{"id":189724,"date":"2026-03-09T13:47:09","date_gmt":"2026-03-09T13:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/189724\/"},"modified":"2026-03-09T13:47:09","modified_gmt":"2026-03-09T13:47:09","slug":"nain-voit-pienentaa-alzheimerin-taudin-riskia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/189724\/","title":{"rendered":"N\u00e4in voit pienent\u00e4\u00e4 Alzheimerin taudin riski\u00e4"},"content":{"rendered":"

Yksinkertaiset asiat, kuten lukeminen ja kirjoittaminen l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n voivat pienent\u00e4\u00e4 tai viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 Alzheimerin taudin riski\u00e4, todetaan yhdysvaltalaistutkimuksessa.<\/p>\n

\"\"\/\"\"\/<\/p>\n

Uusi tutkimus viittaa siihen, ett\u00e4 elinik\u00e4inen aivoja haastava toiminta lapsuudesta alkaen voi viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 Alzheimerin taudin oireiden alkamista jopa viidell\u00e4 vuodella. Adobe stock\/AOP<\/p>\n

Erilaiset aivoja aktivoivat harrastukset voivat olla yhteydess\u00e4 pienemp\u00e4\u00e4n Alzheimerin taudin riskiin tai viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 sen puhkeamista.<\/p>\n

Yhdysvaltalaistutkijat havaitsivat, ett\u00e4 l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n jatkuneet aivoja stimuloivat puuhat, kuten lukeminen, kirjoittaminen tai uuden kielen oppiminen, liittyiv\u00e4t pienemp\u00e4\u00e4n Alzheimerin taudin riskiin ja kognitiivisten kykyjen hitaampaan heikkenemiseen.<\/p>\n

Neurology-tiedelehdess\u00e4 <\/a>julkaistu tutkimus on yksi suurimmista aiheesta tehdyist\u00e4 selvityksist\u00e4. Mukana oli 1\u00a0939 keski-i\u00e4lt\u00e4\u00e4n 80-vuotiasta. Heit\u00e4 seurattiin keskim\u00e4\u00e4rin kahdeksan vuoden ajan. Osallistujilla ei ollut muistisairautta tutkimuksen alkaessa.<\/p>\n

Tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 aivojaan eniten harrastuksilla haastaneet sairastuivat Alzheimerin tautiin my\u00f6hemmin kuin he, joilla ei ollut samankaltaisia harrastuksia. My\u00f6s liev\u00e4 kognitiivinen heikentym\u00e4 ilmeni seitsem\u00e4n vuotta my\u00f6hemmin.<\/p>\n

Pieni osa osallistujista kuoli tutkimuksen aikana. Heille tehdyiss\u00e4 ruumiinavauksissa huomattiin, ett\u00e4 muisti ja muut kognitiiviset taidot olivat heid\u00e4n el\u00e4ess\u00e4\u00e4n pysyneet hyv\u00e4ll\u00e4 tasolla, vaikka heill\u00e4 oli jo aivoissaan Alzheimerin taudin merkkej\u00e4, kuten amyloidiplakkeja. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 aivoja stimuloivat harrastukset koko el\u00e4m\u00e4n ajan voivat vahvistaa ja monipuolistaa aivojen sis\u00e4isi\u00e4 hermoyhteyksi\u00e4.<\/p>\n

Melko yksinkertaisetkin asiat olivat tutkimuksen mukaan hyv\u00e4ksi aivoille. Adobe Stock \/ AOP<\/p>\n

\u201dYll\u00e4tys\u201d<\/p>\n

\u2013 Olin positiivisesti yll\u00e4ttynyt, kommentoi psykiatrian ja k\u00e4ytt\u00e4ytymistieteiden apulaisprofessori Andrea Zammit<\/strong>. H\u00e4nen mukaansa tulokset osoittavat, ett\u00e4 se, mit\u00e4 arjessa teemme ja kuinka sosiaalisia olemme l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n, voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 mitattavan j\u00e4ljen aivoihin.<\/p>\n

Neurologian professori Timothy Hohman<\/strong> taas kuvaili tutkimuksen tuloksia \u201dtajunnan r\u00e4j\u00e4ytt\u00e4viksi\u201d.<\/p>\n

\u2013 Ne osoittavat, ett\u00e4 kognitiivinen aktiivisuus lapsesta asti vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti my\u00f6hempiin kognitiivisiin kykyihin.<\/p>\n

Tutkimus ei kuitenkaan pystynyt osoittamaan, ett\u00e4 elinik\u00e4inen oppiminen v\u00e4hent\u00e4isi Alzheimerin taudin riski\u00e4: se osoitti vain yhteyden niiden v\u00e4lill\u00e4. Alzheimerin tauti on monitekij\u00e4inen sairaus, johon sairastumiseen vaikuttavat monet muutkin asiat kuin aivojen k\u00e4ytt\u00e4minen.<\/p>\n

