{"id":168621,"date":"2026-02-13T08:47:08","date_gmt":"2026-02-13T08:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/168621\/"},"modified":"2026-02-13T08:47:08","modified_gmt":"2026-02-13T08:47:08","slug":"pimean-pohjolan-vaihtuminen-valoa-tulvivaan-etelaan-on-iholle-shokki-tieda-tama-auringosta-terveys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/168621\/","title":{"rendered":"Pime\u00e4n pohjolan vaihtuminen valoa tulvivaan etel\u00e4\u00e4n on iholle shokki \u2013 tied\u00e4 t\u00e4m\u00e4 auringosta | Terveys"},"content":{"rendered":"<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Saksalaisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Giulia Endersin<\/strong> mukaan auringonvalolla on haittojen rinnalla my\u00f6s terveyshy\u00f6tyj\u00e4.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua MS-tautiin ja tiettyihin sy\u00f6piin. My\u00f6s Tampereen yliopiston professori <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Antti Auvinen<\/strong> tukee osittain n\u00e4kemyst\u00e4.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Yksi merkitt\u00e4v\u00e4 auringonvaloon liittyv\u00e4 haitta on \u00e4killinen ja voimakas altistuminen, mik\u00e4 voi johtaa tyvisolusy\u00f6p\u00e4\u00e4n ja melanoomaan.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Auringonvalolla on monia haitallisia vaikutuksia terveydelle, mutta sill\u00e4 on my\u00f6s hyv\u00e4t puolensa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Niist\u00e4 kertoo saksalainen l\u00e4\u00e4k\u00e4ri <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Giulia Enders<\/strong> tuoreessa kirjassaan Elimist\u00f6n viisaus.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Yle haastatteli Endersi\u00e4 ja Tampereen yliopiston epidemiologian professoria <strong class=\"aw-ak79eh KyCXm yle__article__strong\">Antti Auvista<\/strong> auringon terveysvaikutuksista.<\/p>\n<p>Auringonvalo voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 tiettyj\u00e4 sairauksia<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Maailmanlaajuisesti tarkasteltuna pohjoisen ja etel\u00e4n v\u00e4lille muodostuu selv\u00e4 ero tiettyjen sairauksien esiintyvyydess\u00e4 Endersin mukaan. N\u00e4it\u00e4 ovat jotkin autoimmuunisairaudet, kuten MS-tauti, suolisto- ja rintasy\u00f6p\u00e4 sek\u00e4 verenpainetauti.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">My\u00f6s saman v\u00e4est\u00f6ryhm\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 ilmenee esimerkiksi syd\u00e4ninfarkteja enemm\u00e4n pimein\u00e4 talvikuukausina kuin kes\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Muut selitykset, kuten tietyt geenit, ravinto tai ulkona liikkuminen, eiv\u00e4t kest\u00e4 tarkempaa tarkastelua. On siis eritt\u00e4in todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 juuri aurinko suojaa meit\u00e4 tietyilt\u00e4 sairauksilta, Enders sanoo.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Auvinen tulkitsee auringon terveysvaikutuksia osittain samoin.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Auringonvalolla on joitakin hy\u00f6dyllisi\u00e4 terveysvaikutuksia, h\u00e4n sanoo.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Auvinen ei kuitenkaan sulje pois sit\u00e4 mahdollisuutta, ettei esimerkiksi ravinnolla ja eri maiden erilaisilla terveydenhuollon j\u00e4rjestelmill\u00e4 voisi olla osuutta asiaan.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">My\u00f6s Auvisen mukaan auringonvalo ilmeisesti alentaa verenpainetta, mik\u00e4 saattaa pienent\u00e4\u00e4 verenkiertoelimist\u00f6n sairauksien riski\u00e4.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Auringonvalo ja erityisesti sen vaikutuksesta syntyv\u00e4 D-vitamiini n\u00e4ytt\u00e4isi suojaavan suolistosy\u00f6v\u00e4lt\u00e4. Samansuuntaista n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 on my\u00f6s rinta- ja eturauhassy\u00f6v\u00e4n osalta.