{"id":210467,"date":"2026-04-02T05:57:08","date_gmt":"2026-04-02T05:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/210467\/"},"modified":"2026-04-02T05:57:08","modified_gmt":"2026-04-02T05:57:08","slug":"nain-biologinen-ika-mittaa-kehon-toimintakykya-ja-vaikuttaa-aivoihin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/210467\/","title":{"rendered":"N\u00e4in biologinen ik\u00e4 mittaa kehon toimintakyky\u00e4 ja vaikuttaa aivoihin"},"content":{"rendered":"

Tuore American Academy of Neurologyn alustava tutkimus<\/a> viittaa siihen, ett\u00e4 biologisen i\u00e4n alentamisella voi olla suuri vaikutus aivojen terveyteen. Tutkimuksen mukaan biologiselta i\u00e4lt\u00e4\u00e4n nuoremmilla ihmisill\u00e4 on pienempi riski sairastua aivohalvaukseen <\/a>ja heill\u00e4 on muita v\u00e4hemm\u00e4n aivojen valkean aineen vaurioita.<\/p>\n

Korkeampi biologinen ik\u00e4 n\u00e4kyi aivoissa<\/p>\n

Tutkimuksen alussa osallistujien keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen biologinen ik\u00e4 oli 54 vuotta, kun taas heid\u00e4n todellinen eli kronologinen ik\u00e4ns\u00e4 oli 56 vuotta. Kuusi vuotta my\u00f6hemmin osallistujien biologinen ik\u00e4 oli keskim\u00e4\u00e4rin 58 vuotta, mik\u00e4 oli yh\u00e4 matalampi kuin heid\u00e4n todellinen 62 vuoden ik\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n

Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 niill\u00e4 osallistujilla, joiden biologinen ik\u00e4 oli kronologista ik\u00e4\u00e4 korkeampi, oli kognitiivisissa testeiss\u00e4 muita heikommat tulokset. Heill\u00e4 oli my\u00f6s 41 prosenttia suurempi aivohalvauksen riski.<\/p>\n

Sen sijaan niill\u00e4, jotka onnistuivat tutkimusjakson aikana pienent\u00e4m\u00e4\u00e4n biologisen ja kronologisen i\u00e4n v\u00e4list\u00e4 eroa, aivohalvauksen riski oli 23 prosenttia pienempi. Heill\u00e4 havaittiin my\u00f6s 13 prosenttia v\u00e4hemm\u00e4n valkean aineen hyperintensiteettej\u00e4 eli muutoksia, joita pidet\u00e4\u00e4n valkean aineen<\/a> vaurion merkkein\u00e4.<\/p>\n

Valkea aine vastaa aivoissa hermosignaalien nopeasta kulusta. Sen muutosten tiedet\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4n muun muassa kognitiiviseen heikkenemiseen ja dementiaan.<\/p>\n

Miten biologisen i\u00e4n parantaminen voi tukea aivoterveytt\u00e4?<\/p>\n

Vaikka biologisen i\u00e4n m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseen ei ole yht\u00e4 vakiintunutta mittaria, asiantuntijoiden suositukset ovat tuttuja \u2013 biologisen i\u00e4n suotuisaa kehityst\u00e4 voivat tukea hyv\u00e4t el\u00e4m\u00e4ntavat<\/a>. Kokonaisuutena arjen hyv\u00e4t valinnat elintavoissa voivat hidastaa elimist\u00f6n vanhenemisprosessia, jonka vaikutukset voivat n\u00e4ky\u00e4 my\u00f6s aivoissa. <\/p>\n

Tutkijat seurasivat osallistujia kymmenen vuoden ajan<\/p>\n

Tutkimuksessa analysoitiin l\u00e4hes 259 000 henkil\u00f6n tietoja. Tutkijat arvioivat osallistujien biologista ik\u00e4\u00e4 18 verest\u00e4 mitatun biomarkkerin perusteella. N\u00e4ihin kuuluivat muun muassa kolesteroli, punasolujen keskitilavuus ja valkosolujen m\u00e4\u00e4r\u00e4. Biologinen ik\u00e4 m\u00e4\u00e4ritettiin tutkimuksen alussa ja uudelleen kuusi vuotta my\u00f6hemmin. <\/p>\n

Lis\u00e4ksi osallistujia seurattiin keskim\u00e4\u00e4rin kymmenen vuoden ajan sen selvitt\u00e4miseksi, kuinka moni sai aivohalvauksen. Osa osallistujista teki my\u00f6s muistia ja ajattelukyky\u00e4 mittaavia testej\u00e4, ja heille tehtiin aivokuvauksia mahdollisten aivovaurioiden havaitsemiseksi.<\/p>\n

Kannattaako el\u00e4m\u00e4ntapamuutos i\u00e4kk\u00e4\u00e4n\u00e4?<\/p>\n

\u201dOn hyv\u00e4 huomata, ett\u00e4 biologiseen ik\u00e4\u00e4n heijastuvat useiden elinj\u00e4rjestelmien, kuten syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n, aineenvaihdunnan, munuaisten sek\u00e4 maksan tila. N\u00e4m\u00e4 j\u00e4\u00e4v\u00e4t osin tavanomaisten el\u00e4m\u00e4ntapatekij\u00f6iden ulkopuolelle\u201d, tohtori Cyprien Rivier <\/strong>sanoo Preventio-julkaisun<\/a> haastattelussa. H\u00e4n on neurologian opettaja Yalen l\u00e4\u00e4ketieteellisess\u00e4 tiedekunnassa<\/a>.<\/p>\n

Silti Ripierin mukaan my\u00f6s henkil\u00f6ll\u00e4, joka jo noudattaa terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja, voi yh\u00e4 olla mahdollisuuksia optimoida biologista ik\u00e4\u00e4ns\u00e4. El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ei tule vaihetta, jolloin el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksista ei olisi hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n

\u201dI\u00e4n my\u00f6t\u00e4 terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen hy\u00f6dyt itse asiassa vain kasvavat.\u201d<\/p>\n

On olemassa my\u00f6s asiantuntijoita, jotka eiv\u00e4t pid\u00e4 biologisen i\u00e4n mittaamista yksiselitteisen\u00e4. Neurologi Clifford Segilin<\/strong> mukaan<\/a> biologiselle i\u00e4lle ei ole olemassa yht\u00e4 vakiintunutta laboratoriotesti\u00e4, eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n sellaisista biomarkkereista ole t\u00e4ytt\u00e4 yhteisymm\u00e4rryst\u00e4, joilla neurologisten sairauksien riski\u00e4 voitaisiin luotettavasti arvioida.<\/p>\n

Silti ik\u00e4\u00e4ntyminen itsess\u00e4\u00e4n on tunnettu neurologisten sairauksien riskitekij\u00e4. Siksi nuorekkaammat biomarkkerit voivat viitata my\u00f6s biologisesti nuorempaan elimist\u00f6\u00f6n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tuore American Academy of Neurologyn alustava tutkimus viittaa siihen, ett\u00e4 biologisen i\u00e4n alentamisella voi olla suuri vaikutus aivojen…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":210468,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[165],"tags":[20420,4358,2995,33,31,30,166,10490,32,167,472,9809],"class_list":["post-210467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-terveys","tag-aivohalvaus","tag-aivot","tag-elamantapamuutos","tag-fi","tag-finland","tag-finnish","tag-health","tag-ika","tag-suomi","tag-terveys","tag-tutkimus","tag-vanheneminen"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116333579328808014","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=210467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/210467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=210467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=210467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=210467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}