\n\tSuomenmaa\t14.1.2026 21:02, muokattu
\n\t14.1.2026 13:07\n<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\tTerveys<\/p>\n
Tammikuussa liikuntatapaturmat lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t selv\u00e4sti Suomessa, kertoo Pohjola Vakuutus.<\/p>\n
Vakuutusyhti\u00f6n mukaan urheilun maltillinen aloitus ja oikea tekniikka ovat paras vakuutus vammoja vastaan.<\/p>\n
Suomessa sattuu vuosittain noin 420 000 liikuntaan ja urheiluun liittyv\u00e4\u00e4 tapaturmaa, ja talvikuukaudet ovat tilastojen valossa riskialtteinta aikaa, Pohjola Vakuutus kertoo.<\/p>\n
Tammikuussa vahinkojen m\u00e4\u00e4r\u00e4 nousee selv\u00e4sti verrattuna loppuvuoteen: arviolta 35 000\u201340 000 liikuntavammaa tapahtuu pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vuoden ensimm\u00e4isen\u00e4 kuukautena.<\/p>\n
Syit\u00e4 piikkiin on kaksi.<\/p>\n
Ensinn\u00e4kin uudenvuodenlupaukset tuovat kuntosaleille ja lenkkipoluille tuhansia uusia harrastajia. Moni aloittaa treenin liian kovalla tahdilla, mik\u00e4 johtaa lihasrev\u00e4hdyksiin, nyrj\u00e4hdyksiin ja rasitusvammoihin.<\/p>\n
Toiseksi talven liukkaat kelit ja talviurheilulajit lis\u00e4\u00e4v\u00e4t kaatumisia ja t\u00f6rm\u00e4yksi\u00e4.<\/p>\n
\u2013 Tammikuussa n\u00e4emme selv\u00e4sti niin sanotun aloittelijailmi\u00f6n. Liikuntainnostus on hieno asia, mutta liian nopea startti voi johtaa vammoihin, jotka viev\u00e4t treenimotivaation ja pahimmillaan vaativat hoitoa, sanoo Pohjola Vakuutuksen henkil\u00f6korvauspalvelujen johtaja\u00a0Raija Nikander<\/strong> tiedotteessa.<\/p>\n Tyypillisi\u00e4 tammikuun vammoja ovat nilkan nyrj\u00e4hdykset, polven kivut ja olkap\u00e4\u00e4vaivat kuntosalilla sek\u00e4 ranne- ja p\u00e4\u00e4vammat talviurheilussa. P\u00e4ivystykset raportoivat joka vuosi selke\u00e4n kasvun n\u00e4iss\u00e4 vammoissa heti vuoden alussa.<\/p>\n \u2013 Paras tapa ehk\u00e4ist\u00e4 loukkaantumisia on aloittaa maltilla, huolehtia l\u00e4mmittelyst\u00e4 ja opetella oikea tekniikka. My\u00f6s talvikeleihin kannattaa varautua pit\u00e4vill\u00e4 kengill\u00e4 ja suojavarusteilla, Nikander muistuttaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suomenmaa 14.1.2026 21:02, muokattu 14.1.2026 13:07 Terveys Tammikuussa liikuntatapaturmat lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t selv\u00e4sti Suomessa, kertoo Pohjola Vakuutus. Vakuutusyhti\u00f6n mukaan urheilun…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":142560,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,24,25,28,29,15,18,21,32,19,20,56,16,59,60,61],"class_list":{"0":"post-142559","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ulkomaat","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-news","21":"tag-otsikot","22":"tag-paauutiset","23":"tag-suomi","24":"tag-top-stories","25":"tag-topstories","26":"tag-ulkomaat","27":"tag-uutiset","28":"tag-world","29":"tag-world-news","30":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/115896488277899741","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}