Liian reipas treeni voi lis\u00e4t\u00e4 riski\u00e4 syd\u00e4nlihastulehdukseen eli myokardiittiin. Sen oireita ovat muun muassa rintakipu, hengenahdistus, poikkeuksellinen v\u00e4symys ja suorituskyvyn heikkeneminen.<\/p>\n
Vaikea syd\u00e4nlihastulehdus voi vied\u00e4 osastolle tai jopa tehohoitoon. Myokardiitti on kuitenkin harvoin hengenvaarallinen ja paranee yleens\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Syd\u00e4nlihastulehduksen v\u00e4ltt\u00e4miseksi treenien pariin on hyv\u00e4 palata vasta, kun flunssa on sel\u00e4tetty.<\/p>\n
\u2013 Vasta kun vointi on normaali, ja nuhan oireet ja ysk\u00e4 ovat helpottaneet, voi yleens\u00e4 noin viikon kohdalla l\u00e4hte\u00e4 urheilemaan. Silloinkin kannattaa aloittaa rauhallisesti ja tunnustella omaa vointia, sanoi Ter\u00e4nt\u00f6.<\/p>\n
Kuumuus rasittaa kehoa<\/p>\n
Moni uskoo, ett\u00e4 elimist\u00f6n l\u00e4mp\u00f6tilan nousu saunoessa edesauttaisi flunssan parantumista. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan pid\u00e4 paikkansa, kertoi aiemmin <\/a>ty\u00f6terveyshuollon erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Toni V\u00e4nni <\/a>Terveystalosta.<\/p>\n Kuumeessa ei ole syyt\u00e4 menn\u00e4 saunaan, sill\u00e4 se on elimist\u00f6lle ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen fyysinen rasitus.<\/p>\n \u2013\u2009Kun menee 80-asteiseen saunaan, verenpaine laskee, syke nousee ja verisuonet laajenevat, V\u00e4nni sanoi.<\/p>\n Saunan l\u00e4mp\u00f6 tekee hyv\u00e4\u00e4 kolotuksille, mutta kuumeessa saunaan ei ole asiaa. Kuva:\u00a0Paula Kaskimaa \/ IS<\/p>\n Hyvin liev\u00e4t flunssan oireet ilman kuumetta eiv\u00e4t todenn\u00e4k\u00f6isesti tee saunomisesta perusterveelle aikuiselle haitallista. Kovassa taudissa saunominen saattaa kuitenkin lis\u00e4t\u00e4 urheilun tavoin syd\u00e4nlihastulehduksen vaaraa.<\/p>\n N\u00e4ihin kovempiin tauteihin lukeutuu my\u00f6s influenssa, jota tavataan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) influenssakatsauksen mukaan t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 melko runsaasti.<\/p>\n V\u00e4nni arvioi, ett\u00e4 saunaan voi menn\u00e4, kun kuumetta ei en\u00e4\u00e4 ole ja olo on taas ty\u00f6kuntoinen. Niin ik\u00e4\u00e4n talviuinnin pariin on hyv\u00e4 palata vasta t\u00e4ysin terveen\u00e4.<\/p>\n T\u00e4ytyisi muistaa, ett\u00e4 et\u00e4ty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4t eiv\u00e4t lep\u00e4\u00e4.<\/p>\n<\/blockquote>\n Flunssassa lep\u00e4\u00e4minen ja l\u00e4\u00e4kitys ovat t\u00e4rkeimpi\u00e4 asioita. Pihlajalinnan yleisl\u00e4\u00e4ketieteen erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Kajsa J\u00e4rvinen<\/a> antoi aiemmassa jutussamme<\/a> t\u00e4rke\u00e4n muistutuksen ty\u00f6ntekij\u00f6ille. Sairaana ei pit\u00e4isi tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4 vaan j\u00e4\u00e4d\u00e4 sairauslomalle.<\/p>\n \u2013 L\u00e4mpim\u00e4n juoman nauttiminen on suositeltavaa. Ja lepo on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. T\u00e4ytyisi muistaa, ett\u00e4 et\u00e4ty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4t eiv\u00e4t lep\u00e4\u00e4.<\/p>\n Ysk\u00e4nl\u00e4\u00e4kett\u00e4 J\u00e4rvinen kehotti v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n kokonaan. Sen sijaan hunaja on tutkimusten mukaan tehokas keino rauhoittaa limakalvojen \u00e4rsytyst\u00e4. Parasetamoli tai tulehduskipul\u00e4\u00e4ke puolestaan tepsiv\u00e4t usein kuumeeseen sek\u00e4 kurkkukipuun.<\/p>\n Flunssan oireiden kanssa ei kannata k\u00e4rvistell\u00e4 turhaan.<\/p>\n \u2013 Kuume kannattaa hoitaa levolla ja l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4. Kuume ei tapa viruksia eik\u00e4 bakteereita. On myytti, ett\u00e4 korkea kuume olisi hyv\u00e4 asia. Kuume nousee lapsilla herk\u00e4sti, ja sy\u00f6minen ja juominen j\u00e4\u00e4v\u00e4t, kun on huono olo. Se taas pahentaa tautia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Erityisesti kuumeessa kannattaa harkita tarkkaan, mihin ryhtyy. Monilla on v\u00e4\u00e4r\u00e4 k\u00e4sitys niist\u00e4misest\u00e4. Katso videolta, miten niist\u00e4t oikein ja…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":166962,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,34,32,167],"class_list":{"0":"post-166961","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-ilta-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116051863411147228","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166961\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Saunan](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/1770810787_932_468.jpg\")
<\/p>\n\n