P\u00e4iv\u00e4unet voivat kertoa piilev\u00e4st\u00e4 terveyden heikkenemisest\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4, kertoo tuore tutkimus.<\/p>\n
Mass General Brighamin ja Rush University Medical Centerin tutkijat seurasivat 1\u202f338 i\u00e4kk\u00e4\u00e4n henkil\u00f6n p\u00e4iv\u00e4unitottumuksia jopa 19 vuoden ajan. Tulokset osoittivat, ett\u00e4 pidemm\u00e4t, useammat ja aamup\u00e4iv\u00e4\u00e4n ajoittuvat p\u00e4iv\u00e4unet olivat yhteydess\u00e4 suurempaan kuolleisuuteen.\u00a0Tutkimus on julkaistu JAMA Network Open -lehdess\u00e4<\/a>.<\/p>\n \u201dLiiallinen p\u00e4iv\u00e4unien nukkuminen my\u00f6hemm\u00e4ll\u00e4 i\u00e4ll\u00e4 on yhdistetty hermoston rappeutumiseen, syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja jopa suurempaan sairastavuuteen, mutta monet n\u00e4ist\u00e4 havainnoista perustuvat itse raportoituihin p\u00e4iv\u00e4unitottumuksiin ja j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t huomioimatta esimerkiksi sen, milloin ja kuinka s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti p\u00e4iv\u00e4unia nukutaan\u201d, toteaa tutkimuksen p\u00e4\u00e4kirjoittaja Chenlu Gao<\/strong>, Mass General Brigham -terveydenhuoltoj\u00e4rjestelm\u00e4n tiedotteessa<\/a>.<\/p>\n \u201dTutkimuksemme on yksi ensimm\u00e4isist\u00e4, joka osoittaa yhteyden objektiivisesti mitattujen p\u00e4iv\u00e4unimallien ja kuolleisuuden v\u00e4lill\u00e4, ja se viittaa siihen, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unien seuraamisella voi olla merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 kliinist\u00e4 arvoa sairauksien varhaisessa havaitsemisessa.\u201d<\/p>\n Arviolta 20\u201360 prosenttia ik\u00e4\u00e4ntyneist\u00e4 nukkuu p\u00e4iv\u00e4unia. Satunnaiset p\u00e4iv\u00e4unet voivat virkist\u00e4\u00e4, mutta runsas p\u00e4iv\u00e4aikainen nukkuminen on yhdistetty moniin terveysongelmiin. Yhteytt\u00e4 on kuitenkin tutkittu v\u00e4h\u00e4n, ja aiemmissa tutkimuksissa ei ole ollut k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 objektiivista tietoa p\u00e4iv\u00e4unikuvioista.\u00a0<\/p>\n Tutkimuksessa hy\u00f6dynnettiin Rush Memory and Aging Projectin aineistoa. Kohorttitutkimus k\u00e4ynnistyi vuonna 1997 ja keskittyy i\u00e4kk\u00e4iden henkil\u00f6iden kognitioon ja hermoston rappeutumiseen.<\/p>\n Vuodesta 2005 alkaen osallistujat k\u00e4yttiv\u00e4t ranteessa pidett\u00e4v\u00e4\u00e4 aktiivisuusmittaria kymmenen p\u00e4iv\u00e4n ajan. Mittausten avulla tutkijat pystyiv\u00e4t analysoimaan p\u00e4iv\u00e4unien pituutta, tiheytt\u00e4, ajankohtaa ja p\u00e4iv\u00e4kohtaista vaihtelua.<\/p>\n Vuoteen 2025 menness\u00e4 tutkijoilla oli k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4\u00e4n 19 vuoden seurantadata. Tutkijat analysoivat siit\u00e4 yhteyksi\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unikuvioiden ja kokonaiskuolleisuuden v\u00e4lill\u00e4 seurantajakson aikana.<\/p>\n Analyysin perusteella jokainen lis\u00e4tunti p\u00e4iv\u00e4unia vuorokaudessa oli yhteydess\u00e4 noin 13 prosenttia suurempaan kuolleisuusriskiin. Jokainen ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen p\u00e4iv\u00e4uni liittyi noin 7 prosenttia korkeampaan riskiin. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 nukkuvilla kuolleisuusriski oli noin 30 prosenttia suurempi kuin iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 nukkuvilla.\u00a0Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisill\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unilla ei havaittu yhteytt\u00e4 kuolleisuuteen.<\/p>\n \u201dOn t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 kyse on korrelaatiosta, ei syy-seuraussuhteesta. Liiallinen p\u00e4iv\u00e4unien nukkuminen todenn\u00e4k\u00f6isesti viittaa taustalla olevaan sairauteen, kroonisiin tiloihin, unih\u00e4iri\u00f6ihin tai vuorokausirytmin h\u00e4iri\u00f6ihin.\u201d<\/p>\n Gao korostaa, ett\u00e4 havaintojen perusteella p\u00e4iv\u00e4unien seuraaminen esimerkiksi puettavien laitteiden avulla voisi auttaa ennustamaan terveysongelmia ja ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n niiden pahenemista.<\/p>\n Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet<\/p>\n \n Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista! Saat ihmisen
\n kokoaman TM-uutiskirjeen joka arkip\u00e4iv\u00e4.\n <\/p>\n