{"id":192004,"date":"2026-03-12T05:23:08","date_gmt":"2026-03-12T05:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/192004\/"},"modified":"2026-03-12T05:23:08","modified_gmt":"2026-03-12T05:23:08","slug":"kroppa-halyttaa-erikoisella-tavalla-jo-vuosia-ennen-muistisairautta-uusi-tieto-allistyttaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/192004\/","title":{"rendered":"Kroppa h\u00e4lytt\u00e4\u00e4 erikoisella tavalla jo vuosia ennen muistisairautta \u2013 Uusi tieto \u00e4llistytt\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

Suomalaisilla yleinen sokeriaineenvaihdunnan h\u00e4iri\u00f6 voi ennakoida muistiongelmia jo ennen diabeteksen puhkeamista.<\/p>\n

\"\"\/\"\"\/<\/p>\n

Esidiabetesta voi ep\u00e4ill\u00e4 esimerkiksi, kun keskivartalolle on kertynyt ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4, on sairastanut raskausdiabeteksen tai suvussa on tyypin 2 diabetesta. Adobe stock\/AOP<\/p>\n

Muistiongelmat ja muu kognitiivisen toimintakyvyn heikentyminen voivat alkaa jo paljon ennen tyypin 2 diabeteksen puhkeamista, kertoo v\u00e4it\u00f6stutkimus.<\/p>\n

Sen mukaan esidiabetes ja insuliiniresistenssi eiv\u00e4t ole vain tulevan diabeteksen merkkej\u00e4, vaan aivojen terveytt\u00e4 uhkaavia tekij\u00f6it\u00e4.<\/p>\n

Esidiabeteksella tarkoitetaan tilaa, jossa glukoosi eli verensokeri on koholla, mutta diabeteksen diagnoosikriteerit eiv\u00e4t viel\u00e4 t\u00e4yty. Arvioiden mukaan<\/a> tila on noin miljoonalla suomalaisella. Monikaan ei tied\u00e4 siit\u00e4.<\/p>\n

Uhka aivoille<\/p>\n

Sanna Rotosen<\/strong> tutkimuksessa oli mukana vuonna 1945 syntyneit\u00e4 oululaisia. Oulu 45 -kohortissa heit\u00e4 seurattiin 57 ik\u00e4vuodesta 69 ik\u00e4vuoteen.<\/p>\n

Aiemman tutkimusn\u00e4yt\u00f6n mukaan tyypin 2 diabetes kiihdytt\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyv\u00e4\u00e4 kognitiivista heikentymist\u00e4. Osassa tutkimuksista havaittiin, ett\u00e4 jo esidiabetes oli yhteydess\u00e4 liev\u00e4n kognitiivisen heikentymisen riskiin ja sen etenemiseen kohti dementiaa.<\/p>\n

Esimerkiksi Turun yliopiston v\u00e4it\u00f6stutkimuksessa<\/a> havaittiin muutama vuosi sitten, ett\u00e4 keski-i\u00e4n insuliiniresistenssi ennustaa heikompaa muistia 10-15 vuoden seurannassa.<\/p>\n

Oululaisia k\u00e4sitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa havaitut tulokset tukivat aiempia l\u00f6yd\u00f6ksi\u00e4. Pitk\u00e4aikainen esidiabetes tai sen kehittyminen seurannan aikana oli selv\u00e4 riskitekij\u00e4 kognitiivisille kyvyille. My\u00f6s insuliiniresistenssin paheneminen seurannan aikana lis\u00e4si riski\u00e4.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi tutkimuksessa havaittiin arkiliikunnan merkitys: riski muistitoimintojen heikkenemiseen oli suurempi v\u00e4h\u00e4n liikkuvilla osallistujilla.<\/p>\n

Rotosen mukaan tulokset korostavat sit\u00e4, millainen merkitys keski-i\u00e4n elintavoilla on aivoterveyteen. Varhaisilla el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksilla voi olla mahdollista ehk\u00e4ist\u00e4 tai hidastaa muistioireiden kehittymist\u00e4.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi glukoosiaineenvaihdunnan h\u00e4iri\u00f6t tulisi tunnistaa ja hoitaa ajoissa. Insuliiniherkkyytt\u00e4 on mahdollista parantaa terveellisen ruokavalion, liikunnan ja ylipainon v\u00e4hent\u00e4misen avulla.<\/p>\n

LUE MY\u00d6S<\/p>\n

Mahdollista pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4<\/strong><\/p>\n

Esidiabeteksella tarkoitetaan tilaa, joka vuosien mittaan voi kehitty\u00e4 varsinaiseksi tyypin 2 diabetekseksi.<\/p>\n

Koholla olevan verensokeri johtuu yleens\u00e4 insuliiniresistenssist\u00e4 eli heikentyneest\u00e4 insuliinin vaikutuksesta kehossa.<\/p>\n

Esidiabeteksesta kyse on silloin, kun aamulla paaston j\u00e4lkeen mitattu verensokeri on v\u00e4lill\u00e4 6,1-6,9 mmol\/l tai jos verensokeri nousee sokerirasitustestiss\u00e4 v\u00e4lille 7,8-11,0 mmol\/l.<\/p>\n

Esidiabetes ei aina oireile mitenk\u00e4\u00e4n. Joskus verensokereiden nopea vaihtelu voi aiheuttaa esimerkiksi heikotusta ja vet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4.<\/p>\n

Kohonneen verensokerin vaihetta kest\u00e4\u00e4 tavallisesti useita vuosia.<\/p>\n

Tila on t\u00e4rke\u00e4 tunnistaa, esidiabetesvaiheessa on viel\u00e4 mahdollista est\u00e4\u00e4 diabeteksen puhkeaminen.<\/p>\n

Hoitona ovat elintapamuutokset: Vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lihavuuden v\u00e4hent\u00e4minen on tehokas keino v\u00e4hent\u00e4\u00e4 matala-asteista tulehdusta ja parantaa insuliiniherkkyytt\u00e4.<\/p>\n

Ruokavaliossa kannattaa painottaa kasviksia ja lis\u00e4t\u00e4 t\u00e4ysjyv\u00e4viljoja, hedelmi\u00e4, marjoja, palkokasveja, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 ja siemeni\u00e4. V\u00e4hent\u00e4\u00e4 kannattaa punaista lihaa, sokerituotteita ja h\u00f6tt\u00f6hiilareita.<\/p>\n

Ruokavalion muutokset ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4, sill\u00e4 kuitu, antioksidantit ja muut bioaktiiviset aineet v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t insuliiniresistenssi\u00e4.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi kannattaa lis\u00e4t\u00e4 liikuntaa. Se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 insuliiniresistenssi\u00e4, parantaa glukoositasapainoa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 sis\u00e4elinten rasvaa.<\/p>\n

L\u00e4hteet: Terveyskirjasto.fi, Iltalehden arkisto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Suomalaisilla yleinen sokeriaineenvaihdunnan h\u00e4iri\u00f6 voi ennakoida muistiongelmia jo ennen diabeteksen puhkeamista. Esidiabetesta voi ep\u00e4ill\u00e4 esimerkiksi, kun keskivartalolle on…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":192005,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[35,1393,33,31,30,166,1391,2334,764,32,765,167],"class_list":["post-192004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-24h","tag-elintavat","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-ihmisten-ja-elainten-ruumiit","tag-ravitsemus","tag-sairaudet","tag-suomi","tag-taudit-ja-hairiot","tag-terveys"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116214536806654847","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192004\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/192005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}