Suomenmaa 13.11.2025 21:45, muokattu
13.11.2025 19:35
Terveys
Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas ultraprosessoitujen ruokien syöminen voi heikentää miesten hedelmällisyyttä jo muutamassa viikossa. Asiasta kertoo lääkäriseura Duodecim.
Artikkelin mukaan vaikutukset nähdään riippumatta ruokavalion energiamäärästä.
Tutkimuksessa 40 tervettä miestä satunnaistettiin kolmeksi viikoksi joko pääosin ultraprosessoituja ruokia tai prosessoimattomia ruokia sisältävälle ruokavaliolle.
Tulosten mukaan ultraprosessoitu ruoka nosti miesten painoa enemmän, minkä lisäksi heidän kolesterolitasonsa huonontuivat. Tämä havaittiin riippumatta syötyjen kalorien määrästä.
Tutkimuksessa havaittiin myös muutoksia useiden hormonien pitoisuuksissa. Ultraprosessoitua ruokavaliota noudattaessa muun muassa follikkelia stimuloivan hormonin pitoisuus laski, mikä voi heikentää siittiöiden muodostumista.
– Lisäksi sperman laatu ja siittiöiden liikkuvuus heikkenivät ultraprosessoidun ruokavalion jälkeen, Duodecimin artikkelissa sanotaan.
Tutkijat löysivät myös viitteitä siitä, että ultraprosessoidun ruokavalion aikana miesten kehoon kertyi muun muassa enemmän muoviperäistä ftalaattia, joka on yhdistetty sikiönkehityksen häiriöihin.
Ultraprosessoitu ruoka sisältää usein paljon suolaa, rasvaa ja sokeria ja vähänlaisesti ravintokuituja.
Ultraprosessoituja ruokia voivat olla esimerkiksi valmis- ja pikaruoat, makkarat, leikkeleet, karkit, virvoitusjuomat, leivonnaiset ja keksit.
Pelkkä teollinen käsittely ei kuitenkaan automaattisesti tee elintarvikkeesta epäterveellistä, artikkelissa sanotaan.
– Tulokset olisi hyvä varmistaa suuremmissa tutkimuksissa, mutta ne viittaavat vahvasti siihen, että ultraprosessoitujen ruokien runsas syöminen voi paitsi edistää monien sairauksien kehittymistä myös heikentää miesten hedelmällisyyttä.