{"id":23185,"date":"2025-09-02T06:27:08","date_gmt":"2025-09-02T06:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/23185\/"},"modified":"2025-09-02T06:27:08","modified_gmt":"2025-09-02T06:27:08","slug":"pahoja-herkkuja-ei-kannata-syoda-mtvn-ripsa-koskinen-papunen-jakaa-elamantapavinkkinsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/23185\/","title":{"rendered":"”Pahoja herkkuja ei kannata sy\u00f6d\u00e4” \u2013 MTV:n Ripsa Koskinen-Papunen jakaa el\u00e4m\u00e4ntapavinkkins\u00e4"},"content":{"rendered":"

Ripsa Koskinen-Papunen on uutisankkuri, mutta my\u00f6s hyvinvointialan ammattilainen.<\/p>\n

MTV:n uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen<\/a> on palannut rentouttavan kes\u00e4n j\u00e4lkeen t\u00f6ihin MTV:n P\u00f6ll\u00f6laaksoon. Syksyss\u00e4 on my\u00f6s juhlan tuntua, sill\u00e4 h\u00e4nest\u00e4 tuli syyskuun 1. p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 MTV:n pitk\u00e4aikaisin uutisankkuri 34 vuodella ruudussa.<\/p>\n

Koskinen-Papunen iloitsee alkavasta syksyst\u00e4 ja siit\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s katsojat alkavat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 takaisin ruutujen \u00e4\u00e4reen ilmojen kylmentyess\u00e4.<\/p>\n

Luvassa on tuttuja puuhia \u2013 uutisia ja Viiden j\u00e4lkeen -ohjelmaa. Koskinen-Papunen on tehnyt pitk\u00e4n uran, jonka aikana h\u00e4n on seurannut yhteiskunnan k\u00e4\u00e4nteit\u00e4 aitiopaikalta. Onko t\u00e4ss\u00e4 syksyss\u00e4 jotain erityist\u00e4 aiempiin verrattuna?<\/p>\n

\u2013 En osaa viel\u00e4 sanoa. T\u00e4m\u00e4 tulee v\u00e4h\u00e4n vakavammalta puolelta, mutta t\u00e4ss\u00e4 alkaa tulla v\u00e4h\u00e4n toivoa siit\u00e4, ett\u00e4 jollain aikataululla tuo Ukrainan sota saataisiin loppumaan… Mutta kyll\u00e4h\u00e4n siin\u00e4 varmaan viel\u00e4 kest\u00e4\u00e4, Koskinen-Papunen sanoo.<\/p>\n

Viiden j\u00e4lkeen -ohjelma mahdollistaa sen, ett\u00e4 Koskinen-Papunen saa v\u00e4litt\u00e4\u00e4 kotikatsomoihin keve\u00e4mpi\u00e4kin uutisia. L\u00e4hetyksiss\u00e4 on toisinaan paljonkin naurua ja kevyit\u00e4kin teemoja \u2013 hyv\u00e4\u00e4 vastapainoa.<\/p>\n

\"\"\/\"\"\/<\/p>\n

Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen on jo 1990-luvun alussa uransa aloittanut uutisankkuri. Maarit Pohjanpalo<\/p>\n

Urheilu osana el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/p>\n

Koskinen-Papunen kouluttautui joitain vuosia sitten personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi. Koskinen-Papunen ei ty\u00f6skentele t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kummankaan ammatin parissa, sill\u00e4 h\u00e4nen ty\u00f6ns\u00e4 uutisankkurina vie paljon aikaa ja energiaa.<\/p>\n

\u2013 Ne ovat hyvi\u00e4 vara-ammatteja ja sitten hy\u00f6dynn\u00e4n n\u00e4it\u00e4 oppeja t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 itse itseeni, Koskinen-Papunen sanoo.<\/p>\n

