Moni tunnistaa itsens\u00e4 tilanteesta, jossa v\u00e4sytt\u00e4\u00e4, mutta silti nukkumaan meneminen viiv\u00e4styy. Your Tango -sivustolla julkaistussa Zayda Slabbekoornin artikkelissa kerrotaan, ett\u00e4 ilmi\u00f6 voi liitty\u00e4 erityisesti korkean \u00e4lykkyyden omaaviin ihmisiin. <\/p>\n
Kyse ei ole pelk\u00e4st\u00e4 huonosta tavasta. Taustalla voi olla uteliaisuus, luovuus ja tarve k\u00e4sitell\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n tapahtumia rauhassa. Vaikka jatkuva univaje ei ole hyv\u00e4ksi, ilmi\u00f6ll\u00e4 on my\u00f6s selityksens\u00e4. <\/p>\n
1. He tarvitsevat hiljaisuutta luovuuteen<\/p>\n
Y\u00f6 tarjoaa h\u00e4iri\u00f6tt\u00f6m\u00e4n ymp\u00e4rist\u00f6n, jossa ajatukset p\u00e4\u00e4sev\u00e4t virtaamaan vapaasti. <\/p>\n
Arizonan yliopiston tutkimuksen mukaan luovat ihmiset hy\u00f6tyv\u00e4t erityisesti rauhallisista hetkist\u00e4, jolloin he voivat keskitty\u00e4 omiin ideoihinsa. <\/p>\n
2. He k\u00e4yv\u00e4t p\u00e4iv\u00e4\u00e4 l\u00e4pi mieless\u00e4\u00e4n<\/p>\n
Monet k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t iltaa itsereflektioon. P\u00e4iv\u00e4n tapahtumien l\u00e4pik\u00e4ynti auttaa oppimaan ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n paremmin. <\/p>\n
Toisaalta liiallinen pohdinta voi muuttua yliajatteluksi, mik\u00e4 vaikeuttaa nukahtamista. <\/p>\n
3. He uppoutuvat helposti ajatusketjuihin<\/p>\n
\u00c4lykk\u00e4\u00e4t ihmiset yhdist\u00e4v\u00e4t asioita nopeasti ja syv\u00e4llisesti. <\/p>\n
Y\u00f6ll\u00e4 ilman keskeytyksi\u00e4 n\u00e4m\u00e4 ajatusketjut voivat veny\u00e4 pitkiksi, mik\u00e4 siirt\u00e4\u00e4 nukkumaanmenoa. <\/p>\n
4. He kyseenalaistavat normeja<\/p>\n
Perinteinen aikainen nukkumaanmeno ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tunnu heille luontevalta. <\/p>\n
Tutkimusten mukaan \u00e4lykk\u00e4\u00e4t ihmiset omaksuvat usein ep\u00e4tyypillisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja, jotka sopivat paremmin heid\u00e4n ajattelutapaansa. <\/p>\n
5. He kaipaavat kevytt\u00e4 \u00e4rsykett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen<\/p>\n
Pitk\u00e4n ja kuormittavan p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen mieli kaipaa vastapainoa. <\/p>\n
Siksi moni turvautuu viihteeseen tai puhelimen selaamiseen rentoutuakseen. <\/p>\n
6. He tavoittelevat suuria asioita<\/p>\n
Korkeat tavoitteet ja kunnianhimo voivat venytt\u00e4\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4. <\/p>\n
Ilta on usein ainoa hetki, jolloin voi keskitty\u00e4 omiin projekteihin ilman keskeytyksi\u00e4. <\/p>\n
7. He lykk\u00e4\u00e4v\u00e4t seuraavaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4<\/p>\n
Jos edess\u00e4 on stressaava p\u00e4iv\u00e4, valvominen voi tuntua hetkelliselt\u00e4 helpotukselta. <\/p>\n
Tutkimusten mukaan t\u00e4llainen v\u00e4lttely voi kuitenkin pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 stressi\u00e4. <\/p>\n
8. He arvostavat y\u00f6n vapautta<\/p>\n
Y\u00f6ll\u00e4 ei ole velvollisuuksia eik\u00e4 h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4. <\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 tunne vapaudesta voi olla niin voimakas, ett\u00e4 siit\u00e4 ei haluta luopua, vaikka v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. <\/p>\n
9. He romantisoivat my\u00f6h\u00e4isi\u00e4 iltoja<\/p>\n
Y\u00f6n rauha, hiljaisuus ja tunnelma voivat tuntua erityisilt\u00e4. <\/p>\n
Luova mieli n\u00e4kee n\u00e4iss\u00e4 hetkiss\u00e4 merkityst\u00e4 ja inspiraatiota. <\/p>\n
10. He tarvitsevat enemm\u00e4n aikaa rauhoittumiseen<\/p>\n
Aktiivinen mieli ei sammu nopeasti. <\/p>\n
Siksi he tarvitsevat enemm\u00e4n aikaa siirty\u00e4 hereill\u00e4olosta uneen. <\/p>\n
My\u00f6h\u00e4iset illat kertovat usein vilkkaasta mielest\u00e4<\/p>\n
Vaikka unesta tinkiminen ei ole suositeltavaa, ilmi\u00f6 ei ole t\u00e4ysin sattumaa. Se kertoo usein tavasta k\u00e4sitell\u00e4 maailmaa syv\u00e4llisesti ja monipuolisesti. <\/p>\n
Tasapaino on kuitenkin ratkaisevaa. Kun luovuus ja lepo ovat kunnossa, mieli toimii parhaalla mahdollisella tavalla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Moni tunnistaa itsens\u00e4 tilanteesta, jossa v\u00e4sytt\u00e4\u00e4, mutta silti nukkumaan meneminen viiv\u00e4styy. Your Tango -sivustolla julkaistussa Zayda Slabbekoornin artikkelissa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":210069,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,32,167],"class_list":{"0":"post-210068","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-suomi","13":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116331015544524951","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210068\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}