{"id":126299,"date":"2025-12-26T13:14:13","date_gmt":"2025-12-26T13:14:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/126299\/"},"modified":"2025-12-26T13:14:13","modified_gmt":"2025-12-26T13:14:13","slug":"kehon-ja-mielen-rajat-koetuksella-viisi-syyta-miksi-ihmiset-lahtevat-pitkille-vaelluksille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/126299\/","title":{"rendered":"Kehon ja mielen rajat koetuksella: Viisi syyt\u00e4, miksi ihmiset l\u00e4htev\u00e4t pitkille vaelluksille"},"content":{"rendered":"

\n Satojen kilometrien sup-melonta It\u00e4meren yli, tuhansien kilometrien vaellus maanosan halki, kymmenien tuhansien kilometrien py\u00f6r\u00e4ily maanosasta toiseen. Lihasvoimin maksimaalisten matkojen taivaltajia l\u00f6ytyy nyt joka l\u00e4ht\u00f6\u00f6n. Kokosimme viisi syyt\u00e4, miksi pitk\u00e4n matkan haasteet kiehtovat ihmist\u00e4.\n <\/p>\n

1. Kehon rajojen mittaaminen<\/p>\n

\"\"\/<\/p>\n

\n Tekij\u00e4: Lea Remes\n <\/p>\n

\n Moni pitk\u00e4lle matkalle lihasvoimin l\u00e4htenyt kertoo sen olleen haaste ennen kaikkea itselleen. He haluavat selvitt\u00e4\u00e4 fyysisen potentiaalinsa: mihin oma keho pystyy ja kuinka pitk\u00e4lle se kantaa?\n <\/p>\n

\n Alku voi olla kivulias. Jos ei ole tottunut kantamaan reppua, istumaan koko p\u00e4iv\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4n satulassa tai nukkumaan kovalla alustalla teltassa, se sattuu. Repun paino kasvaa kilometri kilometrilt\u00e4, vaikka sielt\u00e4 sy\u00f6 ja juo painoa pois.\n <\/p>\n

\n Ihmiskeho on siit\u00e4 ihmeellinen, ett\u00e4 kun sit\u00e4 altistaa p\u00e4iv\u00e4 toisensa j\u00e4lkeen rasitukselle, se tottuu siihen. Se osoittaa sitkeytens\u00e4 ja paljastaa lannistumattomuutensa.\n <\/p>\n

\n Training for the Uphill Athlete -kirjailijan ja amerikkalaisen vuoristourheiluvalmentajan Steve Housen mukaan ihmiset, jotka vihaavat askelkyykkyj\u00e4, eiv\u00e4t ole tehneet niit\u00e4 tarpeeksi. Pitki\u00e4, hitaita, aerobista kapasiteettia kehitt\u00e4vi\u00e4 juoksuja ja hiihtoja vieroksuvat eiv\u00e4t siis tied\u00e4, milt\u00e4 tuntuu kavuta vuorelle vahvoilla jaloilla \u2013 vaivatta, rentona, tasapainoisena, nopeasti liikkuvana. Jos kest\u00e4vyysurheiluun ei suhtaudu intohimolla, ei ole todenn\u00e4k\u00f6isesti harjoitellut oikealla tavalla.\n <\/p>\n

\n \u2013\u202fKun k\u00e4velee kuukauden, 40\u201350 kilometri\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tuntuu normaalilta, eik\u00e4 fyysisesti rankalta, 4\u202f265 kilometri\u00e4 Meksikon rajalta Kanadan rajalle vaeltanut Eero Lumme kertoo Rantalakeuden haastattelussa<\/a>.\n <\/p>\n

\n Kun rakastaa valitsemaansa kest\u00e4vyysliikunnan muotoa jo valmiiksi, rajuissa oloissa p\u00e4rj\u00e4\u00e4minen ja selviytyminen tuovat siihen lis\u00e4maustetta. Pitkist\u00e4 suorituksista selvi\u00e4minen kasvattaa rohkeutta ja itseluottamusta. Se tuntuu palkitsevalta ja ihmeelliselt\u00e4.\n <\/p>\n

