{"id":176240,"date":"2026-02-21T21:44:11","date_gmt":"2026-02-21T21:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/176240\/"},"modified":"2026-02-21T21:44:11","modified_gmt":"2026-02-21T21:44:11","slug":"luovat-harrastukset-voivat-nuorentaa-aivoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/176240\/","title":{"rendered":"Luovat harrastukset voivat nuorentaa aivoja"},"content":{"rendered":"

Uusi tutkimus paljastaa kiinnostavaa tietoa luovuuden ja aivoterveyden yhteyksist\u00e4.<\/p>\n

Lue tiivistelm\u00e4<\/p>\n

Luovat harrastukset kuten tanssi, kuvataide ja musiikki voivat nuorentaa aivoja, kertoo Nature Communications -lehdess\u00e4 julkaistu tutkimus.<\/p>\n

Tutkimuksessa tarkasteltiin yli 1 400 ihmisen aivojen biologista ik\u00e4\u00e4 niin sanottujen aivokellojen avulla.<\/p>\n

Terveelliset elintavat, liikunta ja verenpaineen seuranta ovat my\u00f6s t\u00e4rkeit\u00e4 aivojen hyvinvoinnille.<\/p>\n

Luovuus, kuten tanssin, kuvataiteiden ja musiikin harrastaminen voivat hidastaa aivojen vanhenemista.<\/p>\n

T\u00e4st\u00e4 kertoo Nature Communications -lehdess\u00e4<\/a> julkaistu tutkimus.<\/p>\n

Tutkimuksessa tarkasteltiin tietoja yli 1\u00a0400 ihmisen aivoista. Heid\u00e4n joukossaan oli muun muassa luovan alan ammattilaisia, kuten muusikoita ja tanssijoita.<\/p>\n

Tutkimushavaintojen mukaan luovalla tekemisell\u00e4 on positiivinen vaikutus aivoterveyteen.<\/p>\n

Luovien alojen osaajien aivot vaikuttivat keskim\u00e4\u00e4rin 4\u20137 vuotta kronologista ik\u00e4\u00e4ns\u00e4 nuoremmilta.<\/p>\n

Menetelm\u00e4n\u00e4 tutkimuksessa k\u00e4ytettiin \u201daivokelloja\u201d, joilla mitattiin aivojen biologista ik\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Biologinen ik\u00e4<\/a> viittaa siihen, miss\u00e4 kunnossa ihmisen keho ja elimist\u00f6 ovat. Siihen vaikuttavat muun muassa aivojen, valtimoiden ja sis\u00e4elinten kunto sek\u00e4 lihasvoima ja kehonkoostumus.<\/p>\n

Biologinen ik\u00e4 voi olla ihmisen kronologista ik\u00e4\u00e4 huomattavastikin nuorempi.<\/p>\n

\"Musiikin<\/p>\n

Musiikin harrastaminen voi tehd\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 aivoille. Kuva:\u00a0Colourbox<\/p>\n

Iloa tuottavat harrastukset hoitavat aivoja, se on todettu jo aiemmin<\/a>.<\/p>\n

Esimerkiksi kielten opiskelun kaltaiset harrastukset, jotka vaativat aivojen k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4, v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t my\u00f6s muistisairauksien riski\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Tee asioita, jotka ovat merkityksellisi\u00e4 ja mielekk\u00e4it\u00e4, ja jotka tuottavat mielihyv\u00e4\u00e4, neurologian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Kaisa Hartikainen<\/a> sanoi aiemmin Ilta-Sanomille<\/a>.<\/p>\n

\u2013 Ja etsi oma lauma, jossa tunnet olosi hyv\u00e4ksytyksi ja saat kannattelua.<\/p>\n

Sosiaalinen vuorovaikutus on aivoille t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Yksin\u00e4isyys on yksi aivosairauksien riskitekij\u00e4.<\/p>\n

\"Tanssiminen<\/p>\n

Tanssiminen voi olla aivoterveysteko. Kuva:\u00a0Colourbox<\/p>\n

Toinen aivoterveysteko on se, ett\u00e4 pit\u00e4\u00e4 huolta terveellisist\u00e4 elintavoista.<\/p>\n

Esimerkiksi liikunnalla on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 rooli. Liikunta auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n verisuonet kunnossa, painon hallinnassa ja rasva-arvot kohdillaan, ja se alentaa diabetesriski\u00e4.<\/p>\n

Verenpainetta ja kolesteroliarvoja kannattaa seurata jo nuorena. Verenpaineen alentaminen saattaa suoraan hillit\u00e4 aivomuutoksia, jotka on yhdistetty moniin sairauksiin.<\/p>\n

Terveellisiin elintapoihin voi listata my\u00f6s alkoholin ja muiden p\u00e4ihteiden k\u00e4yt\u00f6n suitsimisen. Liiallinen alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 vaikuttaa tuhoisasti aivoterveyteen.<\/p>\n

Artikkeli on julkaistu Ilta-Sanomissa ensi kertaa 10.11.2025.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uusi tutkimus paljastaa kiinnostavaa tietoa luovuuden ja aivoterveyden yhteyksist\u00e4. Lue tiivistelm\u00e4 Luovat harrastukset kuten tanssi, kuvataide ja musiikki…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":176241,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,34,32,167],"class_list":{"0":"post-176240","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-ilta-sanomat","13":"tag-suomi","14":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116110810425070293","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176240\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}