{"id":128100,"date":"2025-12-29T12:20:07","date_gmt":"2025-12-29T12:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/128100\/"},"modified":"2025-12-29T12:20:07","modified_gmt":"2025-12-29T12:20:07","slug":"alysormukset-kertovat-stressaavin-paiva-ei-olekaan-maanantai-kotimaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/128100\/","title":{"rendered":"\u00c4lysormukset kertovat: stressaavin p\u00e4iv\u00e4 ei olekaan maanantai | Kotimaa"},"content":{"rendered":"<p class=\"aw-1gybjub aw-5vja16 kEtdKx kmuxyA yle__article__paragraph\">Suomalainen \u00e4lysormusyhti\u00f6 Oura ker\u00e4si Ylen pyynn\u00f6st\u00e4 uusinta dataa suomalaisista sormusten k\u00e4ytt\u00e4jist\u00e4. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Helsingiss\u00e4 satoi runsaasti lunta 13. joulukuuta 2022.\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/39-10477216398b63ab1778.jpeg\" class=\"aw-1l9m598 hKVVvP\"\/><\/p>\n<p>Avaa kuvien katselu<\/p>\n<p>Suomalaisten suosituimpia liikuntamuotoja on py\u00f6r\u00e4ily. Naiset kokevat huomattavasti enemm\u00e4n stressi\u00e4 kuin miehet, kertoo \u00e4lysormusyhti\u00f6 Ouran data. Talvipy\u00f6r\u00e4ilij\u00e4 kuvattiin Helsingiss\u00e4 joulukuussa 2022. Kuva: Silja Viitala \/ Yle<\/p>\n<p>13:01\u2022P\u00e4ivitetty 13:38<\/p>\n<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">\u00c4lysormusyhti\u00f6 Ouran datan mukaan suomalaiset naiset kokevat huomattavasti enemm\u00e4n stressi\u00e4 kuin miehet.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Yliopistonlehtori Johanna Ihalainen arvioi syyksi naisten suuremman kokonaiskuorman ty\u00f6st\u00e4 ja perheest\u00e4.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Suomalaisten stressi on korkeimmillaan perjantaisin, ja viikonloppu heikent\u00e4\u00e4 usein unen laatua.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Askeleita suomalaisille ei en\u00e4\u00e4 kerry tarpeeksi, siihen yksi syy on istumaty\u00f6.<br \/>\nT\u00e4m\u00e4 on teko\u00e4lyn tekem\u00e4 tiivistelm\u00e4, jonka toimittaja on tarkastanut.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Puheet masentavasta maanantaista eiv\u00e4t pid\u00e4k\u00e4\u00e4n paikkaansa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Suomalaiset stressaavat eniten perjantaisin. Naiset kokevat huomattavasti enemm\u00e4n stressi\u00e4 kuin miehet.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Naiset stressaavat keskim\u00e4\u00e4rin noin 120 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, miehet 97 minuuttia.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">T\u00e4m\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 \u00e4lysormusyhti\u00f6 Ouran datasta. Yhti\u00f6 on tutkinut k\u00e4ytt\u00e4jiens\u00e4 unta ja aktiivisuutta.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Sormus kertoo, miten suomalaiset Oura-k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t nukkuvat, stressaavat ja liikkuvat verrattuna muun maailman k\u00e4ytt\u00e4jiin.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Yliopistonlehtori, liikuntafysiologi <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Johanna Ihalainen<\/strong> Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistosta arvioi, ett\u00e4 naisilla stressi\u00e4 lis\u00e4\u00e4 \u201del\u00e4m\u00e4n kokonaiskuorma\u201d.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Palkkaty\u00f6n lis\u00e4ksi sit\u00e4 kertyy kotit\u00f6ist\u00e4 ja perheest\u00e4.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 My\u00f6s suomalaisissa v\u00e4est\u00f6tutkimuksissa naiset, erityisesti ty\u00f6ik\u00e4iset, kertovat psyykkisest\u00e4 kuormittuneisuudesta ja stressioireista enemm\u00e4n kuin miehet, Ihalainen sanoo.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Ouran suomalaisissa k\u00e4ytt\u00e4jiss\u00e4 on hieman enemm\u00e4n naisia kuin miehi\u00e4.<\/p>\n<p>Unirytmi vaihtelee vuodenajan mukaan<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Suomalaiset nukkuivat parhaiten keskiviikkoy\u00f6n\u00e4 ja huonoimmin sunnuntaina.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Viikonloppu heikensi sormusten k\u00e4ytt\u00e4jien unta my\u00f6s kansainv\u00e4lisess\u00e4 vertailussa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Globaalissa datassa heikkounisin p\u00e4iv\u00e4 oli lauantai. Ihalaisen mukaan siihen on selv\u00e4t syyt.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Unirytmin my\u00f6h\u00e4styminen ja alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 heikent\u00e4v\u00e4t usein unen laatua ja palautumista. Silloin vapaap\u00e4iv\u00e4 ei muutu kehon kannalta todelliseksi elpymiseksi, Ihalainen arvioi.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Ouran vuoden 2025 Global Community Data kertoo, ett\u00e4 Ouran k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t nukkuvat keskim\u00e4\u00e4rin hieman yli seitsem\u00e4n tuntia y\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Suomi sijoittui unipisteiss\u00e4 k\u00e4rkikymmenikk\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Suomalaisten parhaat unet mitattiin lokakuussa, kun luonnonvalo v\u00e4henee. Heikoimmat unet mitattiin hein\u00e4kuussa, keskikes\u00e4n valoisimpaan aikaan.<\/p>\n<p>V\u00e4h\u00e4iset askeleet yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Vaikka suomalaiset \u00e4lysormuksen k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t olivat t\u00e4m\u00e4n vuoden datan perusteella aktiivisimpien joukossa, askelia he ottivat v\u00e4hemm\u00e4n kuin Ouran k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t muissa maissa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Kun suuri osa ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 vietet\u00e4\u00e4n istuen, k\u00e4vely\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 kerry arkeen. Askelien lis\u00e4\u00e4minen vaatisi erillist\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6st\u00e4 ja aikaa, Ihalainen sanoo.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Eniten aineiston perusteella k\u00e4vell\u00e4\u00e4n Irlannissa, Espanjassa ja Italiassa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Suosituimpia liikuntamuotoja Suomessa olivat py\u00f6r\u00e4ily, pihaty\u00f6t ja lihaskuntoharjoittelu.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Py\u00f6r\u00e4ily oli yleisin liikuntamuoto my\u00f6s monissa muissa Euroopan maissa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suomalainen \u00e4lysormusyhti\u00f6 Oura ker\u00e4si Ylen pyynn\u00f6st\u00e4 uusinta dataa suomalaisista sormusten k\u00e4ytt\u00e4jist\u00e4. Avaa kuvien katselu Suomalaisten suosituimpia liikuntamuotoja on&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":128101,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[79,77,33,31,30,71,1458,32,78,167,9794],"class_list":{"0":"post-128100","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-talous","8":"tag-business","9":"tag-economy","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-kotimaa","14":"tag-stressi","15":"tag-suomi","16":"tag-talous","17":"tag-terveys","18":"tag-uni"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115802827926657725","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128100\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}