Miksi lapsille ja nuorille tulee rasitusmurtumia?\u00a0<\/p>\n
Rasitusmurtumia tulee herkimmin kasvupyr\u00e4hdyksen aikana. Tyypillisesti rasitusmurtumia tulee kymmenen ik\u00e4vuoden j\u00e4lkeen silloin, kun nuoren kasvu on nopeaa ja harjoitusm\u00e4\u00e4ri\u00e4 on paljon. Rasitusmurtumia on hieman enemm\u00e4n tyt\u00f6ill\u00e4 kuin pojilla. \u00a0<\/p>\n
\u201dRiski\u00e4 saada rasitusmurtuma lis\u00e4\u00e4v\u00e4t liian v\u00e4h\u00e4inen uni ja lepo sek\u00e4 D-vitamiinin saanti, pieni painoindeksi, henkinen kuormitus ja heikko ravitsemus. My\u00f6s aiempi rasitusmurtuma lis\u00e4\u00e4 riski\u00e4 saada rasitusmurtuma uudelleen\u201d, Matti Ahonen kertoo.<\/p>\n
Jos ohjattua harjoittelua kertyy yli 15 tuntia viikossa tai liikuntaa on hyvin v\u00e4h\u00e4n, rasitusmurtuman todenn\u00e4k\u00f6isyys kasvaa. Lis\u00e4ksi varhainen erikoistuminen yhteen lajiin ja harjoittelu ymp\u00e4ri vuoden ilman taukoja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t rasitusmurtumien riski\u00e4.<\/p>\n
Mene l\u00e4\u00e4k\u00e4riin, jos kipu on jatkunut yli kaksi viikkoa<\/p>\n
Suurin osa kasvuik\u00e4isten rasitusmurtumista esiintyy alasel\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi rasitusmurtumia on alaraajojen luissa kuten s\u00e4\u00e4riss\u00e4 ja jalkap\u00f6yd\u00e4ss\u00e4.\u00a0<\/p>\n
Rasitusmurtuman tunnistaa siit\u00e4, ett\u00e4\u202fkipu tulee v\u00e4hitellen ja kasvaa rasituksen lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. Pys\u00e4htyess\u00e4 kipu helpottuu, mutta liikkeelle l\u00e4htiess\u00e4 kipu palaa. \u00a0<\/p>\n
\u201dRasitusmurtuman keskeisin oire on pist\u00e4v\u00e4, tarkasti paikallistettava kipu, joka tyypillisesti pahenee liikkuessa. \u00a0L\u00e4\u00e4k\u00e4riin kannattaa hakeutua, jos kipu on jatkunut yli kaksi viikkoa\u201d, Ahonen ohjeistaa.<\/p>\n
Miten rasitusmurtumia tutkitaan?\u00a0<\/p>\n
Kun lapsi tai nuori tulee l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle, l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa k\u00e4yd\u00e4\u00e4n ensin yhdess\u00e4 l\u00e4pi oireet; miss\u00e4 ja milloin kipu tuntuu. Sen j\u00e4lkeen l\u00e4\u00e4k\u00e4ri testaa liikeratoja ja liikkuvuutta, tutkii kipualuetta painelemalla ja kopauttelemalla sek\u00e4 arvioi sel\u00e4n tai alaraajojen linjauksia.\u00a0<\/p>\n
Tarvittaessa potilaasta otetaan r\u00f6ntgen- tai magneettikuva. Aina kuvantamistutkimukset eiv\u00e4t ole tarpeen.<\/p>\n
\u201dNuori tulee usein uudelleen l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolle 6\u20138 viikon j\u00e4lkeen rasitusmurtuman toteamisesta. K\u00e4ynnill\u00e4 varmistamme, ett\u00e4 paraneminen on alkanut\u201d, Ahonen kertoo.\u00a0<\/p>\n
Urheilutauko ja kuntoutus fysioterapeutin johdolla\u00a0<\/p>\n
Rasitusmurtuman t\u00e4rkein hoito on lepo ja rasituksen v\u00e4ltt\u00e4minen.\u00a0<\/p>\n
Sel\u00e4n rasitusmurtumissa urheilutauko kest\u00e4\u00e4 yleens\u00e4 3\u20134 kuukautta. Alaraajojen rasitusmurtuman hoidossa urheilutauko on hieman lyhyempi, noin 2\u20133 kuukautta. \u00a0<\/p>\n
Urheilemaan ei kannata palata liian aikaisin, sill\u00e4 silloin rasitusmurtuma saattaa uusiutua.<\/p>\n
Fysioterapeutin vastaanotolla saa vinkkej\u00e4 venyttely- ja lihasharjoituksiin. Lopputarkastusta ei useimmiten tarvita ja urheilun pariin voi palata, kun kipu on poissa ja aikaa on kulunut riitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n
Rasitusmurtuminen ennuste on oikein hoidettuna erinomainen<\/p>\n
Varhaisessa vaiheessa toteutettu tauko urheiluun tuo parhaan tuloksen. T\u00e4ydellist\u00e4 urheilun lopettamista tarvitaan harvoin ja kirurgistakin hoitoa vain poikkeustapauksissa.\u00a0<\/p>\n
Rasitusmurtumien hoidossa tulisi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota hoidon lis\u00e4ksi vammojen syihin ja ehk\u00e4isyyn, kuten liikunnan monipuolisuuteen, riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n lepoon ja ravitsemukseen.\u00a0<\/p>\n
Jos nuori harrastaa esimerkiksi joukkueurheilua, voi valmentajan, fysioterapeutin tai l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa keskustella, miten voi osallistua harjoituksiin. \u00a0<\/p>\n
\u201dL\u00e4hes kaikki p\u00e4\u00e4sev\u00e4t palaamaan takaisin harrastuksensa pariin, kun rasitusmurtuma on parantunut. Tarvitaan vain aikaa ja malttia toipumiseen\u201d, Ahonen sanoo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Miksi lapsille ja nuorille tulee rasitusmurtumia?\u00a0 Rasitusmurtumia tulee herkimmin kasvupyr\u00e4hdyksen aikana. Tyypillisesti rasitusmurtumia tulee kymmenen ik\u00e4vuoden j\u00e4lkeen silloin,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":165171,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,32,167],"class_list":{"0":"post-165170","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-suomi","13":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116040782524530673","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=165170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/165170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=165170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=165170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=165170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}