{"id":161810,"date":"2026-02-05T14:08:10","date_gmt":"2026-02-05T14:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/161810\/"},"modified":"2026-02-05T14:08:10","modified_gmt":"2026-02-05T14:08:10","slug":"proviisori-jenni-paljastaa-mita-hanelta-kysytaan-paivittain-apteekissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/161810\/","title":{"rendered":"Proviisori Jenni paljastaa, mit\u00e4 h\u00e4nelt\u00e4 kysyt\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in apteekissa"},"content":{"rendered":"

Apteekissa ty\u00f6skentelev\u00e4 proviisori Jenni Sainio on huomannut, ett\u00e4 erityisesti tiettyjen hyllyjen luona kaivataan apua.<\/p>\n

Proviisori Jenni Sainio<\/strong> kuulee tiettyj\u00e4 kysymyksi\u00e4 apteekissa p\u00e4ivitt\u00e4in. Jo 20 vuotta apteekissa ty\u00f6skennellyt Jenni kertoo @proviisori.jenni-tilill\u00e4\u00e4n Instagramissa, ett\u00e4 asiakkaat kaipaavat apua vitamiinihyllyn \u00e4\u00e4rell\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Ihmisi\u00e4 mietitytt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 vitamiineja pit\u00e4isi oikeasti sy\u00f6d\u00e4 purkista ja kuinka paljon.<\/p>\n

Perusterve, monipuolisesti sy\u00f6v\u00e4 henkil\u00f6 tarvitsee ainoastaan D-vitamiinilis\u00e4\u00e4, Jenni kertoo Instagram-videollaan. Lapset ja i\u00e4kk\u00e4\u00e4t tarvitsevat D-vitamiinia purkista ymp\u00e4ri vuoden ja muut v\u00e4hint\u00e4\u00e4n pime\u00e4\u00e4n vuodenaikaan.<\/p>\n

Jenni suosittelee D-vitamiinia lapsille 10 milligrammaa, aikuisille 10-20 milligrammaa ja 75 vuotta t\u00e4ytt\u00e4neille 20 milligrammaa.<\/p>\n

Jenni itse k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 D-vitamiinivalmistetta, jossa on mukana my\u00f6s C-vitamiinia ja sinkki\u00e4. <\/p>\n

\u201dJossain vaiheessa perheess\u00e4mme oli paljon flunssia, ja halusin valmisteen, joka voisi tukea vastustuskyky\u00e4. D-vitamiini on siin\u00e4kin t\u00e4rkein, mutta C-vitamiinista ja sinkist\u00e4 on my\u00f6s pient\u00e4 n\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Ei niist\u00e4 ole haittaakaan\u201d, Jenni kertoo puhelimitse.<\/p>\n

Kasvissy\u00f6j\u00e4t ja vegaanit tarvitsevat D-vitamiinin lis\u00e4ksi my\u00f6s B12-vitamiinia purkista. <\/p>\n

My\u00f6s raskaus on syy suunnata apteekin vitamiinihyllylle. Raskautta yritt\u00e4v\u00e4t ja raskaana olevat tarvitsevat foolihappoa 400 milligrammaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n siki\u00f6n hermoston vammoja.<\/p>\n

Jenni ei suosittele sy\u00f6m\u00e4\u00e4n vitamiineja turhaan<\/p>\n

Vitamiinisuosituksia kyselev\u00e4t Jennin kokemuksen mukaan ennen kaikkea naiset.<\/p>\n

\u201dMinulla on sellainen tunne, ett\u00e4 vitamiineista kiinnostuneet muutoinkin pit\u00e4v\u00e4t itsest\u00e4\u00e4n ja terveydest\u00e4\u00e4n huolta. He haluavat varmistaa vitamiinilisill\u00e4, ett\u00e4 saavat kaiken tarvitsemansa\u201d, Jenni kertoo.<\/p>\n

Moni on kiinnostunut D-vitamiinin lis\u00e4ksi my\u00f6s monivitamiineista. Niit\u00e4 ei Jennin mukaan kannata sy\u00f6d\u00e4 vain varmuuden vuoksi.<\/p>\n

\u201dHaluan her\u00e4tell\u00e4 ihmisi\u00e4 ajattelemaan, onko monivitamiinin sy\u00f6nti purkista todella tarpeellista. Rahat menev\u00e4t hukkaan, jos oikeaa tarvetta ei ole. Ja toisaalta vitamiineja voi olla mahdollista my\u00f6s saada liikaa.\u201d<\/p>\n

Vesiliukoiset vitamiinit, kuten C-vitamiini, poistuvat elimist\u00f6st\u00e4, mutta rasvaliukoiset vitamiinit, kuten D- ja A-vitamiini, eiv\u00e4t. <\/p>\n

