{"id":136467,"date":"2026-01-08T05:42:09","date_gmt":"2026-01-08T05:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/136467\/"},"modified":"2026-01-08T05:42:09","modified_gmt":"2026-01-08T05:42:09","slug":"olet-mita-syot-tallaisia-tuloksia-robert-helenius-sai-tutkimuksista-olet-mita-syot-ohjelman-paatteeksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/136467\/","title":{"rendered":"Olet mit\u00e4 sy\u00f6t: T\u00e4llaisia tuloksia Robert Helenius sai tutkimuksista Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelman p\u00e4\u00e4tteeksi"},"content":{"rendered":"

Pippa Laukka haastoi Robert Heleniuksen sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kasviksia. Entinen ammattiurheilija tapaa Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelman l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kahdeksan viikon projektin p\u00e4\u00e4tteeksi.<\/p>\n

Entinen nyrkkeilij\u00e4 Robert Helenius<\/a>, 41, n\u00e4hd\u00e4\u00e4n Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelmassa. Jakson alkupuolella l\u00e4\u00e4k\u00e4ri Pippa Laukka <\/a>huolestuu muun muassa Heleniuksen testosteroni- ja kolesteroliarvoista. Lis\u00e4ksi Heleniuksen maksa-arvo oli hieman koholla.<\/p>\n

Helenius vannoo alussa vahvasti lihapitoisen ruoan nimeen. Jakson lopussa h\u00e4n tapaa Pippa Laukan kahdeksan viikon projektin p\u00e4\u00e4tteeksi. H\u00e4n kertoo sy\u00f6neens\u00e4 Laukan ohjeiden mukaan enemm\u00e4n kasviksia. H\u00e4n sanoo, ett\u00e4 monipuolisempi ruoka on maistunut paremmalta kuin pelkk\u00e4 liharuoka.<\/p>\n

\u2013\u2009Toivottavasti Pipalla on hyvi\u00e4 uutisia.<\/p>\n

\"Pippa<\/p>\n

Pippa Laukka ohjeisti Robert Heleniusta monipuolistamaan ruokavaliota.<\/p>\n

Heleniuksen vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4rys oli jakson alussa 99 sentti\u00e4, joka ei sek\u00e4\u00e4n ollut h\u00e4lytt\u00e4v\u00e4 lukema. Kahdeksan viikon j\u00e4lkeen Laukalla on kuitenkin entist\u00e4 positiivisempi lukema kerrottavanaan Heleniukselle.<\/p>\n

\u2013\u2009Nyt se on 94 sentti\u00e4. Mit\u00e4 on tapahtunut? Laukka h\u00e4mm\u00e4stelee.<\/p>\n

\u2013\u2009En olisi uskonut, Helenius sanoo.<\/p>\n

Helenius painaa nyt 117 kiloa, joka on noin kilon enemm\u00e4n kuin projektin alussa. Laukka ei ole ollut miss\u00e4\u00e4n vaiheessa huolissaan Heleniuksen painosta, sill\u00e4 kehonkoostumuksen mukaan miehell\u00e4 on lihasta per\u00e4ti 60 kiloa.<\/p>\n

Sen sijaan Laukka huolestui Heleniuksen kolesteroliarvosta.<\/p>\n

\u2013\u2009Pahan kolesterolisi arvo oli alussa 2,9. Nyt kahdeksan viikon j\u00e4lkeen se oli 1,9 millimoolia litrassa. Jokainen yksitt\u00e4inen millimooli pienent\u00e4\u00e4 syd\u00e4ntaudin riski\u00e4 20\u201325 prosenttia, Laukka sanoo ilahtuneena.<\/p>\n

\"Pippa<\/p>\n

Pippa Laukka ilahtuu Robert Heleniuksen muutoksista. Kuva:\u00a0MTV<\/p>\n

\"Helenius<\/p>\n

Helenius toteaa jakson lopussa, ett\u00e4 h\u00e4n ei aio jatkossa sy\u00f6d\u00e4 Pippa Laukan ohjeiden mukaista m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 kasviksia, mutta \u201djonkin verran\u201d kuitenkin. Kuva:\u00a0Seppo K\u00e4rki \/ IS<\/p>\n

Lis\u00e4ksi Heleniuksen stressitasot laskivat tutkimuksissa. Helenius ja Laukka pohtivat, ett\u00e4 paremmin nukkuminen vaikuttaa asiaan positiivisesti.<\/p>\n

Varsinaisia herkkuja Heleniuksen ruokavalioon ei kuulunut liikaa alkujaankaan. Ohjelman pressitilaisuudessa ex-nyrkkeilij\u00e4 paljasti, mill\u00e4 h\u00e4n silloin t\u00e4ll\u00f6in herkuttelee.<\/p>\n

\u2013 Olen sipsien yst\u00e4v\u00e4. Nyt ei ole tullut sy\u00f6ty\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n aikaan. Kun sy\u00f6 hyvin, niin ei ole ollut mielihaluja, kuten ennen oli. Nytkin on tainnut menn\u00e4 kuukausi edellisest\u00e4 kerrasta.<\/p>\n

Heleniuksella on kolme lasta ex-puolisonsa kanssa: 17-vuotias Chillie, 16-vuotias Kingston<\/a> ja 12-vuotias Wilde van Robertson<\/a>.<\/p>\n

My\u00f6s heille Helenius on halunnut puhua sokerin vaaroista huomattuaan, miten \u201dkierroksille\u201d lapset saattavat l\u00e4hte\u00e4 sy\u00f6ty\u00e4\u00e4n herkkuja.<\/p>\n

\u2013 Olen yritt\u00e4nyt pit\u00e4\u00e4 aika tiukat rajat. Jos halutaan herkutella, niin yrit\u00e4n keksi\u00e4 aina terveellisemm\u00e4n vaihtoehdon.<\/p>\n

Olet mit\u00e4 sy\u00f6t MTV3 klo 20.00 8.1. torstaina & MTV Katsomo torstaina 8.1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pippa Laukka haastoi Robert Heleniuksen sy\u00f6m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n kasviksia. Entinen ammattiurheilija tapaa Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelman l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kahdeksan viikon…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":136468,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,34,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,16],"class_list":{"0":"post-136467","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-otsikot","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-ilta-sanomat","17":"tag-latest-news","18":"tag-latestnews","19":"tag-main-news","20":"tag-mainnews","21":"tag-news","22":"tag-otsikot","23":"tag-paauutiset","24":"tag-suomi","25":"tag-top-stories","26":"tag-topstories","27":"tag-uutiset"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115857885958364054","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}