![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/301aa4ad984126c6933f3231b37a7262a5a13cc55e8adb1a8da895b6c4bfae44.jpg\")
![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1777830548_774_301aa4ad984126c6933f3231b37a7262a5a13cc55e8adb1a8da895b6c4bfae44.jpg\")
<\/p>\nKyll\u00e4, sukkasi ovat saattaneet kutistua pesussa, mutta joskus j\u00e4lki voi olla merkki vakavammastakin asiasta. Jos jalkoja turvottaa, syyn\u00e4 saattaa olla jokin n\u00e4ist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4. Osassa tarvitaan ripe\u00e4\u00e4 hoitoa. <\/p>\n
<\/p>\n
Liian kire\u00e4t sukat vai jotain muuta? Jos sukat j\u00e4tt\u00e4v\u00e4t syv\u00e4t j\u00e4ljet nilkkoihin, syyn\u00e4 voi olla moni asia. Adobe Stock\/AOP<\/p>\n
Jos p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi riisut sukkasi ja k\u00e4\u00e4nn\u00e4t katseesi nilkkoihisi, n\u00e4ky saattaa yll\u00e4tt\u00e4\u00e4. Joskus ihossa n\u00e4kyy sukkien j\u00e4tt\u00e4m\u00e4 painauma.<\/p>\n
Joskus j\u00e4ljen syy on jokseenkin harmiton asia, mutta tietyiss\u00e4 tapauksissa jalkojen turvotus on oire, joka kannattaa ottaa vakavasti.<\/p>\n
1. Liian kire\u00e4t sukat<\/p>\n
Sukkien kire\u00e4 ja kapea resori voi heikent\u00e4\u00e4 verenkiertoa alaraajoissa ja aiheuttaa turvotusta, Terveyskirjasto<\/a> kertoo. Kun alaraajat turpoavat, kire\u00e4 resori j\u00e4tt\u00e4\u00e4 j\u00e4ljen nilkkojen ymp\u00e4rille.<\/p>\n Sukan suussa olevan resorin tulisi olla joustava ja leve\u00e4, jolloin resorin paine jakautuu laajemmalle alueelle, Terveyskirjasto neuvoo. Se muistuttaa my\u00f6s, ett\u00e4 pesu kutistaa sukkia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 materiaalien elastisuutta.<\/p>\n 2. Liian paljon paikallaan oloa<\/p>\n Jalkojen liev\u00e4\u00e4, hyv\u00e4laatuista turvotusta esiintyy usein kuuman p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi, varsinkin silloin, jos p\u00e4iv\u00e4 on vietetty p\u00e4\u00e4asiassa paikallaan istuen tai seisten.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4n tyyppisest\u00e4 jalkojen turpoamisesta ei ole syyt\u00e4 huolestua, Potilaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rilehti<\/a> kertoo.<\/p>\n 3. Liikaa suolaa tai liian v\u00e4h\u00e4n vett\u00e4<\/p>\n Huffpostin<\/a> haastattelema l\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo, ett\u00e4 jalkojen turvotus iltasella voi johtua siit\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n aikana on tullut nautittua liian v\u00e4h\u00e4n nestett\u00e4 tai liian paljon suolaa. Kumpikin voi nimitt\u00e4in saada nesteen kertym\u00e4\u00e4n kehoon, joka n\u00e4kyy usein nimenomaan jaloissa.<\/p>\n Pienet arjen valinnat voivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 jalkojen turvotusta, Terveyskyl\u00e4 kertoo. <\/p>\n V\u00e4lt\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n istumista ja seisomistakin. Tauota paikallaan oloa liikkumalla tai v\u00e4hint\u00e4\u00e4n jalkoja liikuttelemalla. Kun istut, v\u00e4lt\u00e4 jalkojen ristimist\u00e4.<\/p>\n Nilkkoja aktivoivat harjoitukset ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4. Koukista ja ojenna nilkkoja laajalla liikeradalla useita kertoja p\u00e4ivitt\u00e4in. <\/p>\n Jalkojen nostaminen kohoasentoon voi auttaa, jos olet joutunut olemaan pitk\u00e4\u00e4n paikoillasi.<\/p>\n 4. Laskimoiden vajaatoiminta<\/p>\n Laskimoiden vajaatoiminta eli suonikohjutauti aiheuttaa turvotusta. Kun jalkojen laskimoissa olevat l\u00e4p\u00e4t eiv\u00e4t toimi kunnolla, veri p\u00e4\u00e4see virtaamaan takaisin alasp\u00e4in jalkoihin, K\u00e4yp\u00e4 hoito<\/a> kertoo.<\/p>\n Jalkojen turvotuksen lis\u00e4ksi suonikohjutauti voi oireilla muun muassa s\u00e4rkyn\u00e4, paineen tai v\u00e4symyksen tunteena jaloissa sek\u00e4 suonikohjuina.<\/p>\n 5. Syd\u00e4men vajaatoiminta<\/p>\n Syd\u00e4nliiton<\/a> mukaan my\u00f6s syd\u00e4men vajaatoiminta voi aiheuttaa jalkojen turvotusta. Silloin on tyypillist\u00e4, ett\u00e4 turvotus on hyvin voimakasta ja jos s\u00e4\u00e4ren etuosaa painetaan sormella, ihoon j\u00e4\u00e4 pitk\u00e4ksi aikaa kuoppa.<\/p>\n Syd\u00e4men vajaatoiminta on seuraus jostain syd\u00e4nsairaudesta, ei oma itsen\u00e4inen sairautensa, Syd\u00e4nliitto huomauttaa.