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">H\u00e4n mainitsee my\u00f6s, ett\u00e4 imukudossy\u00f6v\u00e4n eli lymfooman, ja erityisesti non-Hodgkin-lymfooman, matalampi riski n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 liittyv\u00e4n auringonvaloon.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Sen osalta on kyse ilmeisesti auringonvalon vaikutuksesta immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n, samoin kuin autoimmuunisairauksissa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Auvisen mukaan auringon UV-B-s\u00e4teily hillitsee immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaa. T\u00e4m\u00e4 saattaa osaltaan vaikuttaa siihen, ett\u00e4 Suomessa on poikkeuksellisen paljon ykk\u00f6styypin diabetesta ja MS-tautia.<\/p>\n<p>Auringonvalon suuri vaihtelu erityisen vaarallista<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Endersin mukaan suuri vaihtelu auringonvalolle altistumisessa on yh\u00e4 selvemmin osoittautumassa sek\u00e4 yleisimm\u00e4n ihosy\u00f6v\u00e4n eli tyvisolusy\u00f6v\u00e4n ett\u00e4 vaarallisimman ihosy\u00f6v\u00e4n eli melanooman keskeisimm\u00e4ksi riskitekij\u00e4ksi.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4llaista suurta vaihtelua tapahtuu, kun suomalaiset lent\u00e4v\u00e4t pime\u00e4st\u00e4 talvesta etel\u00e4\u00e4n lomalle. My\u00f6s Suomessa kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja kes\u00e4ll\u00e4 viisi p\u00e4iv\u00e4\u00e4 konttorissa ty\u00f6skentelev\u00e4n iho altistuu \u00e4killisesti suurelle m\u00e4\u00e4r\u00e4lle auringonvaloa, kun h\u00e4n viett\u00e4\u00e4 monta tuntia viikonloppuna ulkona kauniista s\u00e4\u00e4st\u00e4 nauttien.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Endersin mielest\u00e4 auringossa kannattaa viett\u00e4\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti aikaa, mutta kohtuudella.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Fiksu tapa on olla v\u00e4h\u00e4n auringossa joka p\u00e4iv\u00e4, niin saa hy\u00f6dyt ja v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 riskit.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">My\u00f6s Auvinen tunnistaa \u00e4killisesti auringonvalolle altistumisen vaarat.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Melanooman ja tyvisolusy\u00f6v\u00e4n korkea riski liittyy nimenomaan ihon palamiseen, mik\u00e4 on yhteydess\u00e4 suureen ja nopeasti saatuun UV-s\u00e4teilyyn.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">H\u00e4n lis\u00e4\u00e4, ett\u00e4 toiseksi yleisimm\u00e4n ihosy\u00f6v\u00e4n eli okasolusy\u00f6v\u00e4n riski puolestaan liittyy UV-s\u00e4teilyn pitemm\u00e4ll\u00e4 ajalla kertyneeseen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, joten my\u00f6s jatkuva tasainen altistus suurentaa sit\u00e4.<\/p>\n<p>Sis\u00e4tiloissakin altistuu auringonvalolle<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Enders kehottaa suojaamaan jatkuvasti auringolle altistuvat ihoalueet, kuten kasvot, my\u00f6s sis\u00e4tiloissa, joissa on ikkunoita.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Kahdeksankymment\u00e4 prosenttia kasvojen ihon ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 johtuu auringosta.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Endersin mukaan ikkunat ovat ongelmallisia, koska ne eiv\u00e4t l\u00e4p\u00e4ise UV-B-s\u00e4teit\u00e4, jotka k\u00e4ynnist\u00e4v\u00e4t ihon suojapigmentin tuotannon. UV-A-s\u00e4teet kuitenkin p\u00e4\u00e4sev\u00e4t ikkunoista l\u00e4pi.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">\u2013 Aurinkoisessa toimistossa p\u00e4iv\u00e4\u00e4ns\u00e4 viett\u00e4v\u00e4 ei siis rusketu, eik\u00e4 h\u00e4nen elimist\u00f6\u00f6ns\u00e4 muodostu D-vitamiinia, mutta ryppyj\u00e4 ja vapaita radikaaleja on jaossa.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Enders suosittelee orgaanista eli kemiallista aurinkovoidetta, jossa on sek\u00e4 UV-A- ett\u00e4 UV-B-suojaus. H\u00e4n itse suosii tuotteita, joissa kemialliseen voiteeseen yhdistyy my\u00f6s fysikaalisen voiteen ominaisuuksia, jolloin voiteessa on v\u00e4hemm\u00e4n teollisia kemikaaleja.