\n Ja siksi yh\u00e4 uudelle taipaleelle tekee mieli l\u00e4hte\u00e4 uudestaan.\n <\/p>\n

2. Mielen lujuuden testaaminen<\/p>\n

\"\"\/<\/p>\n

\n Tekij\u00e4: Lea Remes\n <\/p>\n

\n Pitk\u00e4t vaellukset \u2013 Kuukausiksi retkelle -kirjan yhdess\u00e4 Jouni Laaksosen kanssa kirjoittaneen P\u00e4ivi Mattilan mukaan fyysisen kunnon, taitojen, varusteiden ja olosuhteiden lis\u00e4ksi pitkill\u00e4 vaelluksilla oppii ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n henkisen kantin merkityst\u00e4. Mattila kertoo Kalevan jutussa<\/a>, miten omien ajatusten kanssa on kyett\u00e4v\u00e4 viett\u00e4m\u00e4\u00e4n paljon aikaa.\n <\/p>\n

\n Ep\u00e4tietoisuuden siet\u00e4minen ja muutoksiin sopeutuminen on ollut t\u00e4rke\u00e4 osa ihmisen selviytymismekanismia. Nykyisin ylenpalttinen tulevaisuuden ja muutoksen pelko aiheuttavat kuitenkin hengiss\u00e4 pysymisen sijaan jopa loppuun palamista.\n <\/p>\n

\n My\u00f6s pitk\u00e4ll\u00e4 vaelluksella ehtii murehtia monenlaisia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n asioita: mink\u00e4laista s\u00e4\u00e4t\u00e4 on luvassa, miss\u00e4 nukun seuraavana y\u00f6n\u00e4, onko rakko liian tulehtunut jatkaakseni, miksi olen t\u00e4\u00e4ll\u00e4, kuka olen?\n <\/p>\n

\n Itsekseen, omia muuttuvia tuntemuksiaan ja ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4\u00e4n tarkkailemalla tulee lopulta sinuiksi sen kanssa, miten asiat kussakin hetkess\u00e4 ovat.\n <\/p>\n

\n Fyysinen rasitus ja vilkas mieli kulkevat k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4. Muun muassa Uuden-Seelannin p\u00e4\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4h\u00e4n patikoineen ja matkastaan dokumentin tehneen Valtteri Heinil\u00e4n mielest\u00e4 fyysinen uupumus on kaikkein halvin terapiamuoto, joka hiljent\u00e4\u00e4 lopulta mielen aivan kaikesta.\n <\/p>\n

\n \u2013 J\u00e4ljelle j\u00e4\u00e4 vain hyvin k\u00e4ytetyn kehon tyyni humina ja hiljainen hyrin\u00e4. Kuin kehoni olisi hoitanut kaiken huolehtimisen, jotta mieleni ei en\u00e4\u00e4 tarvitsisi sit\u00e4 tehd\u00e4, Heinil\u00e4 kuvailee Temporary-dokumentissaan<\/a>.\n <\/p>\n

\"Parhaillaan<\/p>\n

\n Parhaillaan Valtteri Heinil\u00e4 on Alvari Poikolan kanssa py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ss\u00e4 Alaskasta Argentiinaan. Yst\u00e4vykset l\u00e4htiv\u00e4t matkaan hein\u00e4kuussa 2025. Tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4 he viett\u00e4v\u00e4t 12\u201318 kuukautta, kilometrej\u00e4 kertynee 25\u201330 tuhatta. @curiouspedals-duon edesottamuksia voi seurata Instagramissa.\n <\/p>\n