<\/p>\n 6. L\u00e4\u00e4kehaittavaikutus<\/p>\n Yleinen verenpainel\u00e4\u00e4ke amlodipiini voi aiheuttaa nilkkojen turvotusta, Syd\u00e4nliitto ja Potilaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rilehti kertovat. Turvotus ei ole vaarallista, mutta voi olla sen verran ep\u00e4mukavaa, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4kett\u00e4 voi olla syyt\u00e4 vaihtaa.<\/p>\n 7. Laskimotukos<\/p>\n Jos turvotusta esiintyy vain yhdess\u00e4 jalassa, kyseess\u00e4 voi olla syv\u00e4 laskimotukos. Sen yhteydess\u00e4 esiintyy usein kipua pohkeessa, Potilaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rilehti kertoo. Syd\u00e4nliiton mukaan \u00e4killisesti ilmaantuvan turvotuksen aiheuttama tulppa voi synty\u00e4 ilman altistavaa tekij\u00e4\u00e4, mutta useimmiten taustalla on riskitekij\u00f6it\u00e4.<\/p>\n Muun muassa pitk\u00e4 vuodelepo esimerkiksi leikkauksen j\u00e4lkeen, aiemmin sairastettu laskimotukos tai yhdistelm\u00e4ehk\u00e4isypillereiden tai estrogeenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n hormonikorvaushoidon k\u00e4ytt\u00e4minen nostavat pohkeen laskimotukoksen riski\u00e4.<\/p>\n Tukos voi l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle ja kulkeutua keuhkoihin, jossa se aiheuttaa keuhkoveritulpan. Siksi pohkeen laskimotukos tulisi hoitaa v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti. \u00c4killisesti kehittynyt toispuolinen turvotus jalassa onkin syy hakeutua l\u00e4\u00e4k\u00e4riin, Terveyskyl\u00e4<\/a> muistuttaa.<\/p>\n Verenpainel\u00e4\u00e4ke voi aiheuttaa jalkojen turvotusta. Silloin valmisteen vaihtaminen toiseen voi olla paikallaan. Adobe Stock\/AOP<\/p>\n 8. Ruusu<\/p>\n Ruusu, ihon ja ihonalaiskudoksen akuutti bakteeri-infektio, oireilee usein toispuolisesti alaraajassa. Terveyskirjaston<\/a> mukaan valtaosa ruusuista esiintyy s\u00e4\u00e4ren, nilkan ja jalkater\u00e4n alueella.<\/p>\n Turvotus on ruusun yleinen oire, jonka lis\u00e4ksi saattaa esiinty\u00e4 punotusta, kipua ja yleisoireita kuten kuumetta. Korkea kuume alkaa usein \u00e4killisesti ja turvotus ja punoitus iholla ovat tarkkarajaisia ja tuntuvat liekehtivilt\u00e4 tai kuumottavilta.<\/p>\n Ruusua ep\u00e4illess\u00e4 tulisi hakeutua p\u00e4ivystyspoliklinikalle, Terveyskirjasto kertoo. Se ei hoidu itsest\u00e4\u00e4n, vaan hoitoon tarvitaan antibiootteja.<\/p>\n 9. K\u00e4\u00e4rmeen purema<\/p>\n Syd\u00e4nliiton mukaan k\u00e4\u00e4rmeen purema voi olla yksi mahdollinen syy siihen, jos toinen alaraajoista on turvonnut. Tapahtuma j\u00e4\u00e4 kuitenkin harvoin huomaamatta, vaikka puremaj\u00e4lke\u00e4 ei olisikaan helppo erottaa ihosta, liitto lis\u00e4\u00e4. K\u00e4\u00e4rmeen puremaa ep\u00e4illess\u00e4 kannattaa hakeutua p\u00e4ivystykseen.<\/p>\n L\u00e4hde: Terveyskirjasto (1<\/a>, 2<\/a>), Potilaan l\u00e4\u00e4k\u00e4rilehti<\/a>, Huffpost<\/a>, K\u00e4yp\u00e4 hoito<\/a>, Syd\u00e4nliitto<\/a>, Terveyskyl\u00e4 (1<\/a>, 2<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kyll\u00e4, sukkasi ovat saattaneet kutistua pesussa, mutta joskus j\u00e4lki voi olla merkki vakavammastakin asiasta. Jos jalkoja turvottaa, syyn\u00e4…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":237699,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[22,23,26,27,33,31,30,17,1391,1390,3932,24,25,28,29,15,18,21,764,32,765,502,167,19,20,16],"class_list":{"0":"post-237698","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-otsikot","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-fi","13":"tag-finland","14":"tag-finnish","15":"tag-headlines","16":"tag-ihmisten-ja-elainten-ruumiit","17":"tag-kuukausi","18":"tag-laaketieteen-erikoisalat","19":"tag-latest-news","20":"tag-latestnews","21":"tag-main-news","22":"tag-mainnews","23":"tag-news","24":"tag-otsikot","25":"tag-paauutiset","26":"tag-sairaudet","27":"tag-suomi","28":"tag-taudit-ja-hairiot","29":"tag-terveydenhoito","30":"tag-terveys","31":"tag-top-stories","32":"tag-topstories","33":"tag-uutiset"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116511910568402249","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237698\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/237699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}