Silmälääkäri Timo Hellstedt kertoo, mistä elohiiri silmässä johtuu ja miten ärsyttävästä vaivasta voi päästä eroon. Esimerkiksi kahvin juontia kannattaa välttää.
Elohiiri silmässä on vaiva, joka on yhtä yleinen kuin ärsyttäväkin. Se ilmestyy usein silloin, kun ihminen on väsynyt, kiireinen tai tuijottanut tietokoneen näyttöä liian pitkään.
Vaikka kyse on useimmiten harmittomasta lihasnykäyksestä, sen taustalla voi olla elimistön tapa kertoa, että vauhti on ollut liian kova.
Mitä elohiiri silmässä siis paljastaa meistä, ja milloin siihen pitäisi kiinnittää huomiota? Terveystalon silmälääkäri Timo Hellstedt kertoo, mistä ilmiössä on kyse.
Lue myös: Migreeni voi aiheuttaa pelkkiä pelottavia näköhäiriöitä – näin tunnistat silmämigreenin oireet
Mistä elohiiri silmässä johtuu?
Hellstedtin mukaan elohiiri on yksittäisen silmän ympärillä olevan lihaksen tahdotonta nykimistä. Elohiiri liittyy tyypillisesti motoristen hermosäikeiden paikalliseen ärtymiseen, mutta tarkkaa mekanismia ei aina tiedetä.
Kotilieden haastatteleman neurologi Aimo Karisen mukaan syy sille, miksi elohiiri iskee usein juuri silmään, johtuu sen rakenteesta: Silmä on herkästi reagoiva ja tarkasti liikkuva pieni linssijärjestelmä. Sen takaseinässä sijaitsee verkkokalvo, joka on osa näköhermoa. Ihmisen näkemät kuvat muuttuvat silmän verkkokalvolla sähköiseksi viestiksi, joka kulkee nopeasti näköhermoa pitkin aivojen näkökeskukseen.
Koska näköhermo toimii uskomattoman nopeasti, ovat silmien liikkeet erittäin hienosääteiset. Elohiiri silmässä johtuu Karisen mukaan silmiä liikuttavien hentojen ja herkkien lihasten ylirasituksesta. Ilmiön takana on erityisesti silmää ympäröivän lihaksen kontrolloimaton toiminta.
Elohiiren syntymiseen voivat vaikuttaa silmälääri Timo Hellstedtin mukaan myös elektrolyyttien, kuten magnesiumin, kaliumin ja kalsiumin puute, sillä se saattaa lisätä hermo-lihasärsytystä.
”B12-vitamiinin puutokseen voi liittyä tunnottomuutta, mutta elohiiriä se aiheuttaa harvemmin”, silmälääkäri Hellstedt lisää.
Lue myös: Moni aloittaa nyt aamunsa elektrolyyttijuomilla – ravitsemusterapeutin tuomio: ”Kallista pissaa”
Voiko elohiiri silmässä olla merkki jostain vakavammasta?
Elohiiri on lähes aina vaaraton, kertoo Hellstedt. Se liittyy yleensä väsymykseen, ylirasitukseen, vähäiseen yöuneen ja liialliseen kahvinjuontiin.
”Jos elohiiri on silmäluomessa ja pitkittyy, silmälääkäri voi olla oikea osoite. Näin kannattaa toimia, jos oiretta esiintyy useita viikkoja.”
Jos elohiiri jatkuu useita viikkoja, muuttuu kivuliaaksi tai siihen liittyy muita hermoston oireita, kuten tunnottomuutta tai voimaheikkoutta, on syytä hakeutua yleislääkärin tai neurologin arvioon.
Miten elohiirestä voi päästä eroon?
Elohiiren hoidossa tärkeintä on Hellstedtin mukaan riittävä uni, stressin vähentäminen, silmien lepuuttaminen, magnesiumin saanti ja ulkoilu. Myös kahvinjuontia kannattaa välttää.
”Ruutuaikaa kannattaa vähentää ja lisäksi on hyvä käyttää kosteuttavia silmätippoja. Ulkoilu tekee hyvää mielelle ja silmille.”
Jotkut voivat löytää apua hankalaan silmäluomen elohiireen myös botuliinihoidosta, joka estää hermon välittämän supistuskäskyn välityksen lihakselle. Hoito voi olla hyödyllinen erityisesti silloin, kun kyseessä on blefarospasmi eli neurologinen häiriötila, jossa silmäluomet kouristelevat voimakkaasti ja toistuvasti.
Lue myös Kotiliesi.fi: 5 asiaa, joita silmälääkäri ei koskaan tekisi itse – eikä sinunkaan kannattaisi
Sinua voi kiinnostaa myös:
