Huipputeknologialla varustetut juoksukeng\u00e4t, arkikieless\u00e4 \u201dsuperlenkkarit\u201d, voivat parantaa eliittijuoksijoiden suorituskyky\u00e4, mutta samalla aiheuttaa hienovaraisia muutoksia juoksumekaniikassa. N\u00e4m\u00e4 muutokset saattavat altistaa rasitusvammoille, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta.<\/p>\n
Tutkimusartikkeli<\/a> aiheesta on julkaistu PM&R-tiedelehdess\u00e4. <\/p>\n Amerikkalaisen tutkijaryhm\u00e4n kokeeseen osallistui 23 tervett\u00e4 eliittijuoksijaa (11 naista ja 12 miest\u00e4), jotka juoksivat kolmenlaisilla kengill\u00e4: neutraaleilla lenkkareilla, kevyill\u00e4 vastaavilla lenkkareilla sek\u00e4 varsinaisilla superlenkkareilla, joissa on paksut vaimennuspohjat ja j\u00e4ykk\u00e4 v\u00e4lipohjaan integroitu levy. Jokainen juoksija testasi kaikkia kenki\u00e4 kolmella eri vauhdilla eli harjoitusvauhdilla, tempojuoksuvauhdilla sek\u00e4 5 kilometrin kilpailuvauhdilla.<\/p>\n Superlenkkareilla eli Advanced Footwear Technology (AFT) -kengill\u00e4 tarkoitetaan korkean suorituskyvyn juoksukenki\u00e4, joissa yhdistyv\u00e4t j\u00e4ykk\u00e4, usein hiilikuituinen levy, eritt\u00e4in joustava v\u00e4lipohja sek\u00e4 kaareva ulkopohja.<\/p>\n Tutkijat seurasivat juoksijoiden liikeratoja ja kehoon kohdistuvia voimia, joiden tiedet\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4n luun rasitusvammoihin eli ylirasituksesta johtuviin vammoihin. N\u00e4m\u00e4 vammat voivat johtaa luuturvotukseen tai stressimurtumiin.<\/p>\n Tulokset viittaavat siihen, ett\u00e4 superlenkkarit muuttavat juoksumekaniikkaa tavoilla, jotka liittyv\u00e4t luun rasitusvammojen riskiin. Juoksijoiden askeltiheys laski, mik\u00e4 voi johtaa pidempiin askeliin, ja jalkaholvi painui enemm\u00e4n sis\u00e4\u00e4np\u00e4in kuin neutraaleissa kengiss\u00e4.<\/p>\n Tutkijaryhm\u00e4\u00e4n kuulunut juoksul\u00e4\u00e4ketieteen johtaja Adam Tenforde<\/strong> korostaa, ett\u00e4 superlenkkarien k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notto harjoittelussa vaatii harkintaa, ja lis\u00e4tutkimuksia tarvitaan pitk\u00e4aikaisten riskien ymm\u00e4rt\u00e4miseksi.<\/p>\n Tutkimuksessa havaitut muutokset olivat yksitt\u00e4isin\u00e4 pieni\u00e4, mutta saattavat kasautua ajan my\u00f6t\u00e4 haitallisiksi. Samalla tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 superlenkkareissa juoksijat k\u00e4yttiv\u00e4t nilkan ponnistusvoimaa v\u00e4hemm\u00e4n, mik\u00e4 saattaa osaltaan suojata nilkkaa rasitusvammoilta.<\/p>\n \u201cKehittynyt jalkineiden tekniikka (AFT) parantaa suorituskyky\u00e4, mutta juoksijoiden tulisi punnita t\u00e4t\u00e4 etua suhteessa siihen, ett\u00e4 kehon kuormitus saattaa muuttua hienovaraisesti. Kenkien vuorottelu ja asteittainen sopeutuminen AFT-tekniikkaan voivat auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisia loukkaantumisriskej\u00e4 ja samalla optimoimaan juoksusuorituksen\u201d, sanoo yksi p\u00e4\u00e4kirjoittajista, fysiologi Michelle M. Bruneau<\/strong> tiedotteessa<\/a>. <\/p>\n Voit lukea lis\u00e4\u00e4 aiheesta tutkijaryhm\u00e4n tiedotteesta<\/a> ja itse tutkimusartikkelista<\/a>.<\/p>\n Tilaa Tekniikan Maailman uutiskirjeet<\/p>\n \n Tilaa TM-uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla autoalan, teknologian ja tieteen uutisista! Saat ihmisen
\n kokoaman TM-uutiskirjeen joka arkip\u00e4iv\u00e4.\n <\/p>\n