Vinoutuneesta kehonkuvasta k\u00e4rsiv\u00e4 katsoo itse\u00e4\u00e4n inhoten \u2013 n\u00e4in erotat terveen itsekriittisyyden kehonkuvanh\u00e4iri\u00f6st\u00e4<\/a><\/p>\nMurrosi\u00e4ss\u00e4 Sara alkoi hakea lohtua sy\u00f6misest\u00e4<\/p>\n
Vaikka muuten nuoruus oli Saralle ihanaa aikaa, murrosi\u00e4n muutokset aiheuttivat vaikeita tunteita. Sara alkoi hakea lohtua pahaan oloonsa sy\u00f6misest\u00e4.<\/p>\n
\u201dSy\u00f6minen tuotti minulle yht\u00e4kki\u00e4 paljon mielihyv\u00e4\u00e4. Samalla halusin olla sirompi, joten el\u00e4m\u00e4ni alkoi v\u00e4hitellen py\u00f6rim\u00e4\u00e4n kehoon ja ruokaan liittyvien ajatusten ymp\u00e4rill\u00e4.\u201d<\/p>\n
Vuosien ajan Sara k\u00e4rsi ahmintah\u00e4iri\u00f6st\u00e4 (BED). H\u00e4nen painonsa nousi. H\u00e4n ahmi yksin, mutta saattoi sosiaalisissakin tilanteissa sy\u00f6d\u00e4 esimerkiksi nelj\u00e4 isoa annosta ruokaa \u2013 eli m\u00e4\u00e4ri\u00e4, jotka varmasti huomattiin.<\/p>\n
Sara per\u00e4\u00e4nkuuluttaa ruoka- ja kehorauhaa kaikille. Mutta muunlainen puuttuminen olisi h\u00e4nen mukaansa saattanut olla tarpeen.<\/p>\n
\u201dUskon, ett\u00e4 minusta n\u00e4ki ulosp\u00e4in, etten voinut hyvin. Silti kukaan ei kysynyt, miten voin.\u201d<\/p>\n
Sara uskoo, ett\u00e4 sy\u00f6misongelmaan liittyi vahvasti h\u00e4nen kokemansa yksin\u00e4isyys. On jopa haastavaa m\u00e4\u00e4ritell\u00e4, kumpi oli muna ja kumpi kana.<\/p>\n
\u201dOn vaikea sanoa, oliko yksin\u00e4isyys sy\u00f6misongelmani syy vai seuraus. Kumpikin yll\u00e4piti toista.\u201d<\/p>\n
![\"Sara](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/sarasalven4-683x1024.jpg\")
Sara Salv\u00e9n haluaa levitt\u00e4\u00e4 viesti\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 meill\u00e4 jokaisella on oikeus olla esill\u00e4 sellaisina kuin olemme, kehoon katsomatta. \u201dKehorauha kuuluu ihan kaikille.\u201d<\/p>\n
\u00a9 Sara Salv\u00e9nin kotialbumi<\/p>\n
Ahmintah\u00e4iri\u00f6st\u00e4 toipuminen alkoi oivalluksesta<\/p>\n
Toipuminen ei alkanut yhdest\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksest\u00e4 vaan oivalluksesta.<\/p>\n
\u201dTajusin, ett\u00e4 en tule palautumaan viikossa terveeseen kehooni. Edess\u00e4 on pitk\u00e4 prosessi, joka vaatii sek\u00e4 ajatusty\u00f6t\u00e4 ett\u00e4 konkreettisia tekoja.\u201d<\/p>\n
Sara alkoi rakentaa suhdettaan ruokaan uudelleen. H\u00e4n s\u00f6i j\u00e4lleen s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti viisi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 \u2013 aluksi jopa normaalia runsaammin ja vaikka h\u00e4nell\u00e4 ei olisi ollut n\u00e4lk\u00e4.<\/p>\n
\u201dYmm\u00e4rsin, ett\u00e4 kehoni tarvitsee aikaa muutoksessa. Luovuin siit\u00e4 ajatuksesta, ett\u00e4 jotkut ruoat ovat pahoja. Omaksuin takaisin kohtuullisen ajattelun siit\u00e4, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ruoka ei ole kielletty.\u201d<\/p>\n
V\u00e4hitellen keho rauhoittui. Mieli seurasi per\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
\u201dMuistan, kuinka 19-vuotiaana sain nautintoa k\u00e4velyst\u00e4 auringossa. Se oli iso juttu. Mielihyv\u00e4mekanismini olivat tuolloin eheytyneet sen verran, etten kaivannut nautintoon en\u00e4\u00e4 m\u00e4ss\u00e4ily\u00e4.\u201d<\/p>\n
Lue my\u00f6s<\/strong>: Iinalla oli sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6 ja v\u00e4\u00e4ristynyt kuva itsest\u00e4\u00e4n \u2013 terapeutin piirt\u00e4m\u00e4 kuva h\u00e4nest\u00e4 aloitti parantumisen: \u201dH\u00e4tk\u00e4hdin\u201d<\/a><\/p>\n\u201cRakensin itseni uudelleen\u201d<\/p>\n
