{"id":239994,"date":"2026-05-06T06:29:09","date_gmt":"2026-05-06T06:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/239994\/"},"modified":"2026-05-06T06:29:09","modified_gmt":"2026-05-06T06:29:09","slug":"masennus-voi-olla-tulehdusta-tehy-lehti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/239994\/","title":{"rendered":"Masennus voi olla tulehdusta | Tehy-lehti"},"content":{"rendered":"

Ajatus masennuksesta yhten\u00e4 tiettyn\u00e4 sairautena on murtumassa. Amerikkalaistutkijat ovat ehdottaneet uutta diagnoosia<\/a>: masennuksen tulehduksellinen alatyyppi. T\u00e4ss\u00e4 tilassa moottorina toimii kehon pitk\u00e4aikainen matala-asteinen tulehdus, niin kutsuttu hiljainen tulehdus. Se voi vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti aivoihin, vaikka aiemmin niit\u00e4 pidettiin l\u00e4hes immuuneina muualla kehossa roihuaville tulehdusprosesseille.<\/p>\n

Perinteinen masennus k\u00e4ynnistyy usein psykologisen kriisin tai stressitekij\u00e4n seurauksena ilman selvi\u00e4 kehollisia muutoksia. Sen sijaan tulehduksellisessa tilassa potilas voi kokea olevansa enemm\u00e4n \u201dsairas\u201d my\u00f6s fyysisesti \u2013 h\u00e4n voi k\u00e4rsi\u00e4 esimerkiksi v\u00e4symyksest\u00e4, kivuista ja sumuisesta olosta, kertoo Nature Reviews Immunology<\/a>.<\/p>\n

Vuoden aikana noin 5\u20137 prosenttia suomalaisista aikuisista k\u00e4rsii masennuksesta, k\u00e4y ilmi K\u00e4yp\u00e4 hoito -suosituksesta. Kaikista masennustapauksista tulehdustilaan kytkeytyy eri tutkimusl\u00e4hteiden mukaan 20\u201340 prosenttia.<\/p>\n

Selvimm\u00e4t viitteet tulehdustilan ja masennuksen kytk\u00f6ksest\u00e4 saadaan tulehduksen merkkiaineista. Emoryn yliopiston uuden tutkimuksen<\/a> mukaan 25\u201330 prosentilla masennuspotilaista tulehduksen yleiset merkkiaineet, kuten CRP ja IL-6, ovat koholla. Tutkijoiden mukaan t\u00e4m\u00e4 luo mahdollisuuden kehitt\u00e4\u00e4 yksil\u00f6llist\u00e4 ja kohdennettua hoitoa niille potilaille, jotka sit\u00e4 eniten tarvitsevat.<\/p>\n

Tutkijat toteavat, ett\u00e4 tulehduksellisesta masennustyypist\u00e4 k\u00e4rsiv\u00e4t saattavat reagoida heikommin SSRI-l\u00e4\u00e4kkeisiin<\/a> ja muihin perinteisiin masennusl\u00e4\u00e4kkeisiin, mutta biologinen reumal\u00e4\u00e4ke infliksimabi sek\u00e4 vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten ketamiini ja s\u00e4hk\u00f6hoito, vaikuttavat lupaavilta.<\/p>\n

Kaksisuuntainen tie<\/p>\n

Masennuksessa havaitaan samanlaisia tulehdusmuutoksia kuin diabeteksessa, syd\u00e4n- ja verisuonisairauksissa ja muissa kansansairauksissa, kertoo Mehil\u00e4isen psykiatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Mari Archer<\/strong>. H\u00e4n on tutkinut aihetta vuonna 2022 julkaistussa v\u00e4it\u00f6skirjassaan<\/a>.<\/p>\n

Archerin mukaan kyse on kaksisuuntaisesta tiest\u00e4: masennus altistaa huonoille el\u00e4m\u00e4ntapavalinnoille, ja ne taas yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t tulehdustilaa, joka altistaa masennukselle.<\/p>\n

