Hyvinvoinnin kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kortisolitasot eiv\u00e4t huitele pilviss\u00e4 tai laske liian alas. Kortisolin liikaeritys eli niin sanottu hyperkortisolismi rasittaa kehoa ja voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten verenpaineen ja -sokerin nousua, painonnousua, v\u00e4symyst\u00e4, lihasheikkoutta, mustelma-alttiutta ja kasvojen ep\u00e4tavallista py\u00f6ristymist\u00e4 eli \u201ckuukasvoisuutta\u201d. <\/p>\n
Lue my\u00f6s:<\/strong> Kortisolin alentamisesta haetaan apua huonoon uneen ja makeanhimoon \u2013 t\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 ajatus on vinksallaan<\/a><\/p>\n H\u00e4lytt\u00e4v\u00e4n korkea kortisoli kielii sairaudesta<\/p>\n Bergholm kertoo, ett\u00e4 h\u00e4lytt\u00e4v\u00e4n korkean kortisolin taustalla on useimmiten sairaus, tarkemmin ottaen Cushingin oireyhtym\u00e4.<\/p>\n Cushingin oireyhtym\u00e4ss\u00e4 lis\u00e4munuaisen kuorikerros tuottaa liikaa kortisolihormonia, ja taudin syyn\u00e4 on yleens\u00e4 lis\u00e4munuaisessa tai aivolis\u00e4kkeess\u00e4 sijaitseva hyv\u00e4nlaatuinen kasvain. Sairaus voi edell\u00e4 mainittujen oireiden lis\u00e4ksi aiheuttaa naisille kuukautish\u00e4iri\u00f6it\u00e4 ja miehill\u00e4 sukuvietti voi heikenty\u00e4.<\/p>\n Cushingin oireyhtym\u00e4 on vakava sairaus, mutta harvinainen sellainen, ja Suomessa tapauksia todetaan vain muutamia kymmeni\u00e4 vuodessa. Sairautta hoidetaan yleens\u00e4 leikkaushoidolla.<\/p>\n \u201cCushingin oireyhtym\u00e4 kehittyy yleens\u00e4 hitaasti vuosien aikana. Joskus kasvain, joka tuottaa ylenm\u00e4\u00e4rin kortisolia voi kasvaa nopeasti, ja tuolloin esimerkiksi nopeasti noussut verenpainetaso voi olla ensimm\u00e4inen viite taudin olemassaolosta.\u201d<\/p>\n Cushingin oireyhtym\u00e4n kaltaisia oireita ja korkean kortisolitason voivat saada aikaan my\u00f6s pitk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytetyt vahvat kortisonivalmisteet. Kortisonia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein tulehduksen hillitsemiseen esimerkiksi reumasairauksissa. T\u00e4llaisissa tapauksissa on l\u00e4\u00e4k\u00e4rin teht\u00e4v\u00e4 seurata, ettei potilaan kortisolitaso p\u00e4\u00e4se nousemaan liian korkealle, Bergholm toteaa.<\/p>\n Kova treeni voi saada kortisolin nousuun<\/p>\n Joissain tapauksissa kortisolitaso voi my\u00f6s nousta liiallisen treenaamisen tai ylipainon takia.<\/p>\n \u201cMerkitt\u00e4v\u00e4 lihavuus yleens\u00e4 laittaa elimist\u00f6n hormonit sekaisin ja voi kehitty\u00e4 t\u00e4llainen (tila), ett\u00e4 kortisolia on jonkin verran liikaa lihavuudesta johtuen. Tai sitten se voi johtua liiasta treenaamisesta. Eli puhutaan ihan huippu-urheilijoista, jotka treenaavat liikaa ja se laukaisee sen, ett\u00e4 kortisolia on liikaa ja elimist\u00f6 yritt\u00e4\u00e4 suojautua ja tukahduttaa tulehdusta, jonka liika treenaaminen aiheuttaa.\u201d<\/p>\n T\u00e4llaisissa tapauksissa tilanne korjaantuu painonhallinnalla ja urheilijoilla v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 treenaamista, Bergholm sanoo.