Jennilt\u00e4 kysell\u00e4\u00e4n paljon my\u00f6s rautalisist\u00e4. Raudan ajatellaan olevan l\u00e4\u00e4ke v\u00e4symykseen.<\/p>\n

\u201dEhdottomasti kehotan ensin selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, onko raudanpuute todellinen.\u201d<\/p>\n

Jos ihminen sairastaa hemokromatoosia\u00a0eli raudanvarastoitumistautia, joka voi aiheuttaa samankaltaisia oireita kuin raudan puute, lis\u00e4raudan saanti on todella haitallista. <\/p>\n

Ja vaikka ihminen todella k\u00e4rsisi raudanpuutteesta, ei rautatablettien ostaminen apteekista ole todellinen vastaus ongelmaan.<\/p>\n

\u201dL\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4 on ehdottomasti k\u00e4yt\u00e4v\u00e4 selvitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 syy raudanpuutteeseen, jotta ei p\u00e4\u00e4dyt\u00e4 hoitamaan pelkk\u00e4\u00e4 oiretta syyn sijaan.\u201d<\/p>\n

Lue my\u00f6s Kotiliesi.fi: Sy\u00f6tk\u00f6 useita ravintolisi\u00e4? N\u00e4iden vitamiinien yliannostus on mahdollinen<\/a><\/strong><\/p>\n

Ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4kkeet ja silm\u00e4tipat aiheuttavat p\u00e4\u00e4nvaivaa<\/p>\n

Vitamiinien lis\u00e4ksi Jennilt\u00e4 kysell\u00e4\u00e4n hyvin usein ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4kkeist\u00e4. Etenkin flunssakaudella ihmiset etsiv\u00e4t niist\u00e4 apua oireisiinsa.<\/p>\n

\u201dYsk\u00e4nl\u00e4\u00e4kkeet eiv\u00e4t kuitenkaan oikein tahdo tehota, eik\u00e4 niit\u00e4 nykyisin suositellakaan.\u201d<\/p>\n

Limaiseen ysk\u00e4\u00e4n apuna on pulloon puhallus<\/a>. Hunaja puolestaan voi rauhoittaa \u00e4rsytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ysk\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\u201dEiv\u00e4t n\u00e4m\u00e4 konstit ysk\u00e4\u00e4 vie kokonaan pois, mutta niill\u00e4 ei ole haittavaikutuksia, kuten ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 voi olla.\u201d<\/p>\n

Asiakkaita riitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s silm\u00e4tippahyllyll\u00e4. Jennilt\u00e4 kysell\u00e4\u00e4n usein, mit\u00e4 valmistetta kannattaisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kuivasilm\u00e4isyyteen.<\/p>\n

\u201dVaihtoehtoja on paljon, joten l\u00e4hden selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n asiaa oirel\u00e4ht\u00f6isesti. Vuotaviin silmiin toimivat erilaiset tipat kuin sellaisiin, joissa tuntuu olevan hiekkaa.\u201d<\/p>\n

Sinua voi kiinnostaa my\u00f6s:<\/p>\n

    \n
  1. \n


    \n Ravitsemus <\/a><\/p>\n

    D-vitamiini parantaa vastustuskyky\u00e4 ja voi est\u00e4\u00e4 yl\u00e4hengitystieinfektioita \u2013 l\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo, kuinka paljon sit\u00e4 pit\u00e4isi sy\u00f6d\u00e4<\/a><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n


    \n Ravitsemus <\/a><\/p>\n

    Mit\u00e4 vitamiineja oikeasti tarvitaan? Asiantuntija arvioi kolmen eri ik\u00e4isen naisen sy\u00f6m\u00e4t vitamiinit<\/a><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n


    \n Ravitsemus <\/a><\/p>\n

    Makuvesiin lis\u00e4t\u00e4\u00e4n sokeria ja vitamiineja, joista harva hy\u00f6tyy \u2013 arviossa 6 myydyint\u00e4 vitamiinivett\u00e4<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Apteekissa ty\u00f6skentelev\u00e4 proviisori Jenni Sainio on huomannut, ett\u00e4 erityisesti tiettyjen hyllyjen luona kaivataan apua. Proviisori Jenni Sainio kuulee…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":161811,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[15442,33,31,30,166,3079,26857,26858,1977,32,167,10365],"class_list":["post-161810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-d-vitamiini","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-hyvinvoiva-mina","tag-kotilaakari","tag-laakehoito","tag-laakkeet","tag-suomi","tag-terveys","tag-vitamiinit"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116018420356067676","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161810\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/161811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}