Kuntosalilaitteet vai vapaat painot? Tutkimus selvitti, kumpi tuottaa paremmat tulokset
Treeni|Laaja tutkimus tarkasteli, kehittyvätkö maksimivoima, lihaskasvu ja hyppyvoima paremmin vapailla painoilla vai laitteilla. Tulos on asiantuntijan mukaan huojentavaa…