{"id":142028,"date":"2026-01-14T11:25:06","date_gmt":"2026-01-14T11:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/142028\/"},"modified":"2026-01-14T11:25:06","modified_gmt":"2026-01-14T11:25:06","slug":"uusi-indeksi-suomalaisten-fyysisesta-toimintakyvysta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/142028\/","title":{"rendered":"Uusi indeksi suomalaisten fyysisest\u00e4 toimintakyvyst\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Fyysinen toimintakyky kuvaa henkil\u00f6n kyky\u00e4 selviyty\u00e4 h\u00e4nelle t\u00e4rkeist\u00e4 ja merkityksellisist\u00e4 arjen fyysisist\u00e4 teht\u00e4vist\u00e4. Se muodostuu henkil\u00f6n omien voimavarojen ja ymp\u00e4rist\u00f6n vaatimusten vuorovaikutuksesta.<\/p>\n<p>Miksi indeksi on kehitetty?<\/p>\n<p>Aiemmin fyysisen toimintakyvyn v\u00e4est\u00f6tason tiedot ovat perustuneet joko itse ilmoitettuihin tietoihin tai yksitt\u00e4isiin mitattuihin toimintakyvyn osatekij\u00f6ihin. N\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4t ovat tuottaneet kesken\u00e4\u00e4n poikkeavia ja jopa ristiriitaisia tuloksia v\u00e4est\u00f6n toimintakyvyn muutoksista.<\/p>\n<p>\u2013 Uusi indeksi tuottaa ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa v\u00e4est\u00f6tutkimuksessa mitattua tietoa aikuisten fyysisest\u00e4 toimintakyvyst\u00e4, toteaa UKK-instituutin johtaja, l\u00e4\u00e4ketieteen tohtori\u00a0<strong>Tommi\u00a0Vasankari<\/strong>.<\/p>\n<p>Kymmenet tekij\u00e4t yhdistyv\u00e4t yhteen numeroon<\/p>\n<p>Fyysisen toimintakyvyn indeksi perustuu UKK-instituutin KunnonKartta-v\u00e4est\u00f6tutkimukseen, jossa reilulta 5 000 osallistujalta mitattiin kehon koostumusta, fyysist\u00e4 kuntoa sek\u00e4 liikkumista ja paikallaanoloa koko vuorokauden ajalta. N\u00e4ist\u00e4 osa-alueista kertyi reilut 60 osatekij\u00e4\u00e4, joista kymmenen valikoitui lopulliseen indeksiin.<\/p>\n<p>\u2013 Uusi indeksi yhdist\u00e4\u00e4 useita fyysisen toimintakyvyn mitattuja osatekij\u00f6it\u00e4 yhdeksi helposti tulkittavaksi numeroksi. Sen avulla voidaan seurata toimintakyvyn muutoksia ja tarjota tietoa terveyden edist\u00e4jille, poliittisille p\u00e4\u00e4t\u00f6ksentekij\u00f6ille ja tutkijoille, Vasankari jatkaa.<\/p>\n<p>Indeksin osatekij\u00e4t kuvaavat fyysisen toimintakyvyn eri ulottuvuuksia:<\/p>\n<p><strong>Fyysinen kunto<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>ennustettu maksimaalinen hapenottokyky<\/li>\n<li>muunneltu punnerrus<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kehon koostumus<\/strong><\/p>\n<p><strong>Liikkuminen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e4iv\u00e4n tehokkain liikkumisminuutti<\/li>\n<li>p\u00e4ivitt\u00e4inen askelm\u00e4\u00e4r\u00e4<\/li>\n<li>kevyt liikkuminen suhteutettuna kuntoon<\/li>\n<li>reipas ja rasittava liikkuminen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Paikallaanolo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pitk\u00e4aikainen makuu ja loikoilu<\/li>\n<li>seisomisaika<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Uni<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>uniaika: runsaasti liikett\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2013 N\u00e4ist\u00e4 mitatuista tekij\u00f6ist\u00e4 muodostettu indeksi on yhteydess\u00e4 my\u00f6s yksil\u00f6n omaan kokemukseen fyysisest\u00e4 toimintakyvyst\u00e4\u00e4n, kunnostaan ja ty\u00f6kyvyst\u00e4\u00e4n, t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 johtava tutkija, dosentti <strong>Pauliina Husu <\/strong>UKK-instituutista.<\/p>\n<p>Vahvimmin indeksin kokonaisuuteen vaikuttavat osatekij\u00e4t ovat vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4rys, ennustettu maksimaalinen hapenottokyky ja p\u00e4iv\u00e4n tehokkain liikkumisminuutti.<\/p>\n<p>Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 indeksist\u00e4 on?<\/p>\n<p>Indeksi on rakennettu niin, ett\u00e4 perustilannetta kuvaava arvo on 100. T\u00e4t\u00e4 arvoa vasten voidaan peilata muutoksia ajan my\u00f6t\u00e4. Vuosien 2017 ja 2021 v\u00e4lill\u00e4 indeksin arvo on heikentynyt keskim\u00e4\u00e4rin yhden yksik\u00f6n.<\/p>\n<p>\u2013 K\u00e4ynniss\u00e4 oleva KunnonKartta-v\u00e4est\u00f6tutkimuksen kolmas tiedonkeruu kertoo, miten aikuisten fyysinen toimintakyky on muuttunut vuoden 2021 j\u00e4lkeen, ennakoi Husu.<\/p>\n<p>Samoja osatekij\u00f6it\u00e4 mittaamalla fyysisen toimintakyvyn tilaa voidaan arvioida my\u00f6s muissa tutkimusaineistoissa.<\/p>\n<p>\u2013 Indeksi tarjoaa mielenkiintoisen mahdollisuuden vertailla toimintakyvyn kehittymist\u00e4 ajallisesti, eri aineistojen v\u00e4lill\u00e4 ja tulevaisuudessa jopa eri maiden kesken, p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 Vasankari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fyysinen toimintakyky kuvaa henkil\u00f6n kyky\u00e4 selviyty\u00e4 h\u00e4nelle t\u00e4rkeist\u00e4 ja merkityksellisist\u00e4 arjen fyysisist\u00e4 teht\u00e4vist\u00e4. Se muodostuu henkil\u00f6n omien voimavarojen&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":142029,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,16],"class_list":{"0":"post-142028","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-suomi","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-suomi","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-uutiset"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115893208616028016","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}