<\/p>\n Liian matala kortisolitaso on my\u00f6s h\u00e4lytysmerkki<\/p>\n Vakavasta asiasta puhutaan my\u00f6s silloin, kun kortisolin tuotanto laskee liian alas tai jopa loppuu kokonaan.<\/p>\n \u201cJos se puuttuu kokonaan, niin meille k\u00e4y todella huonosti ja kuolemme\u201d, Bergholm kiteytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n Bergholmin mukaan matalan kortisolin taustalla on yleens\u00e4 autoimmuunisairaus Addinsonin tauti, joka johtuu lis\u00e4munuaisen kuoren hormonierityksen sammumisesta. Oireita ovat muun muassa matala verenpaine, painonlasku, v\u00e4symys ja pahoinvointi. Sairautta hoidetaan elinik\u00e4isell\u00e4 hormonituotannon korvaushoidolla. Sairaus on kuitenkin Cushingin oireyhtym\u00e4n tapaan hyvin harvinainen.<\/p>\n Vaikka kortisolin liikatuotanto ja tuotannon hiipuminen on harvinaista, on oman kehon kuunteleminen tietenkin aina paikallaan. Bergholm kehottaa hakeutumaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rin pakeille, jos itsess\u00e4\u00e4n havaitsee selkeit\u00e4 ulkon\u00e4\u00f6llisi\u00e4 muutoksia kuten kuukasvoisuutta, tai jos verenpaine ja verensokeriarvot l\u00e4htev\u00e4t poikkeuksellisen nopeasti nousuun. Voiko stressi nostaa kortisolitason vaarallisen korkealle?<\/p>\n Elimist\u00f6mme luonnollinen reaktio on lis\u00e4t\u00e4 stressihormoniksikin kutsutun kortisolin tuotantoa hetkellisesti niin, ett\u00e4 olemme valppaita ja energiaa on riitt\u00e4v\u00e4sti k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 stressaavassa tilanteessa. Kun tilanne rauhoittuu, kortisolitasot laskevat. <\/strong><\/p>\n Vaikka stressi-sanalla on ik\u00e4v\u00e4 klangi, on siit\u00e4 siis my\u00f6s hy\u00f6ty\u00e4: se auttaa ihmist\u00e4 toimimaan esimerkiksi \u00e4killisess\u00e4 vaaratilanteessa tai vaativaa teht\u00e4v\u00e4\u00e4 suorittaessa.<\/p>\n \u201cSilloin siell\u00e4 on useita hormoneja taustalla, adrenaliinia, noradrenaliinia ja muita, jotka nopeasti nostavat verenpainetta ja sykett\u00e4. Silloin my\u00f6s kortisoli nousee ja on mukana ik\u00e4\u00e4n kuin rauhoittamassa ja tasapainottamassa tilannetta\u201d, Bergholm sanoo.<\/p>\n Jos stressi kuitenkin jatkuu pitk\u00e4\u00e4n, pysyttelee my\u00f6s kortisolitaso normaalia korkeammalla. T\u00e4m\u00e4 voi esimerkiksi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa painonnousua. Bergholm kertoo, ett\u00e4 kortisoli lis\u00e4\u00e4 ruokahalua ja makeann\u00e4lk\u00e4\u00e4, sill\u00e4 se vapauttaa glukoosia eli sokeria energiaksi, ja keho alkaa kaivata lis\u00e4\u00e4 polttoainetta, kuten sokeria ja rasvaa.<\/p>\n \u201cJatkuva stressi nostaa kortisolituotantoa pitk\u00e4kestoisemmin ja kortisoli lis\u00e4\u00e4 ruokahalua ja makeann\u00e4lk\u00e4\u00e4, joka puolestaan voi lihottaa ja nostaa verenpainetta ja verensokeria. Riski sairastua verenpainetautiin ja diabetekseen lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t ja uupumisen vaara kasvaa. Ihminen voi havaita pitkittyneen stressin esimerkiksi v\u00e4symyksest\u00e4, ahdistavista tunteista, keskittymisvaikeuksista, rytmih\u00e4iri\u00f6tuntemuksista, kohonneesta leposyykkeest\u00e4 ja verenpaineesta ja univaikeuksista.