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Vaikka EU:n alueella myyt\u00e4v\u00e4t kemialliset voiteet on todettu ihmisille turvallisiksi, Enders ei pid\u00e4 ajatuksesta, ett\u00e4 ne voivat vahingoittaa koralleja.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Fysikaaliset voiteet perustuvat siihen, ett\u00e4 niiden sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 sinkki- tai titaanidioksidi heijastaa UV-s\u00e4teet iholta pois. N\u00e4m\u00e4 aineet eiv\u00e4t imeydy verenkiertoon.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Raskaana oleville ja imett\u00e4ville suositellaankin sek\u00e4 Saksassa ett\u00e4 Suomessa orgaanisen aurinkorasvan sijaan pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n fysikaalista tuotetta, sill\u00e4 kemiallisia voiteita ei pidet\u00e4 siki\u00f6lle ja vauvalle turvallisina.<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">My\u00f6s vaatetus ja varjo ovat kaikille t\u00e4rkeit\u00e4 suojautumisen tapoja.<\/p>\n<p>N\u00e4in k\u00e4yt\u00e4t aurinkorasvaa oikein<\/p>\n<ul class=\"aw-1jjocuh iJTSwP yle__article__list yle__article__list--ul\">\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Yksi aurinkorasvaan liittyv\u00e4 ongelma on, ett\u00e4 moni laittaa sit\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4n ja harvoin.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Suojakerrointa kuvaava SPF-lukema kertoo, kuinka kauan voi oleskella auringossa.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Esimerkiksi SPF 15 pident\u00e4\u00e4 ihon omaa suoja-aikaa keskim\u00e4\u00e4rin 15-kertaisesti laboratorio-olosuhteissa.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Jos iho alkaisi kes\u00e4auringossa tavallisesti punoittaa 10 minuutin j\u00e4lkeen, rasvaamisen j\u00e4lkeen siihen menisi 150 minuuttia.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Mit\u00e4 vaaleampi iho, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n aikaa se kest\u00e4\u00e4 aurinkoa.<\/li>\n<li class=\"aw-1j7gwms gNYKfi\">Rasvaa pit\u00e4\u00e4 olla noin 2 milligrammaa ihon jokaista neli\u00f6senttimetri\u00e4 kohden, mik\u00e4 tarkoittaa kasvoilla noin teelusikallista.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">L\u00e4hde: Giulia Enders ja Saksan ihotautiyhdistys<\/p>\n<p class=\"aw-1gybjub aw-1p7kakr kEtdKx cEmitX yle__article__paragraph\">Giulia Enders k\u00e4vi Suomessa vuonna 2020, kun h\u00e4n julkaisi edellisen kirjansa nimelt\u00e4 <a class=\"aw-iao6s4 iHOxEa yle__article__link\" href=\"https:\/\/yle.fi\/a\/3-11584903\" role=\"link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Suoliston salaisuus<\/a>. Silloin h\u00e4n n\u00e4ytti, miten vessanp\u00f6nt\u00f6ll\u00e4 kannattaa istua.<\/p>\n<p>Yle haastatteli Giulia Endersi\u00e4 Vantaan Tiedekeskus Heurekan Suoliston salaisuus -n\u00e4yttelyss\u00e4 lokakuussa 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saksalaisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Giulia Endersin mukaan auringonvalolla on haittojen rinnalla my\u00f6s terveyshy\u00f6tyj\u00e4. Se voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua MS-tautiin ja tiettyihin&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":168622,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[27660,33,31,30,166,2233,7338,4399,32,167],"class_list":["post-168621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-auringonvalo","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-hyvinvointi","tag-ihosyopa","tag-ikaantyminen","tag-suomi","tag-terveys"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116062456785520244","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168621"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168621\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}