelukohun:

Nyt hän jakoi niitä yhdessä tyttärensä kanssa. Emilia paljasti muun muassa, mikä terveysrutiini on muodostunut osaksi hänen jokaista aamuaan.

Suolisto paremmaksi!

Torstaina (7.8.) Lilia päästi Tiktok-seuraajansa kurkistamaan hänen ja äitinsä aamutoimiin.

Videolla Lilia nappasi käsiinsä lasillisen vihersmoothieta, ja alkoi hörppiä sitä samalla, kun Emilia jakoi terveysniksejään.

– Mä tein tänään Lilialle greensmoothien, sen takia että siinä on paljon kuituja, Emilia kertoi.

Emilian mukaan ruokavalion kuitupitoisuudesta on tärkeä huolehtia suoliston toiminnan kannalta. Jos suolisto ei saa tarpeeksi kuituja, voi se Emilian mukaan näyttäytyä muun muassa ihon epäpuhtauksina ja vatsa-alueen turvotuksena.

Emilian vihresmoothien ainesosat:

  • Lehtikaalia
  • Banaania
  • Nektariinia
  • Pinaattia
  • Tuorepuristettua appelsiinimehua
  • Vettä

Emilia tekee vihersmoothiensa usein freestylellä, ja resepti vaihtelee jääkaapin antimien mukaan. 

Hätätapauksessa Emilia korvaa ainesosat veteen sekoitettavalla viherjauheella.

– Syökää kuítua, niin iho ja suolisto kiittää! hän kannusti.

Vuosikymmenet kestänyt aamurutiini

Ennen kuitupitoista aamupalaa Emilia kulauttaa kurkkuunsa lasillisen sitruunavettä.

– Puolikas sitruuna veteen.

– Mun aamu on alkanut niin jo 25 vuotta, hän paljasti.

Emilia muistutti niksiä kokeilevia kurlaamaan hampaansa huolellisesti sitruunaveden jäljiltä.

Vuonna 2011 eronneiden Emilian ja Mikon avio-onnea kesti kaikkinensa noin kuusi vuotta. Heidän ainoa yhteinen lapsensa Lilia syntyi vuonna 2005. Emilian ja Mikon, sekä Mikon uuden vaimon, Beata Leppilammen, keskinen uusioperhekuvio toimii tiedettävästi lämpimissä väleissä kaikkien kesken. Mikolla ja Beatalla on kaksi, alle kouluikäistä yhteistä lasta.

Vuonna 2011 eronneiden Emilian ja Mikon avio-onnea kesti kaikkinensa noin kuusi vuotta. Heidän ainoa yhteinen lapsensa Lilia syntyi vuonna 2005. Emilian ja Mikon, sekä Mikon uuden vaimon, , keskinen uusioperhekuvio toimii tiedettävästi lämpimissä väleissä kaikkien kesken. Mikolla ja Beatalla on kaksi, alle kouluikäistä yhteistä lasta.
ATTE KAJOVA

Magnesiumista apua useaan vaivaan

Videolla Lilia ja Emilia esittelivät myös magnesiumlisäravinnetta, josta voi Emilian mukaan saada hyödyn moneen vaivaan.

– Jos on paljon stressiä tai urheilee paljon, niin magnesiumlisästä saattaa olla hyötyä, hän lausui.

Myös nukahtamisvaikeuksiin, elohiiriin tai suonenvetoihin voi Emilian mukaan löytää avun magnesiumista. Hän painottaa kuitenkin magnesiumvalmisteen sisällön tarkkailun tärkeyttä, eikä suosittele napsimaan kaupan halvimpia valmisteita niiden ainesosia tutkimatta.

Paras apu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on Emilian mukaan kuitenkin hyvä ruokavalio, jonka tulisi hänen mukaansa olla mahdollisimman värikäs ja säännöllinen.

– Se on kaiken a ja o, Emilia alleviivasi.