\u201d<\/p>\n Bergholm lis\u00e4\u00e4, ett\u00e4 stressi my\u00f6s monesti muuttaa ihmisen ruokailutottumuksia. Stressaantuneena ja v\u00e4syneen\u00e4 sy\u00f6mme usein ep\u00e4terveellisemmin sek\u00e4 ilta- ja y\u00f6painotteisemmin.<\/p>\n \u201cT\u00e4m\u00e4 johtaa usein helposti siihen, ett\u00e4 paino l\u00e4htee nousuun, samoin verensokeri ja verenpaine. Hyv\u00e4 uutinen on se, ett\u00e4 jos saa sen stressitason laskemaan, niin usein esimerkiksi y\u00f6sy\u00f6miset ja valvomiset korjaantuvat ja my\u00f6s kortisolitaso laskee\u201d, h\u00e4n selitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n Bergholm muistuttaa, ett\u00e4 vaarallisen korkealle kipuava kortisolitaso \u2013 jota esiintyy esimerkiksi Cushingin oireyhtym\u00e4ss\u00e4 \u2013 vaatii kuitenkin niin suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 hormonin liikatuotantoa, ettei stressi yksin\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 pysty hilaamaan tasoja h\u00e4lytt\u00e4v\u00e4n korkealle.<\/p>\n \u201cSe, ett\u00e4 tulisi pelk\u00e4st\u00e4 stressist\u00e4 n\u00e4in korkeita pitoisuuksia \u2013<\/strong> sellaista ei yleens\u00e4 esiinny. Siihen tarvitaan jokin kohta elimist\u00f6ss\u00e4, joka tuottaa sit\u00e4 ylenm\u00e4\u00e4rin.\u201d<\/p>\n Kortisolitaso ei kerro stressin vakavuusastetta<\/p>\n Stressin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ei ole mahdollista mitata kortisoli-verikokeen avulla, sill\u00e4 tulos ei k\u00e4y stressimittarista. Kortisolin mittaaminen verikokeen avulla ei ole muutenkaan aivan yksinkertaista, sill\u00e4 ihmisen kortisolitaso vaihtelee luonnollisesti p\u00e4iv\u00e4n mittaan. Yksitt\u00e4isen verikokeen avulla ei siis voida v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tehd\u00e4 kokonaisvaltaista arviota siit\u00e4, erittyyk\u00f6 kortisolia liikaa tai liian v\u00e4h\u00e4n ja reagoiko se elimist\u00f6ss\u00e4 oikealla tavalla eri tilanteissa. Jos potilaan ep\u00e4ill\u00e4\u00e4n sairastavan esimerkiksi Cushingin oireyhtym\u00e4\u00e4, h\u00e4nelle voidaan tehd\u00e4 rasituskoe, jonka avulla pystyt\u00e4\u00e4n arvioimaan kortisolin tuotantoa tarkemmin.<\/p>\n Stressin lievitt\u00e4miseen hyvi\u00e4 keinoja ovat sen sijaan rentouttava liikunta, luonnossa liikkuminen ja hyv\u00e4\u00e4n uneen panostaminen, Bergholm vinkkaa.<\/p>\n Lue my\u00f6s Kotiliesi.fi: <\/strong>Voiko jatkuva stressi pilata aivot? L\u00e4\u00e4k\u00e4ri listaa pitk\u00e4kestoisen stressin haitat elimist\u00f6lle<\/a><\/p>\n Sinua voi kiinnostaa my\u00f6s:<\/p>\n Pime\u00e4 suihku voi helpottaa stressi\u00e4 \u2013 4 syyt\u00e4, miksi erikoinen tapa rauhoittaa<\/a><\/p>\n<\/li>\n Eeva-Maria, 39, v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin m\u00e4\u00e4r\u00e4yksest\u00e4 \u2013 taustalla kortisolin liikatuotanto<\/a><\/p>\n<\/li>\n\n
![](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/pimeasuihkupaakuva.jpg\"\/)
\n Hyvinvointi <\/a><\/p>\n![](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/eeva-maria-huhtala-4-1-scaled.jpg\"\/)
\n Terveys <\/a><\/p>\n
![](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/istock-2210348569-scaled.jpg\"\/)