![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/5a08d77252ca458e2fd97765dbf1d6703d6a9c422d724fb9a568f5d828d9f801.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1761629528_526_5a08d77252ca458e2fd97765dbf1d6703d6a9c422d724fb9a568f5d828d9f801.jpg\")
<\/p>\nTimo Jutila toteutti el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksen Pippa Laukan johdolla Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelmassa. <\/p>\n
<\/p>\n
Timo Jutila laittoi ruokailutottumuksensa uusiksi Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -sarjassa. Pete Anikari<\/p>\n
Kiekkolegenda Timo Jutila<\/a>, 61, el\u00e4m\u00e4ntavat laitettiin remonttiin hiljattain MTV3:lla esitetyss\u00e4 Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -sarjan jaksossa.<\/p>\n Nyt kun kuvauksista on kulunut reilut puoli vuotta, on el\u00e4m\u00e4ntapamuutos yh\u00e4 pit\u00e4nyt.<\/p>\n \u2013 Vointi on hyv\u00e4 ja pirte\u00e4. T\u00e4m\u00e4 menee samalla lailla eteenp\u00e4in. Mik\u00e4\u00e4n ei ole muuttunut siit\u00e4, mit\u00e4 viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 alettiin tekem\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 on mennyt hyvin, Jutila kertoo puhelimitse.<\/p>\n L\u00e4\u00e4k\u00e4ri Pippa Laukan<\/a> ohjeista suurin vaikutus oli Jutilan mukaan ruokailurytmin muutoksella.<\/p>\n Aiemmin Jutilalla tuli sy\u00f6ty\u00e4 vain noin kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n \u2013 Pari sataa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 vuodessa, kun tulee tehty\u00e4 noita reissuhommia, niin mentiin vaan yhdell\u00e4 aterialla, h\u00e4n perusteli Iltalehdelle<\/a> ohjelman lehdist\u00f6tilaisuudessa.<\/p>\n \u2013 Tulee sy\u00f6ty\u00e4 jo aamiaisiakin. Yrit\u00e4n sy\u00f6d\u00e4 viisi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pienempi\u00e4 annoksia ja sitten noita hedelmi\u00e4 ja vihanneksia. Paprikaa ja porkkanaa, niit\u00e4 on nyt mennyt paljon, h\u00e4n kertoo nyt.<\/p>\n \u2013 Menee lihaa ja makkaraakin, mutta ne suhteet on vaihtunut nyt sellaisiin kun niiden pit\u00e4isi ollakin, h\u00e4n lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n Jutila ei ollut alkuun sulattaa ravintosuositusta, jonka mukaan olisi hyv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 800 grammasta kasviksia ja vihanneksia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n \u2013 Seh\u00e4n tuntui alkuun ihan mahdottomalta, mutta kun ei sit\u00e4 pid\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 kerralla. Ottaa banaanin aamulla, tekee paprika-porkkana-kurkku-tomaatti-sipuli-salaatin p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja sitten ottaa vaikka ananasta tai toisen banaanin illalla, siin\u00e4h\u00e4n se alkaa olemaan, Jutila vinkkaa.<\/p>\n Timo Jutila pudotti Pippa Laukan johdolla kymmenisen kiloa painoa. MTV<\/p>\n Kahdeksan viikkoa kest\u00e4neen el\u00e4m\u00e4ntaparemontin my\u00f6t\u00e4 Jutilan paino putosi yhdeks\u00e4n ja puoli kiloa. T\u00e4m\u00e4nhetkist\u00e4 painoaan Jutila ei paljasta, mutta kertoo, ett\u00e4 suunta on oikea.<\/p>\n \u2013 Pudotus varmasti jatkuu. N\u00e4m\u00e4h\u00e4n ei ole mit\u00e4\u00e4n sadan metrin juoksuja, vaan n\u00e4m\u00e4 on maratoneja. Samalla kaavalla edet\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Laukan syyniss\u00e4 olivat erityisesti Jutilan nauttimat sokerilliset juomat. Niist\u00e4 h\u00e4n on luopunut kokonaan.<\/p>\n \u2013 Siihen tuli stoppi. Se loppui viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 ja suklaakin loppui, siit\u00e4 tulee nyt kaksi vuotta. Karamellitkin ovat j\u00e4\u00e4neet pois.<\/p>\n Kun Jutilalta tiedustelee, mill\u00e4 h\u00e4n t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 sitten herkuttelee, on vastaus ilmiselv\u00e4.<\/p>\n \u2013 Rilli. Rillataan, sit\u00e4h\u00e4n nuoren miehen pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4. Ei t\u00e4ss\u00e4 nyt kaikesta luovuta. Se on ihan selv\u00e4 asia.<\/p>\n Timo Jutilalla oli aiemmin tapana litki\u00e4 sokerillisia limuja miltei p\u00e4ivitt\u00e4in. <\/p>\n Jutila kertoo Iltalehdelle, ett\u00e4 muutoin arjessa aletaan pikku hiljaa keskitty\u00e4 joulun viettoon.<\/p>\n \u2013 Laitetaan tonttulakkia p\u00e4\u00e4h\u00e4n ja aletaan olemaan hyvill\u00e4 mielin. Sitten kun kohti kev\u00e4tt\u00e4 menn\u00e4\u00e4n ja nuo golfkent\u00e4t aukeaa, niin ensi kaudella ly\u00f6d\u00e4\u00e4n sit\u00e4 palloa rajusti ilmaan.<\/p>\n Liikuntaa tulee harjoitettua my\u00f6s talvisin Jutilan hehkuttaman Hyrox-treenimuodon<\/a> my\u00f6t\u00e4 ja jackrusselinterrieri Andy McCoyn kanssa lenkkeillen. El\u00e4m\u00e4ntaparemontista huolimatta jouluna herkutellaan perinteisill\u00e4 antimilla.<\/p>\n \u2013 Joulu on joulu ja kyll\u00e4 joulu menn\u00e4\u00e4n joulun antimilla.<\/p>\n