{"id":240393,"date":"2026-05-06T15:39:14","date_gmt":"2026-05-06T15:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/240393\/"},"modified":"2026-05-06T15:39:14","modified_gmt":"2026-05-06T15:39:14","slug":"hyrox-jonne-koski-yllattyi-iivo-niskasen-juoksukunnosta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/fi\/240393\/","title":{"rendered":"Hyrox: Jonne Koski yll\u00e4ttyi Iivo Niskasen juoksukunnosta"},"content":{"rendered":"

Hyrox | Jonne Koski ja Iivo Niskanen haastavat trendilaji hyroxin huiput lauantaina Helsingiss\u00e4.<\/p>\n

Lue tiivistelm\u00e4<\/p>\n

Crossfit-t\u00e4hti Jonne Koski ja hiihdon olympiavoittaja Iivo Niskanen kilpailevat viikonloppuna hyrox-parikilpailussa Helsingin Messukeskuksessa.<\/p>\n

Koski yll\u00e4ttyi yhteistreeniss\u00e4 Niskasen juoksukyvyst\u00e4 toiminnallisten harjoitteiden j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Kaksikko tavoittelee viikonlopun kisassa alle tunnin loppuaikaa.<\/p>\n

Crossfitin t\u00e4htiurheilijaa Jonne Koskea<\/a>, 31, ja hiihdon olympiavoittaja Iivo Niskasta<\/a>, 34, odottaa melkoinen haaste lauantaina Helsingiss\u00e4.<\/p>\n

Parivaljakko osallistuu Messukeskuksessa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4\u00e4n Hyrox Helsingin parikilpailuun ilman varsinaista valmistautumista. Hyroxin lajit ovat tuttuja Koskelle, mutta Niskaselle eiv\u00e4t niink\u00e4\u00e4n. He ovat treenanneet kimpassa vain kerran.<\/p>\n

Kosken kisakausi on parhaillaan k\u00e4ynniss\u00e4, kun taas Niskanen vasta aloittelee harjoituskauttaan.<\/p>\n

Hyrox on uusi aluevaltaus, mutta Koskea ei j\u00e4nnit\u00e4 ainakaan viel\u00e4.<\/p>\n

\u201dOnneksi olen tehnyt paljon pitk\u00e4kestoisia treenej\u00e4, joista on hy\u00f6ty\u00e4 hyroxissa\u201d, Koski toteaa.<\/p>\n

H\u00e4n odottaa innoissaan Niskasen kanssa kisaamista. Hyrox-haasteeseen he l\u00e4htiv\u00e4t mukaan yhteisen yhteisty\u00f6kumppanin Red Bullin kautta.<\/p>\n

\u201dOlen valtava Iivo-fani, ja itselleni Iivon kanssa kisaaminen on bucketlist-juttu\u201d, Suomen kovakuntoisimmaksi mieheksikin tituleerattu Koski myh\u00e4ilee.<\/p>\n

\"Jonne<\/p>\n

Jonne Koski kisasi viel\u00e4 viime viikonloppuna World Fitness Project -sarjan kisassa Lontoossa. Kuva:\u00a0Jesse V\u00e4\u00e4n\u00e4nen \/ Red Bull Content Pool<\/p>\n

Hyrox koostuu kahdeksasta kilometrin mittaisesta juoksuosuudesta ja kahdeksasta niiden v\u00e4liss\u00e4 teht\u00e4v\u00e4st\u00e4 toiminnallisesta voimaliikkeest\u00e4. N\u00e4ihin kuuluvat esimerkiksi hiihto- ja soutulaite, painokelkan veto ja ty\u00f6nt\u00f6 sek\u00e4 100 metrin lis\u00e4painoaskelkyykky.<\/p>\n

Parikisassa juoksut pit\u00e4\u00e4 hoitaa yhdess\u00e4, mutta muut osuudet kaksikko saa jakaa mieltymystens\u00e4 mukaan.<\/p>\n

J\u00e4rk\u00e4lem\u00e4inen Koski on pariaan etev\u00e4mpi h\u00e4nen treeniohjelmaansa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kuuluvissa kelkka- ja kuntopalloliikkeiss\u00e4 sek\u00e4 askelkyykyiss\u00e4.<\/p>\n

