{"id":109090,"date":"2025-12-06T08:10:10","date_gmt":"2025-12-06T08:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/109090\/"},"modified":"2025-12-06T08:10:10","modified_gmt":"2025-12-06T08:10:10","slug":"nailla-keinoilla-joka-neljannen-ikaantyvan-elamanilo-palautui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/109090\/","title":{"rendered":"n\u00e4ill\u00e4 keinoilla joka nelj\u00e4nnen ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4nilo palautui"},"content":{"rendered":"

Toronton yliopiston tutkimus<\/a> osoitti, ett\u00e4 l\u00e4hes joka nelj\u00e4s yli 60-vuotias aikuinen, joka voi huonosti, onnistui palauttamaan optimaalisen hyvinvoinnin kolmen vuoden kuluessa, kertoo Science Daily<\/a>.<\/p>\n

Liikunta, painonhallinta, hyv\u00e4 uni sek\u00e4 emotionaalinen ja sosiaalinen tuki osoittautuivat ratkaiseviksi toipumisen kannalta. Sill\u00e4kin oli v\u00e4li\u00e4, miksi ihminen voi huonosti. Ne, joilla psykologinen hyvinvointi oli el\u00e4m\u00e4n muista haasteista huolimatta vahvaa, palautuivat viisi kertaa muita todenn\u00e4k\u00f6isemmin.<\/p>\n

Liikunta ja fyysinen toimeliaisuus, unen parantaminen, tupakoimattomuus sek\u00e4 kroonisten sairauksien, kuten lihavuuden, diabeteksen, nivelrikon ja osteoporoosin, ehk\u00e4isy ja hallinta olivat hyvinvoinnin kulmakivi\u00e4.<\/p>\n

Lue my\u00f6s: Onko unirytmisi mit\u00e4 sattuu? Tutkimus paljastaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen unirytmin yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n vaikutuksen<\/a><\/p>\n

Hyvinvointi ei ole vain fyysist\u00e4 terveytt\u00e4<\/p>\n

Tutkijat analysoivat pitkitt\u00e4istutkimuksen aineistosta tietoja 8 332 aikuisesta, jotka eiv\u00e4t aluksi t\u00e4ytt\u00e4neen optimaalisen hyvinvoinnin kriteerej\u00e4, ja seurasivat heit\u00e4 kolmen vuoden ajan. Kaikki tutkittavat olivat tutkimuksen alkaessa v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 60-vuotiaita.<\/p>\n

Hyvinvointi palautui todenn\u00e4k\u00f6isemmin joukon nuoremmilla eli alle 70-vuotiailla osallistujilla sek\u00e4 naimisissa olevilla. My\u00f6s tulotaso vaikutti: taloudellista niukkuutta kokevien oli vaikeampaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 hyvinvointiin kiinni kuin heid\u00e4n, jotka eiv\u00e4t kokeneet puutetta.<\/p>\n

Hyvinvointi m\u00e4\u00e4riteltiin tutkimuksessa fyysisen, psykologisen, emotionaalisen, sosiaalisen ja itsearvioidun hyvinvoinnin yhdistelm\u00e4ksi \u2013 my\u00f6s silloin, kun ihminen k\u00e4rsii kroonisista sairauksista. Terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat auttavat pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sairauden ja sen oireet hallinnassa, jolloin el\u00e4m\u00e4 voi tuntua mielekk\u00e4\u00e4lt\u00e4 sairaudesta huolimatta.<\/p>\n

Tutkijat huomasivat, ettei fyysinen terveys yksin\u00e4\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, kuinka hyv\u00e4ksi ihminen hyvinvointinsa kokee. My\u00f6s psykologinen, emotionaalinen ja sosiaalisen hyvinvointi n\u00e4yttelev\u00e4t el\u00e4m\u00e4nlaadussa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 roolia.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n Porukassa liikkuminen yhdist\u00e4\u00e4 hyvinvoinnin ulottuvuudet, sosiaalisuuden ja fyysisen aktiivisuuden. <\/p>\n

\u00a9 gilaxia \/ iStock <\/p>\n

Lue my\u00f6s: K\u00e4vely voi ehk\u00e4ist\u00e4 muistisairauksia \u2013 N\u00e4in huollat ja virkist\u00e4t samalla aivojasi!<\/a><\/p>\n

Palvelut tukemaan hyvinvointia<\/p>\n

Tutkimuksen tulokset eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 p\u00e4de kaikkialla maailmassa. Kanadan kansalaisilla ja pysyvill\u00e4 asukkailla on p\u00e4\u00e4sy julkiseen terveydenhuoltoon, mutta tulokset eiv\u00e4t tutkijoiden mukaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 p\u00e4de maissa, joissa hoito riippuu maksukyvyst\u00e4.<\/p>\n

Vaikka Suomessa terveydenhuollon rahoitus on kriisiss\u00e4, kanadalaisen tutkimuksen voi ajatella sopivan hyvin my\u00f6s Suomen oloihin.<\/p>\n

Vasta tulevat tutkimukset voivat vahvistaa, onko hyvinvoinnin ja tutkimuksessa havaittujen el\u00e4m\u00e4ntapoja v\u00e4lill\u00e4 syy-seurausyhteys. Jos n\u00e4in on, valtioiden ja kuntien kannattaisi vahvistaa toimenpiteit\u00e4, jotka tukevat fyysist\u00e4, psykologista, emotionaalista, sosiaalista ja itsearvioitua hyvinvointia.<\/p>\n

Palveluissa voitaisiin esimerkiksi kannustaa ik\u00e4\u00e4ntyneit\u00e4 aktiiviseen ja terveelliseen el\u00e4m\u00e4ntapaan, kroonisten sairauksien hallintaan ja sosiaalisen erist\u00e4ytymisen ehk\u00e4isyyn. Tutkijoiden mukaan n\u00e4m\u00e4 toimenpiteet saattavat olla keskeisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 hyvinvoinnin palauttamisessa my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

Lue my\u00f6s: Syd\u00e4nmerkki kertoo ruoan laadusta \u2013 Voiko merkill\u00e4 varustettuja tuotteita sy\u00f6d\u00e4 mielin m\u00e4\u00e4rin?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Toronton yliopiston tutkimus osoitti, ett\u00e4 l\u00e4hes joka nelj\u00e4s yli 60-vuotias aikuinen, joka voi huonosti, onnistui palauttamaan optimaalisen hyvinvoinnin…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":109091,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,2233,563,15216,32,167,119,14002,9794,13994],"class_list":{"0":"post-109090","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-hyvinvointi","13":"tag-liikunta","14":"tag-ravinto","15":"tag-suomi","16":"tag-terveys","17":"tag-tiede","18":"tag-tutkimukset","19":"tag-uni","20":"tag-yhteisollisyys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115671612312139844","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}