\n Kuva: Alvari Poikola\n <\/p>\n

3. Homo sapiensille luontaista<\/p>\n

\n K\u00e4vely, juokseminen ja kiipe\u00e4minen olivat esi-ihmisten luontaisia tapoja liikkua jo miljoonia vuosia sitten. On arveltu, ett\u00e4 yksi syy siihen, miksi homo sapiens syrj\u00e4ytti muut ihmislajit noin 40\u202f000 vuotta sitten, oli sopeutumis- ja kest\u00e4vyyskykymme.\n <\/p>\n

\n Mets\u00e4st\u00e4j\u00e4-ker\u00e4ilij\u00f6iden p\u00e4iv\u00e4t pitiv\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n pitk\u00e4kestoista matalan tai kohtalaisen intensiteetin ravinnon etsint\u00e4\u00e4 sek\u00e4 ajoittaisia spurtteja saaliin per\u00e4ss\u00e4. Parhaiten suoriutuivat ne, jotka pystyiv\u00e4t taloudellisimmin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n sy\u00f6mi\u00e4\u00e4n kaloreita ja juoksemaan ateriansa per\u00e4ss\u00e4 pitki\u00e4 matkoja aina saaliin uupumiseen saakka.\n <\/p>\n

\n Vaikka nykyajan kest\u00e4vyysurheilija ei liiku ravinnon hankkimiseksi, pitkill\u00e4 taipaleilla h\u00e4n palaa perusasioiden \u00e4\u00e4relle. P\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 taitetaan kymmeni\u00e4 kilometrej\u00e4 riippuen liikkumistavasta, sen j\u00e4lkeen sy\u00f6d\u00e4\u00e4n ja nukutaan.\n <\/p>\n

\n \u2013\u2009Kannetuilla ev\u00e4ill\u00e4 sinnitell\u00e4\u00e4n, mutta kalalla elet\u00e4\u00e4n sulan maan aikana. Mets\u00e4stin my\u00f6s riekkoja syksyll\u00e4 jonkin verran lis\u00e4ruoaksi. Ja marjastin tietysti my\u00f6s, Vuoden vaellus \u2013 El\u00e4m\u00e4\u00e4 pohjolan er\u00e4maissa -kirjan kirjoittanut ja 2\u202f500 ki\u00adlo\u00admet\u00adri\u00e4 Suomen, Ruotsin ja Norjan Lapissa seik\u00adkai\u00adllut Erno Saukko kertoo Forum24:n haastattelussa<\/a>.\n <\/p>\n

\n Kiireisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4see irtautumaan ja ajattelutapa muuttuu, kun pit\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 vain yksinkertaisiin perustarpeisiin.\n <\/p>\n

4. Hitaasti osaksi maisemaa<\/p>\n

\"\"\/<\/p>\n

\n Tekij\u00e4: Lea Remes\n <\/p>\n

\n Nuorisotutkija Mikko Piispa tarkastelee vuonna 2022 julkaistussa v\u00e4it\u00f6skirjassaan nuorten liikkuvia el\u00e4m\u00e4ntapoja ilmastokriisin ajassa. Koska etenkin lentomatkailun tiedet\u00e4\u00e4n kuormittavan luonnon kantokyky\u00e4, kompromisseja tehd\u00e4\u00e4n esimerkiksi viett\u00e4m\u00e4ll\u00e4 reissussa pidempi\u00e4 aikoja, kuluttamalla v\u00e4hemm\u00e4n energiaa ja vett\u00e4, suosimalla paikallisia palveluntarjoajia sek\u00e4 liikkumalla paikasta toiseen hitaasti, maata pitkin.\n <\/p>\n

\n \u2013 Matkustaminen ilmastokriisin ajassa voi tuntua itsekk\u00e4\u00e4lt\u00e4, vaikka muutoin pyrkimyksen\u00e4 olisi suojella luontoa. Useimmiten pyrit\u00e4\u00e4n l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n v\u00e4hint\u00e4\u00e4n jonkinlaisia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4 ratkaisuja tai kompensaatioita \u2013 toisin sanoen ristiriitojen tiedostaminen johtaa tyypillisesti sovitteluun, Piispa kirjoittaa v\u00e4it\u00f6skirjassaan Liikkuvia utopioita, hidastamisen politiikkaa.\n <\/p>\n

