Paniikkih\u00e4iri\u00f6st\u00e4 ja sosiaalisten tilanteiden pelosta k\u00e4rsinyt Satu Tuuli Karhu opetteli asumaan ensi kertaa yksin 26-vuotiaana.<\/p>\n
K\u00e4\u00e4nnekohta-juttusarjassa tunnetut henkil\u00f6t kertovat el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 k\u00e4\u00e4nnekohdasta.<\/p>\n
\u201dMuutin Kajaanista Helsinkiin opiskelemaan 19-vuotiaana. Aluksi asuin soluk\u00e4mp\u00e4ss\u00e4 puolisen vuotta, kunnes rakastuin ja muutin yhteen uuden kumppanin kanssa. H\u00e4n oli minua vanhempi ja kokeneempi, joten nojasin h\u00e4neen monissa asioissa.<\/p>\n
Olin juuri t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 26 vuotta, kun erosimme yli viiden vuoden suhteen j\u00e4lkeen koronavuonna 2020.<\/p>\n
Muistan, kun istuin s\u00e4ngyll\u00e4 uudessa yksi\u00f6ss\u00e4ni ja katselin ymp\u00e4rilleni miettien, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on nyt se asia, mit\u00e4 minun pit\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni tehd\u00e4: opetella olemaan yksin. Se oli minulle suuri haaste, sill\u00e4 olin aina pel\u00e4nnyt olla yksin. Minulle ei ollut kehittynyt turvaa yksin olemiseen ja asumiseen. Silloinkin kun olin viel\u00e4 suhteessa, pelk\u00e4sin \u00f6it\u00e4, kun kumppani oli pois kotoa.<\/p>\n
Olen ollut aina tosi s\u00e4ikky ihminen, jolla on liian vilkas mielikuvitus. Jos vaikka joku kertoi n\u00e4kem\u00e4st\u00e4\u00e4n kauhuelokuvasta, en uskaltanut nukkua kuin valot p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n
Olen k\u00e4rsinyt my\u00f6s sosiaalisten tilanteiden pelosta ja paniikkih\u00e4iri\u00f6st\u00e4. Teatterikoulussa kuormitus purkautui ahdistuneisuutena ja masennuksena.<\/p>\n
Paras p\u00e4\u00e4t\u00f6kseni oli aloittaa psykoterapia ja mielialal\u00e4\u00e4kkeet. Olen oppinut tunnistamaan omia toimintamekanismejani, kuten suurta miellytt\u00e4misen tarvetta ja tarpeetonta vastuunkantoa. Olen pystynyt paremmin kohtaamaan sosiaaliset tilanteet ja tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4yttelij\u00e4nty\u00f6t\u00e4. Ei ole j\u00e4rke\u00e4 menn\u00e4 paniikkikohtauksessa n\u00e4ytt\u00e4m\u00f6lle, jos on mahdollista saada siihen apua.<\/p>\n
Vanhemmiten olen alkanut k\u00e4rsi\u00e4 yh\u00e4 enemm\u00e4n esiintymisj\u00e4nnityksest\u00e4. Toisaalta n\u00e4ytt\u00e4m\u00f6 on turvapaikkani.<\/p>\n
Tied\u00e4n, ett\u00e4 monet painivat samojen asioiden kanssa.<\/p>\n