\u201dPainokelkka oli yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n painava. Siin\u00e4 saa jalat hyvin hapoille.\u201d<\/p>\n

Koski ja Niskanen ovat tehneet vasta \u201dkarkean suunnitelman\u201d taktiikastaan. Crossfit-t\u00e4hden mukaan ratkaisevaa on, miten he onnistuvat juoksuosuuksien vauhdinjaossa.<\/p>\n

\u201dJuoksu on heikoin osa-alueeni verrattuna Iivoon ja hyrox-urheilijoihin. Iivo on hyv\u00e4 my\u00f6s soutu- ja hiihtolaitteissa, joten minun tuskin tarvitsee koskea niihin kisoissa.\u201d<\/p>\n

Koski on tottunut kisaamaan laktaattien keskell\u00e4 leip\u00e4lajissaan. Haasteita kuitenkin saattaa tulla, kun toiminnallisista osuuksista siirryt\u00e4\u00e4n suoraan juoksemaan kahdeksan kertaa.<\/p>\n

Niskanen on juossut Cooperin testiss\u00e4 4\u202f130 metri\u00e4, ja Koski ep\u00e4ilee olevansa noin 3\u202f300\u20133\u202f400 metrin kunnossa.<\/p>\n

Koski sai maistiaisen hiihtosankarin juoksukyvyist\u00e4 yhteistreenin aikana.<\/p>\n

\u201dEniten minut yll\u00e4tti, kuinka kovaa Iivo pystyi painamaan juosten viel\u00e4 toiminnallisten treenien j\u00e4lkeenkin. Kyll\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 vain on aika paljon juoksukapasiteettia ja keuhkoja\u201d, Koski \u00e4imistelee.<\/p>\n

\"Iivo<\/p>\n

Iivo Niskanen ja Jonne Koski ottivat tuntumaa my\u00f6s soutulaitteeseen. Kuva:\u00a0Jesse V\u00e4\u00e4n\u00e4nen \/ Red Bull Content Pool<\/p>\n

Mutta kumpi on kovempi luu SkiErg-hiihtolaitteessa?<\/p>\n

\u201dLyhyiss\u00e4 sprinteiss\u00e4 etu k\u00e4\u00e4ntyy minulle tehontuoton ja tekniikan takia. Pidemm\u00e4ll\u00e4 matkalla Iivo on parempi. \u201d<\/p>\n

\u201dUskon, ett\u00e4 kisassa Iivo tekee suurimman osan laitteista, koska h\u00e4n on vahva, eiv\u00e4tk\u00e4 niist\u00e4 liikkeist\u00e4 tulevat rasitukset vaikuta h\u00e4nen juoksuvauhtiinsa yht\u00e4 paljon kuin minulla\u201d, Koski sanoo.<\/p>\n

Koski ei usko, ett\u00e4 parivaljakko pystyisi haastamaan pro-sarjan k\u00e4rkipareja. Tavoitteena on alle tunnin loppuaika ja se, etteiv\u00e4t he saisi aikarangaistusta s\u00e4\u00e4nt\u00f6rikkomuksesta.<\/p>\n

\u201dEik\u00f6h\u00e4n kummallakin puske kilpailuvietti p\u00e4\u00e4lle, kun astumme l\u00e4ht\u00f6viivalle\u201d, Koski hym\u00e4ht\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Viikonlopun hyrox-kisa toimii hyv\u00e4n\u00e4 harjoituksena Koskelle, joka tavoittelee uransa 11:tt\u00e4 CrossFit Games -paikkaa toukokuun lopussa Espanjassa pidett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 semifinaalitapahtumassa.<\/p>\n

Viime vuonna Koski oli ainoa CrossFit Gameseihin selviytynyt suomalaisurheilija.<\/p>\n

\u201dEnsimm\u00e4inen laji semifinaaleihin on julkaistu, ja siell\u00e4 on paljon juoksua, soutu- ja hiihtolaitetta sek\u00e4 burpeeta. K\u00e4vi siis ihan hyv\u00e4 tuuri.\u201d<\/p>\n

Fakta<\/p>\n

Hyroxin lajit<\/p>\n