Gastroenterology-lehdess\u00e4 julkaisussa tutkimuksessa kerrotaan ummetuksen lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. Mass General Brighamin tieteilij\u00e4t etsiv\u00e4t keinoja, miten ik\u00e4v\u00e4\u00e4 vaivaa voisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Tutkijat vertasivat viitt\u00e4 ruokavaliota ja arvioivat, miten hyvin ne suojaavat keski-ik\u00e4isi\u00e4 ja i\u00e4kk\u00e4it\u00e4 aikuisia pitk\u00e4aikaisen ummetuksen kehittymiselt\u00e4. Mukana oli l\u00e4hes sadantuhannen ihmisen aineistot usean vuoden ajalta.<\/p>\n
\u2013 Krooninen ummetus vaikuttaa miljooniin ihmisiin ja voi merkitt\u00e4v\u00e4sti heikent\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4nlaatua, tutkimuksen johtava kirjoittaja Kyle Staller <\/strong>sanoi.<\/p>\n Lue my\u00f6s: Ultraprosessoidulla ruoalla yhteys Parkinsonin tautiin \u2013 v\u00e4lt\u00e4 n\u00e4it\u00e4 ruokia<\/a><\/p>\n Tulokset osoittivat, ett\u00e4 kasvispainotteisesti tai v\u00e4limerellisesti sy\u00f6v\u00e4t aikuiset sairastuivat harvemmin krooniseen ummetukseen.<\/p>\n \u2013 L\u00f6yd\u00f6ksemme viittaavat siihen, ett\u00e4 vihanneksista, p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja terveellisist\u00e4 rasvoista koostuva ruokavalio voi auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n kroonista ummetusta keski-ik\u00e4isill\u00e4 ja ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 aikuisilla.<\/p>\n Kuitu on ihmiselle v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 hyvinvoinnin kannalta, mutta t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa sill\u00e4 ei Stallerin mukaan ollut vaikutusta ummetuksen kehittymiseen.<\/p>\n \u2013 Olemme aina olettaneet, ett\u00e4 terveellisen ruokavalion hy\u00f6dyt johtuvat kuidusta, mutta analyysimme osoitti, ett\u00e4 n\u00e4iden terveellisten ruokavalioiden vaikutus ummetukseen oli riippumaton kuidun saannista, Staller jatkoi.<\/p>\n Tutkijat havaitsivat my\u00f6s, ett\u00e4 tyypillinen \u201dl\u00e4nsimainen\u201d tai tulehdusta lis\u00e4\u00e4v\u00e4 ruokavalio kasvatti riski\u00e4 krooniseen ummetukseen.<\/p>\n Lue my\u00f6s: Asiantuntijoilta varoitus ultraprosessoiduista ruoista \u2013 pyynt\u00f6 maiden hallituksille<\/a><\/p>\n Lue my\u00f6s: Alzheimerin taudin torjuntaan l\u00f6ytyi uusi apu lis\u00e4ravinteesta<\/a><\/p>\n