Samankaltaisia tuloksia on kuitenkin saatu jo aiemmin: viime vuonna tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti musiikkia kuuntelevilla tai jotakin soitinta soittavilla on pienempi todenn\u00e4k\u00f6isyys muistin ja oppimisen heikkenemiselle.<\/p>\n

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 ihmisill\u00e4, jotka tanssivat useammin kuin kerran viikossa, oli 76 prosenttia pienempi dementian riski verrattuna niihin, jotka tanssivat harvoin. My\u00f6s yksin\u00e4isyys on tunnistettu muistisairauden riskitekij\u00e4ksi.<\/p>\n

Pelit, sudokut ja muu aivojumppa ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4. Aivot hy\u00f6tyv\u00e4t my\u00f6s esimerkiksi k\u00e4sit\u00f6ist\u00e4 sek\u00e4 taide-, kulttuuri ja musiikkiharrastuksista. Adobe stock\/AOP<\/p>\n

N\u00e4m\u00e4 olivat harrastukset:<\/p>\n

N\u00e4ill\u00e4 harrastuksilla oli tutkimuksessa vaikutusta.<\/p>\n

Lapsuudessa, ennen 18 vuoden ik\u00e4\u00e4: <\/strong>Vanhempien lukemat kirjat lapselle, sanomalehtien ja kartastojen saatavuus kotona. Lapsen itsens\u00e4 lukemat kirjat. Vieraan kielen oppiminen yli viiden vuoden ajan.<\/p>\n

Keski-i\u00e4ss\u00e4: <\/strong>Lukeminen ja kirjoittaminen, aikakauslehtien tilaaminen, kirjastossa ja museossa k\u00e4yminen.<\/p>\n

Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4:<\/strong> Ristisanateht\u00e4vien ratkaiseminen, pelien pelaaminen (esimerkiksi shakki).<\/p>\n

Aivojen monipuolinen ja tehokas k\u00e4ytt\u00f6 parantaa aivoterveytt\u00e4. Hyvin verkottuneet aivot ovat vastustuskykyisemm\u00e4t muistisairauksien aiheuttamille muutoksille. Adobe stock\/AOP<\/p>\n

\u201dKoskaan ei ole liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4\u201d<\/p>\n

Tutkijat huomauttavat, ett\u00e4 monet harrastukset vaativat rahaa, jota kaikilla ei ole. Aivoja stimuloivat harrastukset ovat kuitenkin mahdollisia kaikille, he korostavat.<\/p>\n

\u2013 Lukeminen, uusien taitojen oppiminen tai sosiaalisesti aktiivinen pysyminen ovat valintoja, joita ihmiset voivat sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 taustasta riippumatta. Keskeist\u00e4 on uteliaisuus eri el\u00e4m\u00e4nvaiheissa, Hohman sanoo.<\/p>\n

Jotkut tutkimuksessa ilmi tulleista harrastuksista saattavat my\u00f6s vaikuttaa vanhanaikaisilta, koska maailma oli erilainen tutkittavien lapsuudessa. P\u00e4\u00e4periaate on silti sama.<\/p>\n

\u2013 Tiedon etsiminen ja oppiminen on t\u00e4rkeint\u00e4, vaikka ty\u00f6kalut ovat saattaneet muuttua digitaalisella aikakaudella.<\/p>\n

Kaiken kaikkiaan koskaan ei ole liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 aloittaa aivojensa aktivointi.<\/p>\n

\u2013 Tutkimus korostaa elinik\u00e4isi\u00e4 tapoja, joten viel\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4kin on mahdollista viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 muistisairauden oireita. Aivot voivat toimia normaalisti pidemp\u00e4\u00e4n, vaikka fyysinen sairaus olisi jo l\u00e4sn\u00e4.<\/p>\n

L\u00e4hde: Washington Post, The Guardian<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Yksinkertaiset asiat, kuten lukeminen ja kirjoittaminen l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n voivat pienent\u00e4\u00e4 tai viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 Alzheimerin taudin riski\u00e4, todetaan yhdysvaltalaistutkimuksessa. Uusi…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":189725,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[35,1933,33,31,30,166,99,9343,764,32,765,167],"class_list":{"0":"post-189724","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-24h","9":"tag-asiantuntijatyo","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-health","14":"tag-lapset","15":"tag-mielenterveyden-ongelmat","16":"tag-sairaudet","17":"tag-suomi","18":"tag-taudit-ja-hairiot","19":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116199532008076481","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189724\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/189725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}