\n Haastatellut pitk\u00e4nmatkalaiset ovat vaeltaneet niin l\u00e4himaastoissa kuin kaukaisillakin reiteill\u00e4. Olipa kohde miss\u00e4 p\u00e4in maailmaa tahansa, reissuun l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n kokemaan ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4 luontoa. Ulkoilmasta ja luonnosta halutaan nauttia aamusta iltaan, ihan joka p\u00e4iv\u00e4.\n <\/p>\n

\n Pitk\u00e4ll\u00e4 etapilla luontokokemus syvenee, kun huomaa kasvillisuustyyppien muuttuvan liikuttaessa vy\u00f6hykkeelt\u00e4 toiselle. My\u00f6s vuodenkierron tarkkailu edesauttaa luontoyhteyden muodostumista, merkityksellisyyden kokemusta.\n <\/p>\n

\n \u2013 Kun liikut jalan tai py\u00f6r\u00e4ll\u00e4, maailma hidastuu \u2013 ja yht\u00e4kki\u00e4 n\u00e4et satakertaisesti enemm\u00e4n. Et vain kulje maiseman l\u00e4pi, vaan maisema kulkee sinussa, Valtteri Heinil\u00e4 sanoo.\n <\/p>\n

5. Ilon seuraaminen<\/p>\n

\"\"\/<\/p>\n

\n Tekij\u00e4: Lea Remes\n <\/p>\n

\n Lopulta pitk\u00e4lle matkalle l\u00e4hteminen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 vaadi sen enemp\u00e4\u00e4 syit\u00e4 tai perusteluja. Tarvetta voi selitt\u00e4\u00e4 seikkailun n\u00e4l\u00e4ll\u00e4 ja esimerkiksi sill\u00e4, ett\u00e4 uusien asioiden oppimisesta, ep\u00e4mukavuusalueelle astumisesta ja itsens\u00e4 ylitt\u00e4misest\u00e4 tulee yksinkertaisesti niin mahtava olo.\n <\/p>\n

\n Haastava taival luo kontrastia el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja tuottaa onnistumisen ja onnellisuuden tunteita.\n <\/p>\n

\n Sosiaaliselle ihmisolennolle my\u00f6s muiden pitk\u00e4n matkan vaeltajien tapaaminen tuottaa iloa. Vaikka l\u00e4htisi yksin vaeltamaan, l\u00e4hes aina l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia tovereita. Kun p\u00e4iv\u00e4n edesottamukset jakaa toisen kanssa, niille saa nauraa yhdess\u00e4.\n <\/p>\n

\n Valtteri Heinil\u00e4n mielest\u00e4 pitk\u00e4n matkan patikoijia yhdist\u00e4\u00e4 kiltteys ja omituisuus. Heit\u00e4 eiv\u00e4t haittaa kylm\u00e4t tuvat, m\u00e4r\u00e4t teltat, puskakakat tai el\u00e4v\u00e4lt\u00e4 hyttysten sy\u00f6m\u00e4ksi tuleminen. Harvoin kovin k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heiset ihmiset p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4t k\u00e4vell\u00e4 maan p\u00e4\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4h\u00e4n.\n <\/p>\n

\n \u2013 Vaeltaminen on rakas harrastus ja samalla paheneva hulluus, Lapin er\u00e4maissa vuoden ajan samoillut Erno Saukko summaa.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Satojen kilometrien sup-melonta It\u00e4meren yli, tuhansien kilometrien vaellus maanosan halki, kymmenien tuhansien kilometrien py\u00f6r\u00e4ily maanosasta toiseen. Lihasvoimin maksimaalisten…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":126300,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,56,16,59,60,61],"class_list":{"0":"post-126299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ulkomaat","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-suomi","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-ulkomaat","27":"tag-uutiset","28":"tag-world","29":"tag-world-news","30":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115786053693202449","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}