{"id":22526,"date":"2025-09-01T13:31:08","date_gmt":"2025-09-01T13:31:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/22526\/"},"modified":"2025-09-01T13:31:08","modified_gmt":"2025-09-01T13:31:08","slug":"moni-kayttaa-urheilukelloa-aivan-vaarin-tama-auttaa-saattaa-nayttaa-vahan-hassulta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/22526\/","title":{"rendered":"Moni k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 urheilukelloa aivan v\u00e4\u00e4rin \u2013 T\u00e4m\u00e4 auttaa: \u201dSaattaa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n hassulta\u201d"},"content":{"rendered":"

Luotettavan tiedon kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sijoittaa \u00e4lykello ranteessa oikeaoppisesti.<\/p>\n

\"\"\/\"\"\/<\/p>\n

Sykkeen mittaamisen kannalta on t\u00e4rke\u00e4 sijoittaa sykemittari oikeaan kohtaan rannetta. Arkistokuva. Simo Sahla<\/p>\n

Omaa terveydentilaa voi nyky\u00e4\u00e4n seurata jatkuvasti yh\u00e4 monipuolisemmin. On olemassa erilaisia kelloja, renkaita sek\u00e4 rannekkeita ja markkinoille tulee jatkuvasti lis\u00e4\u00e4 terveys- ja harjoittelutarkoitukseen suunniteltuja v\u00e4lineit\u00e4.<\/p>\n

Professori Stephen Seilerill\u00e4<\/strong> on yli 30 vuoden kokemus urheilututkimuksesta. H\u00e4n opettaa Agderin yliopistossa muun muassa teknologia hy\u00f6dynt\u00e4mist\u00e4 osana urheiluharjoittelua.<\/p>\n

Seiler kehottaa, ett\u00e4 laitteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n sijaan kannattaa panostaa laatuun.<\/p>\n

\u2013 Suoritusten ja laitteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 ei ole korrelaatiota, h\u00e4n toteaa norjalaiselle NRK:lle<\/a>.<\/p>\n

H\u00e4n jatkaa, ett\u00e4 ammattilaisurheilijat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t terveytt\u00e4 seuraavia laitteita suhteellisen maltillisesti.<\/p>\n

\u2013 Liikunnan harrastajat ovat se asiakaskunta, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 mittaavia laitteita eniten.<\/p>\n

Yht\u00e4 v\u00e4linett\u00e4 h\u00e4n ylist\u00e4\u00e4 yli muiden.<\/p>\n

\u2013 Sijoittaisin sykemittariin. Se voi oikein k\u00e4ytettyn\u00e4 tuoda liikkujalle hy\u00f6dyllist\u00e4 tietoa.<\/p>\n

Sykemittari voi oikein k\u00e4ytettyn\u00e4 tuoda liikkujalle arvokasta tietoa hyvinvoinnista. Arkistokuva. AOP\/Ismo Pekkarinen<\/p>\n

Jotta laitteesta saa parhaan mahdollisen hy\u00f6dyn, neuvoo asiantuntija Seiler huomioimaan seuraavat seikat:<\/p>\n

\u2013 \u00c4l\u00e4 arvaile, vaan selvit\u00e4 maksimisykkeesi. Kun se on tiedossa, voit laskea harjoituksen intensiteetin tarkemmin ja saada sit\u00e4 kautta harjoittelusta enemm\u00e4n irti.<\/p>\n

\u2013 Varmista, ett\u00e4 sykemittari on oikeassa paikassa. Oikea kohta on k\u00e4sivarressa tai ranteessa, miss\u00e4 ei ole luuta. Luinen ranne voi aiheuttaa virhemittauksia.<\/p>\n

Markkinoille tulee jatkuvasti lis\u00e4\u00e4 laitteita, joilla voi seurata omaa hyvinvointia. <\/p>\n

Mittarin oikea paikka ja hyv\u00e4 kosketuspinta ihon kanssa ovat ratkaisevia laitteen antureiden toimivuuden kannalta. Seiler on tottunut n\u00e4kem\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4riin paikkoihin asetettuja kelloja.<\/p>\n

\u2013 Jos vain nostat sit\u00e4 v\u00e4h\u00e4n ylemm\u00e4s ranteessasi, se yleens\u00e4 ratkaisee ongelman. Se saattaa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n hassulta, mutta toimii.<\/p>\n

\u2013\u2009Kunhan laitat kellon niin, ett\u00e4 alla on lihaa, se toimii yleens\u00e4 melko hyvin.<\/p>\n

H\u00e4n korostaa, ettei harjoitusta tulisi koskaan arvioida pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n laitteiden lukujen perusteella. T\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on kuunnella omaa kehon tuntemusta.<\/p>\n

\u2013 Suurin laite, joka sinulla on, on aivosi. \u00c4l\u00e4 unohda sit\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Luotettavan tiedon kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sijoittaa \u00e4lykello ranteessa oikeaoppisesti. Sykkeen mittaamisen kannalta on t\u00e4rke\u00e4 sijoittaa sykemittari oikeaan kohtaan…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22527,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[35,420,33,31,30,603,615,96,421,32,91,92,487,2291],"class_list":{"0":"post-22526","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-laitteet","8":"tag-24h","9":"tag-equipment","10":"tag-fi","11":"tag-finland","12":"tag-finnish","13":"tag-korkeakoulu","14":"tag-koulut","15":"tag-koulutus","16":"tag-laitteet","17":"tag-suomi","18":"tag-technology","19":"tag-teknologia","20":"tag-teknologia-yleista","21":"tag-yliopisto"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22526\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}