Masennuspotilaista viidesosalla ilmenee haitallista alkoholin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, ja alkoholiriippuvaisista henkil\u00f6ist\u00e4 kolmasosalla on samanaikainen masennus. Masentuneilla n\u00e4hd\u00e4\u00e4n tyypillisesti my\u00f6s toimintatarmon laskua. Se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 liikuntaa, jolla olisi suotuisa vaikutus masennusta ehk\u00e4iseviin biologisiin mekanismeihin.<\/p>\n

Archerin mukaan ylipainossa n\u00e4hd\u00e4\u00e4n erityisesti rasvakudoksen osalta samankaltaisia muutoksia kuin masennuksessa. Ylipaino lis\u00e4\u00e4 rasvakudoksesta vapautuvien tulehdusmerkkiaineiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\u201dAlkoholin k\u00e4yt\u00f6n kartoitus sek\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapaohjaus ylipainon v\u00e4ltt\u00e4miseksi tulisi sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 rutiininomaisesti osaksi masennuksen hoitoa\u201d, Archer summaa.<\/p>\n

Oppia V\u00e4limerelt\u00e4<\/p>\n

Tulehdustilan taustalla voi piill\u00e4 useita muitakin tekij\u00f6it\u00e4, kuten krooninen stressi, unih\u00e4iri\u00f6, ylipaino, autoimmuunisairaudet, infektiot, suolistomikrobiston ep\u00e4tasapaino ja siihen liittyv\u00e4 suoliston l\u00e4p\u00e4isevyysh\u00e4iri\u00f6 sek\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6kuormitus. Stressinhallinnalla, ruoalla ja muilla el\u00e4m\u00e4ntavoilla on siksi suuri merkitys.<\/p>\n

Ruokailussa vahvinta masennusta hillitsev\u00e4\u00e4 n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 on kertynyt V\u00e4limeren ruokavaliosta<\/a>. Se perustuu runsaaseen kasvisten, t\u00e4ysjyv\u00e4viljan, hedelmien, kalan ja oliivi\u00f6ljyn k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n sek\u00e4 niukkaan punaisen lihan ja sokerin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

It\u00e4-Suomen yliopiston ravitsemustieteen tutkija Aino Knipfer<\/strong> tekee v\u00e4it\u00f6skirjaa Ruokaa Mielelle -tutkimuksesta<\/a>, jossa oli mukana keskivaikeasti tai vaikeasti masentuneita aikuisia. T\u00e4rkeint\u00e4 on Knipferin mukaan ruokavalion kokonaisuus. Yksitt\u00e4isin\u00e4 neuvoina h\u00e4n nostaa riitt\u00e4v\u00e4n kuidun saannin t\u00e4ysjyv\u00e4viljasta, kasviksista ja hedelmist\u00e4 sek\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen kalan sy\u00f6misen, hyv\u00e4n rasvan laadun ja riitt\u00e4v\u00e4n folaatin saannin. Folaattia on paljon tummanvihreiss\u00e4 kasviksissa.<\/p>\n

Masentuneilla on todettu my\u00f6s tavallista pienempi foolihapon ja D-vitamiinin pitoisuus veress\u00e4. Knipfer muistuttaa, ett\u00e4 ruokavalion ja masennuksen v\u00e4linen yhteys on todenn\u00e4k\u00f6isesti kaksisuuntainen.<\/p>\n

\u201dMasennus voi heikent\u00e4\u00e4 ruokailutottumuksia, ja terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa masennukseen sellaisten biologisten mekanismien kuin suolistomikrobiston ja matala-asteisen tulehduksen kautta.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ajatus masennuksesta yhten\u00e4 tiettyn\u00e4 sairautena on murtumassa. Amerikkalaistutkijat ovat ehdottaneet uutta diagnoosia: masennuksen tulehduksellinen alatyyppi. T\u00e4ss\u00e4 tilassa moottorina…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":239995,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[33,31,30,166,32,167],"class_list":{"0":"post-239994","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terveys","8":"tag-fi","9":"tag-finland","10":"tag-finnish","11":"tag-health","12":"tag-suomi","13":"tag-terveys"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@fi\/116526223713862989","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239994\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}