Koskinen-Papunen, kuten monet muutkin suomalaiset, ovat hiljattain palanneet takaisin toimistolle. Mik\u00e4li rutiineihin palaamisessa on kes\u00e4n j\u00e4lkeen haasteita, kannattaa uutisankkurin mukaan ottaa pienempi\u00e4 askeleita ja j\u00e4rjestell\u00e4 asioita etuk\u00e4teen. Koskinen-Papunen muistuttaa, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksilla on tapana karahtaa liian suuriin harppauksiin.<\/p>\n

Urheilullinen uutisankkuri itse urheilee aamuisin, ui meress\u00e4 urheilusuorituksen j\u00e4lkeen ja k\u00e4velee sitten viel\u00e4 ty\u00f6matkat. Rutiineista on muodostunut t\u00e4rke\u00e4 osa arkea. H\u00e4n pyrkii my\u00f6s suosimaan arjessaan hy\u00f6tyliikuntaa ja k\u00e4velem\u00e4\u00e4n aina kun on mahdollista.<\/p>\n

\u2013 Se on hieno tapa saada happea ja liikuntaa, sek\u00e4 edet\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6yst\u00e4v\u00e4llisesti. Liikkumisen ei tarvitse olla aina vaikka padel-tunti, vaikka niit\u00e4kin kannattaa j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 itselleen \u2013 tai mit\u00e4 nyt tykk\u00e4\u00e4 harrastaakaan.<\/p>\n

Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen el\u00e4\u00e4 urheilullista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Maarit Pohjanpalo<\/p>\n

Jos taas liikunnan kanssa on haasteita, Koskinen-Papunen neuvoo merkkaamaan liikunnalle varatun ajan kalenteriin.<\/p>\n

\u2013 Suhtaudu siihen kuin l\u00e4\u00e4k\u00e4riaikaan, Koskinen-Papunen sanoo.<\/p>\n

\u2013 Jos on lapsia, niin ota lapsi py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 lenkille mukaan. Lasten harrastusten aikanakaan ei tarvitse notkua autossa k\u00e4nnyk\u00e4n kanssa, vaan joka paikassa voi k\u00e4vell\u00e4, h\u00e4n neuvoo perheellisi\u00e4.<\/p>\n

Vinkkej\u00e4 sy\u00f6miseen<\/p>\n

Koskinen-Papunen on huomannut, ett\u00e4 sy\u00f6minen on asia, josta ihmisill\u00e4 on eniten kysymyksi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksiin liittyen. Koskinen-Papusella on muutamia pitk\u00e4aikaisia neuvoja.<\/p>\n

\u2013 Olen monta kertaa sanonut t\u00e4m\u00e4n \u00e4\u00e4neen, ett\u00e4 pahoja herkkuja ei kannata sy\u00f6d\u00e4, Koskinen-Papunen sanoo.<\/p>\n

\u2013 Kannattaa huolehtia my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 sy\u00f6 tarpeeksi usein. Jotkut aina sanovat, ett\u00e4 on niin vaikeaa ottaa ev\u00e4it\u00e4 t\u00f6ihin ja muuta. Mutta mit\u00e4s vaikeaa siin\u00e4 on? Samalla kun teet itsellesi aamupalan aamulla, niin teet lounaan. Minulla on aina eteisen p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 banaani muistuttamassa, ett\u00e4 ota my\u00f6s ev\u00e4sleip\u00e4 mukaan, ettei se unohdu sinne, Koskinen-Papunen jatkaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ripsa Koskinen-Papunen on uutisankkuri, mutta my\u00f6s hyvinvointialan ammattilainen. MTV:n uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen on palannut rentouttavan kes\u00e4n j\u00e4lkeen t\u00f6ihin…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23186,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[35,407,137,33,31,30,2233,408,2111,900,2232,32,2332,109],"class_list":{"0":"post-23185","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-julkkikset","8":"tag-24h","9":"tag-celebrities","10":"tag-entertainment","11":"tag-fi","12":"tag-finland","13":"tag-finnish","14":"tag-hyvinvointi","15":"tag-julkkikset","16":"tag-kuntourheilu","17":"tag-ruoka","18":"tag-ruumiillinen-kunto","19":"tag-suomi","20":"tag-terveyselamantapa","21":"tag-viihde"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}