Niin kuin aina, el\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan sujunut vain hyvin, vaan takapakkejakin tuli. Yksi ihmissuhde romutti Saran jo kohentunutta itsetuntoa.<\/p>\n
\u201dSen j\u00e4lkeen jouduin rakentamaan itseni perustavalaatuisesti uudelleen. Hiljalleen p\u00e4\u00e4sin masennuksesta ja ahdistuksesta aivan uuteen kukoistukseen.\u201d<\/p>\n
Terapia ja oma jatkuva ajatusty\u00f6 sek\u00e4 itsens\u00e4 haastaminen pienin askelin olivat niit\u00e4 asioita, jotka kantoivat.<\/p>\n
Sara alkoi tehd\u00e4 asioita, jotka ennen tuntuivat mahdottomilta: ilmoittautua avustajaksi televisio- ja elokuvatuotantoihin, tanssia kameran edess\u00e4 ja kuvata itse\u00e4\u00e4n someen.<\/p>\n
\u201dMit\u00e4\u00e4n ei tapahdu, jos j\u00e4\u00e4 vain kotiin makaamaan. Mutta maailmaa ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tarvitse valloittaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.\u201d<\/p>\n
Katso alta Saran Instagram-p\u00e4ivitys, jossa h\u00e4n kertoo, miten pitk\u00e4\u00e4n on tehnyt t\u00f6it\u00e4 kehonsa rakastamisen ja ulkon\u00e4k\u00f6ns\u00e4 eteen.<\/strong><\/p>\n\nSeksuaalineuvojaksi ryhtyminen oli pitk\u00e4aikainen haave<\/p>\n
Ajatus seksuaalineuvojan ty\u00f6st\u00e4 oli kytenyt pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
\u201dSe oli haave, jonka olin piilottanut alitajuntaani. Olin vuosia kiinnostunut seksuaalisuudesta, kuunnellut aiheesta podcasteja ja lukenut siit\u00e4 paljon. Jossain vaiheessa tajusin, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 asiat ovat minulle tosi helppoja, jopa itsest\u00e4\u00e4nselvyyksi\u00e4.\u201d<\/p>\n
Silti p\u00e4\u00e4t\u00f6s kouluttautua vaati rohkeutta. Vuonna 2024 Sara aloitti seksuaalineuvojakoulutuksen, jonka aloittamiseen h\u00e4n sai tukea \u00e4idilt\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
\u201dKaikki loksahti sin\u00e4 vuonna paikoilleen\u201d, Sara kuvaa koulutuksen antia itselleen.<\/p>\n
Nyt h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 et\u00e4vastaanottoa ja auttaa asiakkaita muun muassa kehosuhteen, l\u00e4heisyyden ja seksuaalisuuden kysymyksiss\u00e4.<\/p>\n
Syksyll\u00e4 on suunnitteilla aloittaa gradun tekeminen terveystiedon oppikirjojen tytt\u00f6jen nautintoa ja sukuelimi\u00e4 k\u00e4sittelev\u00e4st\u00e4 seksuaalikasvatuksesta. Tuo aihe on sama, joka Saralla oli kandity\u00f6ss\u00e4\u00e4nkin.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 Sara on itsevarma seksuaalineuvoja. Asia ei kuitenkaan ole yksioikoinen. Edelleen h\u00e4n tekee t\u00f6it\u00e4 sen eteen, ett\u00e4 terve tasapaino kehon ja mielen v\u00e4lill\u00e4 s\u00e4ilyy. Ajatusty\u00f6 ja konkreettinen tekeminen kulkevat k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4.<\/p>\n
\u201dHuolehdin perusasioista: unesta, liikunnasta, ihmissuhteista ja merkityksellisest\u00e4 tekemisest\u00e4. Ajatuksissani tiedostan haavani ja ty\u00f6st\u00e4n niit\u00e4. Olen hyv\u00e4ksyn sen, ett\u00e4 meill\u00e4 kaikilla on ep\u00e4varmuuksia, kehostamme riippumatta.\u201d<\/p>\n
![\"Sara](\"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/sarasalven3.jpg\")
Sara Salv\u00e9n on tehnyt paljon t\u00f6it\u00e4 kehonsa rakastamisen ja ulkon\u00e4k\u00f6ns\u00e4 eteen, eik\u00e4 siksi halua t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 peitell\u00e4 itse\u00e4\u00e4n: \u201dHyvinvoinnin lis\u00e4ksi ulkon\u00e4k\u00f6kin saa olla merkitt\u00e4v\u00e4 asia.\u201dSara Salv\u00e9nin kotialbumi <\/p>\n